Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Solskenslöpning med tunga ben och hög puls.

Vaknade imorse med någon form av revanschlusta efter passet igår. Solen lyste för fullt ute och det var sommarkänsla i kroppen. med en heldag ägnad tentaplugg kändes det skönt att komma ut och få lite frisk luft innan det blir till att hänga över skolböckerna.

Drog på mig hela löparstället, åt en banan och drack lite vatten och gav mig sedan ut på en morgontur. Sjöarna runt. Kände redan på en gång att min kropp inte var lika sugen på löpning som den var i söndags, eller så var det jag som tryckte på lite för högt tempo lite för snabbt? Jag är inte så tålig när det kommer lite mycket mjölksyra lite väl fort. Blir som att springa med handbromsen i resten utav passet.Sen är jag inte heller van att springa utan att ha ätit ordentligt innan, kan alltså bero påd et också.

Söndagens låga puls och “mysjoggande” var långt borta, pulsen var hög trots att tempot inte var fantastiskt. Benen tunga. Men själen glad, värt att notera. Efter morgondagens löpcirkel blir det åtminsone två dagars vila, så får vi se om kroppen och knoppen känner sig lite nöjdare sen.


Rundan tuffade på och jag försökte tänka på att hålla bröstet och blicken uppe samt höften framme. Lätt lätt steg. Gick helt okej, märker inte av backarna alls på samma sätt längre. Eller som min kropp numera säger “Vilka backar?” Min fina starka kropp som kämpar på trots att huvudet ibland är lite knasigt. Gladare idag iaf. Men två minuter ifrån söndagens supertempo. Börjar fundera på om det var något fel på pulsklockan/gps:esn, kan jag verkligen ha sprungit så snabbt?
Tid: 31:24
Sträcka: 5 km
Tempo: 06:17 min/km
Hastighet: 9,55 km/h
Maxpuls: 192, 95%
Snittpuls: 173, 85%
Kaloriförbrukning: 457

Bra. Nöjd.
Nu – tentaplugg.

Och jo just det, har kommit fram till att jag hellre springer långt och lugnt än kort och snabbt. Det är sjukt mycket mer påfrestande mentalt att öka tempot än att öka distansen.

  • Tänkte bara fråga vad det är för pulsklocka som du använder, funderar på att skaffa en själv för att börja jogga. Har du något tips?

    http://hannzor.wordpress.com

    hannaftw

    April 28, 2010

  • Jag har en polar RS800 som jag skirver lite me rom här http://atatranakampa.wordpress.com/2009/08/18/sa-gor-man-sig-av-med-700-kcal/
    Den är superbra, men kanske lite väl avancerad, de som är med gps hamnar ju ofast i en annan prisklass. Men om man vill lägga ner lite pengar på sin klocka, så kan jag varmt rekommendera den!

    ÄtaTränaKämpa

    April 29, 2010

  • Har också haft såna turer de två senaste gångerna, sega ben! Man får bita ihop o ta sig igenom så kommer de där fjäderlätta skutten så småningom :)

    stockholmkat

    April 28, 2010

  • Åh, vi borde springa tillsammans någon dag :)

    Cissi

    April 28, 2010

  • Tänkte bara lämna en liten kommentar nu för jag var bara tvungen att säga hur glad man blir av ditt leende! och du ler på 100% av bilderna här i bloggen, du verkar vara en sån fantastiskt positiv människa, man ser det i både bild och text! så tack – du ger verkligen inspiration och man blir glad av att gå in här :)
    när jag ändå skriver kan jag väl passa på att önska dig fortsatt lycka till med viktnedgången! you go girl! =)

    Malin

    April 28, 2010

  • Tack Malin! Tycker dte är roligt att du skrivit om att jag ler på varje bild när jag i bilden på det här inlägget mest ser plågad ut, haha! :D
    Skämt åsido, tack för dina fina ord, de värmer oerhört!

    ÄtaTränaKämpa

    April 29, 2010

  • kat> ja, visst kommer även sådana pass bara man håller ut? Ibland är dte benen som är starka och huvudet som är svagt, ibland tvärtom, men ibland är båd ebenen och huvudet på hugget!

    Cissi> Gärna!!

    ÄtaTränaKämpa

    April 29, 2010

  • hihihi vilken söt bild :)

    livetoday - 52 kilo

    April 29, 2010

  • Jag kan bara instämma, långt och lungt är såå mycket mer njutningsfullt än kort och intensivt.

    /Lena

    Lena

    April 30, 2010

Leave a comment  

name

email

website

Submit comment