Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Min första förälskelse i Mr. Löpband.

Idag gick jag med ganska tunga steg till gymmet, inte för att jag inte ville träna, nej verkligen inte. Det som tyngde mina steg var istället självtvivel. Rädsla av att inte räcka till. Jag hade bokat in mig på Nike Dynamic Training och samma känsla som jag hade före första gången jag skulle köra samma pass. Tvivel på mig själv och min förmåga. Tvivel får mig genast att försöka hitta på ursäter för att slippa. Det är tur att jag har en väldigt målmedveten inre röst som inte godtar några ursäkter eller något tvivel.

Varför tvivlar jag för? Det där gjorde jag ju hur bra som helst. Genom hela passet var jag stark och höll tt högt tempo. Jag var en stolthet för mig själv. (Kan man ens säga så?)

Passet kändes inte ritkigt lika jobbigt som förra gången, men visst är det jobbigt, inte tu talt om saken. Pulsen hålls hög hela tiden och svetten bara rinner.
Tid: 55 min
Maxpuls: 186
Snittpuls: 165, 81%
Kaloriförbrukning: 620

Jag kände mig inte helt färdig på gymmet dock. Mina steg ledde mig oväntat mot ett av löpbanden. Gå ur lite mjölksyra ur benen. Tänkte jag först. Knappade in 4 km, so måldistans och började gå, för att ganska snabbt öka till löptempo. Sen bara nötte det på, benen kändes förvånansvärt pigga och starka, pulsne höll sig lugn, trots att tempot var rätt högt, för mig. Jag hade nog inte tänkt att jag skulle springa hela vägen, men helt plötsligt kom den över mig, känslan. Jag kände mig fånig som log stort samtidigt som svetten rann. Runners High. Den mytomspunna, omtalade, fantastiska känslan. Jag längde lite på steget, ökade tempot, kände mig stark och snabb. Och imponerad av mig själv! Jag var en superkvinna,som var ostoppbar, vars fötter knappt nuddade löpbandet och bara flög fram. Fantastisk känsla! För första gången någonsin kändes jag och löpbandet som en perfect match.
Tid: 27 min
Sträcka: 4 km
Tempo: 6:45 min/km
Hastighet: 8.89 km/h
Maxpuls: 182, 90%
Snittpuls:166, 82%
Kaloriförbrukning: 398


Såhär glad är jag efter mitt livs första löpbands-förälskelse.

Jag har inte glömt bort MU, no way.
Jag har bara skjutit lite på alla övningar och när det ändå gick så bra, var det väl bara att avsluta med lite armhävningar och plankan.
2 min i plankan på knä
40 armhävningar på knä
20 Utfall
14 burpees (fy fan vad jobbiga de är..)

För att vara extra snäll mot min kropp belönade jag de med 20 minuters stretchning efteråt. Lycka!

Ser ni, vilket höjdarpass det blev idag? Är så oerhört stolt över mig!

  • Shit, vilket monsterpass, grymt jobbat :)!!!

    soffan

    March 7, 2010

  • :D

    ÄtaTränaKämpa

    March 7, 2010

  • Du är så jävla grym!

    Sofia

    March 7, 2010

  • Åh, TACK!

    ÄtaTränaKämpa

    March 7, 2010

  • Du och jag körde exakt samma sträcka idag och på samma tid också. Min klocka stannade på 26:59. Det var faktiskt lite kul tycker jag. :D

    Running girl

    March 8, 2010

  • Haha, ja verkligen :D

    ÄtaTränaKämpa

    March 8, 2010

  • bra jobbat!

    kajakrille

    March 8, 2010

  • Du är sååå grym. Helt otroligt, du inspirerar och taggar mig.
    Jag vill kunna jogga jag med och tycka det är roligt. Undrar om det någonsin kommer hända.

    gorgina

    March 8, 2010

  • Gorgina> När jag börjad ejogga för knappt två år sedan hade jag aldrig trott att jag skulle klara det. Det gick långsamt, jag tog väldigt korta sträckor i början, men det är suuuuperbra träning, så länge man inte har ont i knän. I början tyckte jag bara attd te var roligt efetråt, och vidrigt jobbigt under tiden, men nu känns dtesåå mycket lättare! Det är bara att nöta på så kommer det. :)

    ÄtaTränaKämpa

    March 8, 2010

  • Du SKA onekligen vara stolt! Du är så jävla grym!!! :D Sån jäkla inspiration du är! :)

    Pärlan

    March 10, 2010

Leave a comment  

name

email

website

Submit comment