Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for November 3rd, 2010

Tillbaka på mitt andra hem.

Säg vad är väl en onsdag utan ett besök å mitt andra hem, min vårdcentral? Förmodligen alldeles alldeles underbar. Dagens besök gav mig inte så mycket mer att hetsa upp mig över än att min lever är i stil med en alkis och att jag ska in och ultraljudas imorgon. Dessutom framkallade läkaren kraftiga smärtor i min lever när han prompt skulle trycka på den. Jag har inte haft det tidigare, men har nu haft halvonthela dagen (vissa hävdar att det bara är psykiskt dock, haha) Förutom det? Jo just det, eftersom jag varken dricker alkohol eller kaffe eller röker så lät min doktor antyda att det inte var så bra att jag inte alltid lagar maten själv. När jag skämtsamt sa något om att min sambo kanske försöker förgifta ihjäl mig sa han bara “Du sa det, inte jag.”(FÅR de säga så? Haha, herregud!)

Dagens doktor sa förövrigt andra nytänkande grejer kring att gå ner i vikt. Enligt honom är det viktigt att äta frukost, lunch och middag för att gå ner i vikt. Det är också bra att röra på sig. Han sa även att det är bra att gå ner i vikt långsamt. Ovärderliga tips som jag från och med idag bär med mig..

Skämt åsido. Jag är rätt less på att inte veta vad det är för fel. Men imorgon ska jag ultraljudas. Jag kanske ska göra om bloggen till en sjukblogg?

Lyxfrukost

Superfrukost efter träningen med min fina sambo.

Omväxling är jobbigt och kul!

Imorse, när jag kom till gymmet, möttes jag av beskedet att min PT glömt vår tid och inte var på plats. Det har nog aldrig hänt tidigare. I samma veva fick en av gymmets andra PTs ett avbok och vi bestämde oss för att köra.

Det var jätteroligt att träna med någon som inte har koll på mina styrkor, svagheter och hat/favoritövningar. Dessutom har ju alla PTs olika upplägg och jag har tränat så länge med min PT att jag liksom känner honom och hans träningsupplägg ganska väl. Nu var vi båda nya* för varandra och passet kunde, vad mig anbelangar, bli precis vad som helst = kul! (*Helt nya är vi ju inte, Filip var PTn som höll i löpcirkeln i våras.)

Givetvis började vi med utfall, jag kan inte förstå att jag för ett knappt år sedan gjorde 407 utfall, idag var tio stycken jobbigt. Efter de tre vändor vi körde med vikt, var benen sladdriga och värkte. Jag förstod att jag skulle känna av mitt slarv med styrketräningen de senaste månaderna.

Passet rakt igenom var genomsyrat av övningar som var mer eller mindre nya för mig. Roligt var att köra hög rodd med TRX, på bilden ovan. Det var betydligt jobbigare än jag trodde.. Det var också kul att göra övningen på bilden nedan med kettlebells. Fråga mig inte vad den heter, men den tog i ländryggen.

Vi avslutade passet med lite kondition, hopp och vissa styrkeövningar. Det var jobbigt. Det var kul. Jobbigt är bra, kul är bra. Passet var bra. Framförallt är det väldigt nyttigt och inspirerande med omväxling och att tänka i andra banor vilket jag blev tvungen att göra idag. Roligt! Träningsvärken i benen gjorde cykelturen till sjukhuset efteråt extra plågsam och långsam.

Tid: 55 min
Maxpuls: 184, 91%
Snittpuls: 158, 78%
Kaloriförbrukning: 649

Det måste vara något fel på mig..

När klockan ringer sex på morgonen så börjar man nästan fundera vad det är för fel på en som frivilligt går upp den här tiden för att dra till gymmet och bli plågad i en timme av en galen man.

Det är ju fortfarande becksvart ute!

Med min sambo kvar i sängen är det dock dags att dra sig. Just nu längtar jag till känslan efter passet. Post-workout-feeling, ge mig nu!