Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for November 11th, 2009

Det två kommande vilodagarna.

Ja, imorgon, onsdag och i övermorgon, torsdag, blir dte ingen träning för mig.
Inte för att jag inte vill träna, för dte vill jag, utan för att jag nte kommer kunna. Jag ska nämligen sitta i en bil t&r Danmark dessa två dagar. Jag kommer dessutom inte komma hem till Stockholm förrän tidigast fredag.

Jag ser dessa två dagar som ett ypperligt tillfälle att ge kroppen lite extra vila efter några veckors intensiv träning utan “längre vila”, nu är väl iofs inte två dagar något att skryta med, men ändå. Jag ska försöka att tänka på det som planerad vila och inte dagar med utebliven träning.

Jag tror det blir jättebra. Några minuter i plankan och ett gäng armhävningar bord ejag dock hinna med, för NU:s skull. Annars hamnar jag efter.

Jag vet inte riktigt om jag kommer ha tillgång til dator under denna lilla strapats, om inte, så hörs vi tidigast torsdagkväll. Annars kanske dte kommer en lite rapport redan imorgonkväll.

Kämpa på och håll ställningarna under tiden jag är borta!

Visst blev det träning ändå.

Som av en ren händelse hörde min PT av sig ungefär en kvart efter att skrev om min “Vad ska jag träna idag”-vånda.
Han hörde av sig och frågade om jag inte ville ta ett pass med honom idag också då han hade fått en oväntad lucka. Varför inte?

Det är perfekt när man är motiverad att låta någon annan bestämma vad jag skulle göra.
Sagt och gjort. Vi körde en timmes styrketräning. Han piskade mig och jag svor.
Vi körde rygg, biceps och ben. Ben är det värsta man kan träna, dels är det så sjukt jobbigt för pulsen går upp, dels så finns dte så många vidriga benövningar. Utfallsgång tex.
Jag fick trava fram och tillbaka i gymmet görandes utfall efetr utfall. Och knäböj. Och raka marklyft. Och någon rump-dödare. Phu.

Jag hade rätt stressigt både före och efter och hann inte med någon kondition eller något till NU. Det går sakta för mig med de där kilometrarna.
Jag är dock inte orolig, det kommer.

Tid: 60 min
Snittpuls: 131
Kaloriförbrukning: 502