Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for January 13th, 2011

That’s a deal!

Nu har jag benat och funderat över vad som får mig att må bra och vad som inte får mig att må så bra. Både fyssiskt och psykiskt. Sen har jag stolpat upp 10 punkter som jag vet påverkar min hälsa och mitt välbefinnande. Jag och min lillasyster har gjort var sitt exemplar med saker som är viktiga för oss. Dessa tio punkter blir riktlinjer jag ska följa from idag:

  • Gå och lägga mig före 24:00, 5/7 dagar i veckan
  • “Datorförbud” efter 22:00, 5/7 dagar i veckan.
  • Fullfölja Halvmaraprogrammet som jag tänker börja med nästa vecka.
  • Godis, läsk, fikabröd m.m. max 1 ggr/månad
  • Snabbmat max 1 ggr/månad
  • Äta frukost, lunch och middag varje dag.
  • 3-4 träningspass/vecka.
  • Undvika bröd.
  • Promenera 1,5 timme/vecka.
  • Träffa vänner utanför hem, skola och gym 1 ggr/vecka

Så. Det är saker som jag VET kommer få mig att må bättre. Vissa saker blir helt klart svårare än andra. Att gå och lägga sig före tolv och att lämna datorn före tio till exempel.Vi har utvärderingar varannan vecka och första delmålet blir om en månad. Om jag har klarat alla punkter så kommer jag då få present av syrran och viceversa. Jag som älskar paket.. Men den största vinsten är att jag vet att jag kommer må bättre.

Nu tänker jag också börja blogga igen. Känns fint att ha ett fokus igen, även om jag återigen är på landet och med isiga vägar. Nu längtar jag tillbaka till mitt Stockholm, även om jag blir lugn i själen av att vara här ute i skogen. Hoppas ni har orkat vänta på mig! :)

(Saker man kan göra på landet som man inte kan göra i stan, ligga i jacuzzin och titta upp på en stjärnklar himmel, när man vill!)