Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for September 28th, 2010

Dgens Tacksamhet:


Jag älskar det här fina molnet jag har runt halsen. Påminner mig om att ett moln kan både vara mörka och regnbärare, men de kan också komma med svalka och efterlängtad skugga från solen.

  • Jag är tacksam över det hastiga mötet mitt ute i kylan med en vän som det var länge sen jag såg.
  • Jag är tacksam över att jag gick på dagens BC-pass, det gav så mycket!
  • Jag är tacksam för att jag känner mig trött och lugn i kroppen och längtar efter sängen.
  • Jag är tacksam för det vackra soliga höstvädret. Nu vill jag bara ha skor på hästen så att ja kan få njuta av vackert höstväder på riktigt.
  • Jag är tacksam för att jag lever, känner och älskar.

Dags att krypa ner i sängen och ladda inför yoga imorgonbitti. Torsdag ska bli en lång, härlig och lugn vilodag, men först ska jag kämpa lite till imorgon. Godnatt!

Äntligen lite riktig träning!

Känner mig fortfarande hög efter kvällens pass som jag ärligt talat hade starka planer på att avboka bara en timme innan. Jag kände mig så trött och seg och ville mest bara dega. Som tur var så friskade den kalla luften utomhus upp mig ordentligt på vägen till gymmet och när jag väl kom dit, var jag ändå rätt taggad.

Det var tur, för jäävlar vilket pass som väntade. Första gången jag testade BodyCombat tyckte jag tydligen att passet var lite mesigt. Jisses, som jag fick äta upp det idag! Från första stund så var det fullt ös och det fanns liksom ingen återvändo. Jag tog i som om mitt liv hängde på det och jag såg mig själv i spegeln och gillade vad jag såg! Stark, snygg, snabb och helt jävla fantastisk. Är det inte så träningen alltid ska få oss att känna?

Svetten forsade och när vi var klara kände jag stor glädje över att jag valde att trots allt gå till gymmet och glad över känslan inombords.

Tid: 60 min
Maxpuls: 183, 90%
Snittpuls: 160, 79%
Kaloriförbrukning: 743

Då Sats Sundbyberg hade nyinvigning av sina nyrenoverade lokaler bjöds det på både snittar och flaggades med ballonger. Lite mysigt var det allt.

Varit på vift, men är återigen på väg mot gymmet.

Jag har hunnit med att piffa till mig, ätit en mycket god, trevlig och lång lunch med en väldigt fin vän.

Dessutom har jag hittat ett par stövlar, jag som aldrig hittar skor med mina enorma fötter. Än mindre stövlar, med mina “enorma” vader. Men nu så har jag hittat och köpt. Sitter som en smäck (och vaderna är nog inte så enorma ändå..).

Efter det blev det ridlärarrollen på och ut till ett blåsigt Ekerö. Där gjorde jag även av med en trisslott på två fantastiska kakor.

Det var tur att jag inmundigade lite energi, för nu är jag bara hemma och vänder, för ett pass Bodycombat på Sats. My god.

My precious..

Igår blev den min!

Michael fick lyfta hela passet.

Jag var inte så taggad för spinning när jag vaknade imorse. Jag var inte så taggad när jag kom till gymmet heller. Jag var definitivt inte taggad när jag satt på cykeln.

Inte blev det bättre av att instruktören och jag helt klart har olika syn på vad som är ett bra passupplägg. Jag har blivit så bortskämd med riktigt riktigt bra spinningpass på sista tiden, med instruktörer som har det där lilla extra. Jag kanske var extra känslig idag, men jag satt mest på cykeln och irriterade mig passet igenom över både passupplägg och attityd.  Så jag bestämde mig för att dra ner på kraven idag och tänka låg puls och återhämtning istället och göra passet till något som skulle passa mig.

Då gick det mycket bättre! Inget endorfinrus, inge träningshigh, men ett väl genomfört pass.

Tid: 60 min
Maxpuls: 172, 85%
Snittpuls: 146, 72%
Kaloriförbrukning: 667

Avslutade med plankan i två minuter. Nu skiner solen ute och jag känner mig laddad inför en fin dag. Guldstjärna i boken för att jag fullföljde trots att jag var ordentligt opepp.

0,0

Så stor lust har jag att sticka iväg på spinning just nu. Herregud vad tidigt det känns idag!