Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for August 25th, 2009

Ett BootCamp som hette duga. (Imorgon kommer jag inte kunna röra mig)

Det var 55 minuters ren pina.

55 minuter som fick mig att känna att jag levde.
Efter uppvärmningen var dte dags för tre var i en cirkel med tio stationer.
Jag som inte tränat styrka på två månader och inte mycket kondition under samma tid, insåg ganska snabbt att jag skulel vara död efetråt.

Först började vi med en statisk magövning med rotation. Tungt, därefter kom armhävningar, “idioten”, stående rodd, jägarvila (fy fan!), hoppa hopprep, bicepscurl, djupa benböj med vikter, militärpress, cunches på boll och sist, men inte minst, “utfallshopp”. En minut vardera och tre varv. Vi avslutade med en stafett som sög musten ur oss.

Jag kan varmt rekommendera Bootcamp för alla som vill få ett tufft träningspass för hela kroppen där du inte kommer undan med att maska.

Maxade pulsen på 187.
Snittade på 164 (inkl stretch)
Och gjorde av med 579 kalorier.

Nu är jag helt färdig och ska lägga mig i soffan tillsammans med min pojkvän och titta på film.
Mysigt!

Ångest inför vad som komma skall:

Bootcamp.

Om exakt en timme ska jag köra ett pass som min gamle PT kör på SATS. Jag vet att det kommer vara sjukt jobbigt, det är det även när jag varit i relativt god form och haft schysst kondition. Dte kommer med andra ord vara tio resor värre idag.

Jag har senaste timmen suttit och dividerat med min själv (och med herrn i huset) om olika ursäkter för att få strunta i passet (träningsvärk sen igår, kanske vore bra att vila idag, om jag inte tränar kan vi gå ut och kolla på bio, känner mig inte sugen etc etc etc.) Men min kille har tvärvägrat låta mig komma med några dåliga ursäkter och säge rbara hurtigt att det är bara att köra så mycket man rkar.

och jag veeeet ju det.
När jag väl kommer dit kommer det vara en av de jobbigaste timmarna på länge, men när jag går därifrån komemr jag vara glad och nöjd över att jag gick dit. Det brukar fungera så enkelt.

Och jag måste kickstarta min fysik, det är så jag funkar.

Det ÄR roligt.

Jag har faktiskt redan varit duktig idag redan, jag åkte upp till stallet och tog ännu en promenad med den stora svarta, som nu börjar känna sig lite mer hemmastadd. Dock så kom jag lite vilse i skogen och det var lite svettigt innan jag hittade hem, 40 minuter senare.

Träningskläder jag vill ha:

Jag skulle behöva en uppfräschning av min träningsgarderob. Och vad vore inte bättre som motivation för att släpa sig till gymet de dagar då det tar emot, om inte lite snygga kläder att träna i? Just nu ligger de här högt upp på min önskelista, alla hittade på Stadium:

ADIDAS W GYM TANK

ADIDAS W GYM TANK PETROL BLUE

CASALL W PERF PRINT TANK

CASALL W PERF PRINT TANK GREEN

ADIDAS W ESS MF 3/4 TIGHT

ADIDAS W ESS MF 3/4 TIGHT BLACK / WHITE

NIKE W SHIFTY CAPRI

NIKE W SHIFTY CAPRI BLACK

BROOKS W NL JACKET II

BROOKS W NL JACKET II BLACK / NEON

BROOKS W NL TIGHT II

BROOKS W NL TIGHT II BLACK