Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for December 10th, 2009

Time for bed.

Nu är det dags att sova, hade det inte varit för att jag redan gastat ut till bloggen att jag ska upp på morgonspinning imorgon så finns en viss risk att jag hade “glömt” bort det. Haha!

6 timmars sömn, kommer hoppa upp, pigg som en lärka..

Äntligen något annat än vegetarisk buffé!


SUSHI! Åh. Jag älskar sushi.

Äntligen tillbaka på mitt älskade gym!

Den där känslan, när man öppnar dörren till gymmet, går uppför trapporna, säger hej i receptionen (där min PT för ovanlighets skull stod, han brukar aldrig jobba i receptionen) och slänger in väskan i skåpet, den har jag saknat!

Jag hade inte riktigt fokus för att köra ett långt pass, med tankarna på min syster som samtidigt opererades. Inte heller fokus nog för att köra styrketräning. Så dte fick bli lite crosstrainer. Enkelt och bra, bara att jobba på och inte behöva tänka så mycket.

Jag hade tänkt köra 30 minuter crosstarner och sen 30 min av något annat, men dte blev en timme på crossen ochja körd eintrevaller med två minuter med puls över 170 var åttonde minut, för att faktiskt göra det lite ansträngande.

Tid: 60 min
Maxpuls: 184
Snittpuls: 162
Kaloriförbrukning: 733

Sen, för att varva ner, satt ejag mig på en av cyklarna och cyklade långsamt med en tidning som jag lusläste.
Tid: 20 min
Maxpuls: 143
Snittpuls: 128
Kaloriförbrukning: 155

När jag gick hem från gymmet så kändes kroppen glad, svettig och lugn. Härligt!

Ändrade planer.

Syster rullades in för operation nu på en gång och mamma är där med henne.
Hon ville att jag skulle komma imorgon istället. Då är bara frågan, vad jag göra istället?
Jag känner längtan efter att göra något, röra på mig.
Men jag känner mig helt oförmögen till att bestämma mig för vad jag ska göra. Ute är det givetvis mörkt och kallt.

Springa? Åka till gymmet? Gå på ett pass? Cykla?

En sak är säker, kvart i sju imorgonbitti blir det spinning!

Från det ena sjukhuset, till det andra.

Herregud vad folk är sjuka!

Från att ha spenderat 5 dagar med mormor på cancerkliniken i Danmark, kommer jag hem och får höra att min lillasyster ligge rinne på st Görans och ska sövas och operera. Det är inget allvarligt, men ändå, han är bara 17 och tycker dte känns väldigt obehagligt. Stackars liten!

Så nu ska jag hoppa på cykeln och ta mig dit med blixtens hastighet, jag kom precis hem från Arlanda.
Är det inte det ena, så är det, det andra.

Imorgon kanske jag hinner känna att det är skönt att vara hemma igen.

Dagens utmaning – check.

Inga extra portioner. Yes.
Imorgon åker jag tillbaka till Sverige och jag har tagit de här senaste två dagarna till att vila vad allt som träning och fysisk aktivitet heter.

Jag tror kroppen behövde det och nu börjar jag längta efter träning igen. Jag börjar planera hur jag ska få ihop det resten av veckan, vad jag ska träna, hur jag ska träna etc. Bra saker är att jag har blivit ljusare under ögonen, där jag tidigare varit en aning mörk. Jag är även mindre täppt i näsan nattetid. Jag har till och från varit nära att få näsblod också, vilket även det känns bättre.

Kroppen behöver repa sig ibland när man tränar intensivt, man får inte glömma det. Skulle det visa sig att det här inte räcker, då får den väl en hel vilovecka, inte värre med det.

Det har varit som ett vilohem för kroppen, men ganska mentalt ansträngande, eftersom det är ingen semester att vara på cancerklinik direkt. Det ska bli så skönt att komma hem!