Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Vägning, vecka 21

Vikt: 115,3 kg -0 kg (sammanlagt – 17,7 kg)

BMI: 35,6 (ursprungligen 41)

Mage vid naveln: 102 cm -2 cm
Midjemått: 95 cm -1 cm
Höft: 112 cm -0 cm
Höger lår: 71  cm -1,5
Vänster lår: 70 cm -0 cm
Höger arm: 37 cm -0 cm
Vänster arm: 38 cm -0 cm
Under byst: 96 cm -0 cm
Hals: 38 cm -0 cm

Jag hann inte fota. Är på språng. Mår bra idag, men tänker vänta tills imorgon med att träna. Är inte så bekymrad över att vikten stått still, det kommer. Har dock sån träningsvärk i armarna att det var svårt att mäta hela kroppen.

Nu blir det en till behandling utav foten/benhinnorna även om jag knappt har något ont alls längre. Hurra!

Vägning, vecka 20.

Vikt: 115,3 kg -1,5 kg (sammanlagt – 17,7 kg)

BMI: 35,6 (ursprungligen 41)

Mage vid naveln: 104 cm -4 cm
Midjemått: 96 cm -2 cm
Höft: 112 cm -0 cm
Höger lår: 72,5  cm -0,5
Vänster lår: 70 cm -1 cm
Höger arm: 37 cm -1 cm
Vänster arm: 38 cm -1 cm
Under byst: 96 cm -1 cm
Hals: 38 cm -0 cm

Ja, det där får man väl säga är ett mer än godkänt resultat på drygt en vecka. Kul!

Den dr vägningsångesten jag nämnde igår lämnade mig inte oberörd under natten. Jag tror sällan jag har sovit så dåligt. Jag känns som om det skulle vara bra för mig att andas lite. Nu känner jag mig iaf lugn. Skönt. Jag behöver några veckor med minus för att få tillbaka självförtroendet och känna att “det här klarar jag”.

 

Nystart, omstart och fruktansvärt ångestladdad vägning.

Vikt: 116,8 kg (sammanlagt – 16,2 kg)

BMI: 36

Mage vid naveln: 108 cm
Midjemått: 98 cm
Höft: 112 cm
Höger lår: 73  cm
Vänster lår: 71 cm
Höger arm: 38 cm
Vänster arm: 39 cm
Under byst: 97 cm
Hals: 38 cm

Snacka om att jag har levt i förnekelse det senaste halvåret. Sakta men säkert har kilo efter kilo återtagit sin plats på min kropp. Paniken var ett faktum när jag ställde mig på vågen imorse. Pulsen rusade och jag fick total ångest. Herregud, vad har jag gjort? och så direkt “Det här kan jag ALDRIG skriva om på bloggen!”

Jag läser flera olika bloggar som nämner svårigheten med att redovisa bakslag, snedsteg, misslyckanden och avsteg från planen. Framförallt bloggare som fått en stor läsekrets, med många läsare som följer och beundrar samt inspireras utav framsteg och utveckling hos bloggaren. Det skapar en rädsla för att man bara är älskad i medgång och att motgångar skulle göra läsarna besvikna. Rädslan för att förlora det stöd som med tiden blivit så viktigt för en.

När jag hade vägt mig satte jag mig ner, ganska länge. Jag kände skam och förtvivlan. Jag har varit så inne i bubblan att verkligheten inte riktigt har fått tränga igenom. Jag har tänkt på förändringar, jag har tänkt på uppoffringar, jag har tänkt på utveckling, men mycket har stannat i tanken. Men så den sista tiden är det som om många pusselbitar har hittat hem. Jag har fått ordning på mina tankar kring kosten och mina tankar på HUR jag ska sätta mina planer i verket. Jag har börjat se vägen framför mig, den jag ska gå. Jag har börjat återfå ett fokus och en tro på mig själv. Det enda som saknades var att också börja dokumentera förändringen.

Och så ställer jag mig till sist på vågen, för att ta avstamp och hamna på banan igen. Resultatet kändes som ett platt fall. I en dryg timme. Sen reste jag mig upp, tog de obligatoriska bilderna, mätte hela kroppen samtidigt som jag andades bort stora delar av ångesten och det pickande hjärtat i bröstet.

Det här är mitt avstamp, min nystart, min omstart, min väckarklocka, min ledsamma dagsstatus. Men det här är inget som stoppar mig, snarare tvärtom. Det här är något jag får lära mig utav. Det här är något som ger mig extra motivation och härdar min vilja. Det är något som lär mig det viktiga i att fokusera framåt och hur stor del huvudet har i en förändringsprocess. Jag tänker inte fokusera på hur dåligt det är att jag sitter på den här vikten igen. Jag tänker fokusera på hur bra det är att jag ställde mig på vågen idag. Tänk om jag hade väntat ännu längre. Jag tänker också, med det bestämdaste, förklara för mig själv att det är helt okej att gå upp i vikt, sånt händer, det är skittrist och inget jag vill ska hända, men jag är en helt okej människa ändå. Nu gäller det bara att göra något åt det. Tänkt har jag gjort mycket på sista tiden, tankar är viktiga, men det krävs också handling för att en förändring ska ske. Dags att handla!

Jag tror att vägningarna kommer ske varje vecka, men förmodligen inte på måndagar, utan istället på fredagar. Så, om jag inte ändrar upplägget och väger mig mer sällan, så sker nästa vägning nästa fredag och fortsätter sen varje vecka.

(Och jag hoppas verkligen ni har tålamod med mig och min viktnedgång, det här verkar vara en mycket tålamodskrävande resa.)

Vägning, vecka 8.

Vikt: 111,3 kg  – 0,4 kg (sammanlagt – 21,7 kg)


BMI:
34,4

Mage vid naveln: 99 cm -1 cm
Midjemått:
92 cm -1 cm
Höft: 107 cm -1 cm
Under byst:
95 cm -1 cm
Höger lår:
69  cm -0 cm
Vänster lår:
67 cm -1 cm
Höger arm:
37 cm -0 cm
Vänster arm: 37 cm -0 cm

Minus, jag älskar minus! Fortfarande inga viktras direkt, men ett knappt halvt kilo. Det går ju åt rätt håll! Härligt. Samt att centimetrar försvinner väldigt snabbt, framförallt på magen och överkroppen.

Då är det väl bara att fortsätta precis som tidigare, men kanske utesluta dopfikat den här veckan..

bloglovin

Vägning, vecka 7.

Vikt: 111,7 kg  – 0,2 kg (sammanlagt – 21,3 kg)


BMI:
34,5

Mage vid naveln: 100 cm -3 cm
Midjemått:
93 cm -1 cm
Höft: 108 cm -0 cm
Under byst:
96 cm -0 cm
Höger lår:
69  cm -1 cm
Vänster lår:
68 cm -1 cm
Höger arm:
37 cm -1 cm
Vänster arm: 37 cm -0 cm

Man kan väl inte direkt snacka om ett viktras..haha. Men jag får vara jättenöjd med två hekton också även om jag känner mig frustrerad. Å andra sidan, förra veckan avslutades med en kakdag, så det kanske inte är så konstigt. Jag tar det som det kommer, minus är i alla fall åt rätt håll. Förresten var ju måttbandet väldigt snällt idag och det är ju ett tecken på att det går som det ska.

Apropå något helt annat. Min kropp är faktiskt helt fantastisk.

Vägning, vecka 6.

Vikt: 111,9 kg  + 0,5 kg (sammanlagt – 21,1 kg)


BMI:
34,5

Mage vid naveln: 103 cm + 2 cm
Midjemått:
94 cm -0 cm
Höft: 108 cm -1 cm
Under byst:
96 cm -4 cm
Höger lår:
70  cm -1 cm
Vänster lår:
69 cm -0 cm
Höger arm:
38 cm -1 cm
Vänster arm: 37 cm -0 cm

Fy tusan vad tråkigt det är med plus, även om jag i det här fallet vet att det beror på mens, så är det sjukt trist. Däremot ser jag fram emot nästa veckas vägning istället. Måtten har iaf minskat, förutom kring magen. Så det är väl ett tecken på att det hela är på väg åt rätt håll. (Sen har jag tjuvvägt mig en gång i veckan, innan mensen och då var det mycket trevligare siffror på vågen!)

Vägning v. 5

Vikt: 111,4 kg (sammanlagt – 21,6 kg)


BMI:
34,4

Mage vid naveln: 101 cm
Midjemått:
94 cm
Höft: 109 cm
Under byst:
100 cm
Höger lår:
71  cm
Vänster lår:
69 cm
Höger arm:
39 cm
Vänster arm: 37 cm

Nu har jag bestämt mig för att sätta igång med vägningarna igen och att köra det här som en “nystart” utan att jämföra med tidigare resultat. Det här får alltså bli invägningsvikten. Kommer nog bli bra det här. Jag kommer uppdatera delmålslistan och rensa i viktresultatlistan.

Nu i början kör jag på vägning varje vecka och utvärderingar varje söndag. Som förr i tiden alltså. Ska göra det här med kärlek. Behöver allt stöd jag kan få, det är där ni kommer in i bilden. :)

bloglovin

Vägning, vecka 71 (51)

Vikt: 110,5 kg ( +5  kg) (sammanlagt – 22,5 kg)


BMI:
32,6

Mage vid naveln: 98 cm ( +7 cm)
Midjemått: 94 cm ( +6 cm)
Höft: 108 cm ( +4 cm)
Höger lår: 68  cm ( +7 cm)
Höger arm: 38 cm ( +3 cm)
Under byst: 93 cm ( +3 0cm)

Hej och hå.

Det var exakt 10 veckor sedan jag publicerade något viktresultat här på bloggen. Det innebär inte att de här tio veckorna har varit utan fokus på vikten. Kanske är det nu jag har tänkt som mest på min vikt, hur jag ska gå till väga och hur jag ska kunna vända den rätt oroväckande trenden med plus på vågen.

10 veckor har minst sagt satt sig på oönskade ställen och jag känner det tydligt i kroppen och jag trivs inte. Kroppen känns tyngre och plufsigare. 7 cm på låren, är sjukt mycket! Inte konstigt att jeansen sitter tight.. Fem kilo som borde varit minus istället, tycker jag.

Jag tycker att det är sjukt jobbigt med resultatet på vågen idag. Men iom att börja om lite med vägningarna här på bloggen, så känns det iaf som om jag har tagit upp strutshuvudet ur sanden och försöker göra något åt det hela. Min plan är att väga mig varannan vecka framöver istället för varje.

Och även om det känns väldigt tungt att väga såhär mycket, så känner jag mig ändå overkligt lugn och sansad. Det här är inte hela världen. Det är inte konstigt att det har blivit som det har blivit och även om det verkligen inte var såhär jag ville att det skulle bli, så är jag glad att det inte står +10 kg på vågen till exempel.

Hoppas ni är med och peppar mig framöver! Jag tror att jag kan behöva det..
bloglovin

Vägning, vecka 61 (v. 41)

Vikt: 105,5 kg ( -1,1 kg kg) (sammanlagt – 27,5 kg)


BMI:
32,6

Mage vid naveln: 91 cm ( -1 cm)
Midjemått: 88 cm ( -0 cm)
Höft: 104 cm ( -0 cm)
Höger lår: 61  cm ( -0 cm)
Höger arm: 35 cm ( -0 cm)
Under byst: 90 cm ( – 0cm)

Ja, vad ska man säga? Man kanske borde vara sjuk oftare…
Det här kan vara ett jättemissvisande resultat, men det lär jag i sånt fall bli varse nästa vecka.

Är fortfarande inte helt hundra, mår lätt illa men febern är nog ute ur kroppen. Inatt sov jag 11 timmar igen. Kroppen känns helt mör.

Men likförbannat är jag glad för minuset!

Vägning, vecka 60 (v.40)

Vikt: 106,6 kg ( -0,4 kg kg) (sammanlagt – 26,4 kg)


BMI:
32,9

Mage vid naveln: 92 cm ( -1 cm)
Midjemått: 88 cm ( -1 cm)
Höft: 104 cm ( -0 cm)
Höger lår: 61  cm ( -1 cm)
Höger arm: 35 cm ( -0 cm)
Under byst: 90 cm ( – 0cm)

Se där, 4 små hekto har försvunnit, men kanske framförallt 3 små centimeter. Bra! Bara att fortsätta köra nu.

Vägning, vecka 59 (v.39)

Vikt: 107 kg ( -0,7 kg kg) (sammanlagt – 26 kg)


BMI:
33

Mage vid naveln: 93 cm ( -1 cm)
Midjemått: 89 cm ( -0 cm)
Höft: 104 cm ( -0 cm)
Höger lår: 62  cm ( -0 cm)
Höger arm: 35 cm ( -0 cm)
Under byst: 90 cm ( – 0cm)

Super. 7 hekto ner. Sweet. Snäll våg, snäll kropp.

Nu börjar kroppen kännas som min igen. Kan kanske få belöningen för delmål 4 den här gången också, trots att jag kryssade av den här vikten för snart ett år sedan. Kanske är det bara belöningen som saknas för att befästa det hela…

Vägning, vecka 58 (v.38)

Vikt: 107,7 kg ( -1 kg kg) (sammanlagt – 25,3 kg)


BMI:
33,3

Mage vid naveln: 94 cm ( -1 cm)
Midjemått: 89 cm ( -1 cm)
Höft: 104 cm ( -0 cm)
Höger lår: 62  cm ( -0 cm)
Höger arm: 35 cm ( -1 cm)
Under byst: 90 cm (  – 0cm)

Skönt! Nu blir dte här startvikten för 6VU. Om 6 veckor ska jag alltså vara nere på 103,7. Spännande! Jag har inte haft konkreta viktmål tidigare, då jag haft ett visst datum satt. Men nu jäklar.

Känns skönt med minus trots bröllop, lång bilresa, ingen träning och svullen mage. Men det märks verkligen på kroppen så fort det blir ett uppehåll med träningen. Kroppen degar ner sig direkt. Känne rmig svullen och pluffsig. Längta till post-träningskänslan när kroppen känns som en stenhård, grym maskin som är oövervinnerlig!

Det bästa med den här morgonen, förutom minus och sådär, är att nu startar 6VU och jag känner mig frisk nog för att smygstarta med träningen lite igen. Jag ska till och med vara så pass duktig att jag cyklar till skolan! Då knaprar jag några kilometer och rör på mig samtidigt. Hurra för mig!

Hur jag har löst svettproblematiken? Jag cyklar i träningskläder och byter tröjan till en klänning. Mina långa peak-tights får vicka som leggings. Blir nog skitsnyggt.

Vägning, vecka 57 (v.37)

Vikt: 108,7 kg ( +1,9 kg) (sammanlagt – 24,3 kg)


BMI:
33,5

Mage vid naveln: 95 cm ( +2 cm)
Midjemått: 90 cm ( +1 cm)
Höft: 104 cm ( -0 cm)
Höger lår: 62  cm ( -0 cm)
Höger arm: 36 cm ( -0 cm)
Under byst: 90 cm (  – 0cm)

Jag ställde mig på vågen med vetskapen om att hela min kropp känns som en stor svullen ballong, dock inte fylld av luft, snarare av vatten och annat skit. Jag var mentalt förberedd på ett ganska stort plus och också med vetskap utav varför. Ändå var det riktigt tungt idag. Jag vet att det är mest vatten i och med mens och sjukdom. Jag vet att det inte är hela världen och jag vet att det här inte betyder att jag kommer förbli tjock resten av livet (som det känns just nu), men jävlar vad opepp det känns.

Någonstans mellan sjukdom och mens och allt, så vet jag ju nämligen att jag inte har lyssnat. På kroppen. Bara sprungit på med någon form av mathets. Ätit fastän jag inte är hungrig, ätit fastän jag är mätt. Letat efter saker att äta så fort jag känt mig stressad, krasslig, ledsen, trött, whatever. Det är väl därför det känns så tungt. Det är en helt förbannad ätstörning jag har, ibland gör den sig kraftfullt påmind.

Men, det kommer inte göra någonting bättre av att älta det. Det är bara ett perfekt sätt att hamna i martyrrollen, där jag är ett offer. Det är jag ju inte. Jag gör mina egna val, ibland mer konstruktiva och ibland mer destruktiva. Det är ju det där med balans..

Den här veckan är ett nytt fräscht blad. Jag kan inte träna än, vilket känns sjukt tråkigt, jag är fortfarande för sjuk. Men jag kan träna huvudet. Så den här veckan ska tillägnas mental hårdträning. Jag får klura på exakt hur det här ska gå till och återkomma. För någon form av bakläxa kräver veckans resultat. Mental träning it is.

Pepp pepp pepp!

Vägning, vecka 56 (v.36)


Vikt:
106,8 kg ( -0,2 kg) (sammanlagt – 26,2 kg)


BMI:
33

Mage vid naveln: 93 cm ( -0 cm)
Midjemått: 89 cm ( -0 cm)
Höft: 104 cm ( -0 cm)
Höger lår: 62  cm ( -0 cm)
Höger arm: 36 cm ( -0 cm)
Under byst: 90 cm (  – 0cm)

Första vägningen på nya bloggen. Har känt mig väldigt uppsvälld i magen sen igår och trodde nog att vågen skulle visa plus, både på grund av det och på grund av sjukdom med ganska generöst glassintag förra veckan. men inte då! 2 hekto kanske inte är så mycket, för en del. Men det är minus och det är huvudsaken. Jag vill hålla minustrenden och slippa plus, oavsett om det “bara” är 2 hekto så är jag glad!

För att få någon fart på måtten så är det dags att ta tag i styrketräningen lite mer fokuserat nu också. Kanske redan idag.

Följ min blogg med bloglovin

Vägning, vecka 55 (v.35)


Vikt:
107,0 kg ( -0,7 kg) (sammanlagt – 26 kg)


BMI:
33 (-0,2)

Mage vid naveln: 93 cm ( -0 cm)
Midjemått: 89 cm ( -0 cm)
Höft: 104 cm ( -0 cm)
Höger lår: 62  cm ( -0 cm)
Höger arm: 36 cm ( -0 cm)
Under byst: 90 cm (  – cm)

Yes.

Nothing more, nothing less.

Vägning, vecka 51 (v. 31)

Vikt: 107,7 kg ( -1,1 kg) (sammanlagt – 25,3 kg)


BMI:
33,2 (-0,4)

Mage vid naveln: 93 cm ( -0 cm)
Midjemått: 89 cm ( -1 cm)
Höft: 104 cm ( -0 cm)
Höger lår: 62  cm ( -0 cm)
Höger arm: 36 cm ( -0 cm)
Under byst: 90 cm (  -1 cm)

Ett strålande sätt att starta vecka på. Härligt!

Vägning vecka 50 (v. 30)

Vikt: 108,8 kg ( -0,4 kg) (sammanlagt – 24,2 kg)


BMI:
33,6 (-0,1)

Mage vid naveln: 93 cm ( -1 cm)
Midjemått: 90 cm ( -0 cm)
Höft: 104 cm ( -1 cm)
Höger lår: 62  cm ( -0 cm)
Höger arm: 36 cm ( -0 cm)
Under byst: 91 cm (  -1 cm)

Bra grej med detta: Jag har gått ne ri vikt, om än lite, trots ingen träning. Det är nytt för mig!

Vägning vecka 49 (v. 29)

Vikt: 109,2 kg ( +4,2 kg) (sammanlagt – 23,8 kg)


BMI:
32,4 (-0,3)

Mage vid naveln: 94 cm ( +3 cm)
Midjemått: 90 cm ( +3 cm)
Höft: 105 cm ( +2 cm)
Höger lår: 62  cm ( +1 cm)
Höger arm: 36 cm ( +1 cm)
Under byst: 92 cm (  +3 cm)

Jahopp. Svart på vitt. Det kunde varit värre, men givetvis kunde det varit betydligt mycket bättre. Nu gäller det att bara blicka framåt och inte fokusera påhur dte kunde vara, utan på hur det kommer bli. Det är en jävla sicksack resa, den här viktresan.

Vägning, vecka 37 (v.17)

Vikt: 105,3 kg (-1,2 kg) (sammanlagt – 27,7 kg)


BMI:
32,5

Mage vid naveln: 90 cm ( -0 cm)
Midjemått: 85 cm ( +1 cm)
Höft: 102 cm ( -0 cm)
Höger lår: 61  cm ( +1 cm)
Höger arm: 34 cm ( -0 cm)
Under byst: 89 cm (  -0 cm)

Usch, det var inte roligt att väga sig idag. Kroppen kändes svullen och tung och inte alls lätt och pigg. Vilket givetvis syntes på vågen också. För två veckor sedan var jag nere i 103,8. Det känns ganska långt bort just nu. Jag trodde nog att jag skulle vara nere på 104 den här veckan i alla fall. Men kroppen ville annat. Man kan aldrig förutsäga vad den hittar på.

Jag ska  dock inte deppa över det här, jag vet ju att jag rör mig neråt, om än sakta men säket, med lite bakslag ibland. Men det är helt okej. Nog bör jag kunna spränga 100-kg gränsen i sommar? Jag vill vara under 100 när jag fyller 26 i augusti. Det kan väl vara ett bra mål?

(Har väl aldrig varit så gnällig med ett så stort minus förut, men med tanke på vad som föregick förra veckans plus så tillåte rag mig att vara lite grinig i alla fall)

Nu blir det lunch med Sara och hon brukar alltid kunna ge mig energi och pepp!

Vad är veckans vikt?

Ja, det kan ni få bestämma, vad som ska vara veckans vikt egentligen.
Såhär har vågen tyckt vid tre olika tillfällen:
Måndagmorgon, vilket ju också är min ordinarie dag för vägning: 106,5 (+2,7 kg !)
Tisdagmorgon: 105 kg (+ 1,2 kg)
Fredagmorgon: 104,5 kg (+0,7 kg)

Nå, vilken ska vi ta som veckans vikt?

Nu är jag supertaggad för en middag på GI-boden med Lotta och Nilla och sen Les Mills träning. Tror kvällens träning kommer bli superrolig!