Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Delmålskläder del två.

Jag hade glömt bort att testa och fota mina delmålskläder. Dessutom känns det som om vågen bara har pendlat lite upp och lite ner och inte så mycket har hänt. Men idag tog jag ta i saken och testade kläderna. Och visst har det hänt något!

22 juli vs 27 september

Byxorna sitter fortfarande lite för tight, men nu går de ju faktiskt på.


De här byxorna tycker jag inte ens om, men nu behöver de bara bli lite mer loose i benen, så sitter de ju också perfekt..


Kjolen går igen, men är fortfarande en aning för tight för att sitta snyggt. Men stor skillnad är det!

Kul att se att det händer grejer med kroppen. Delmålskläder is the shit!

“Jag kände knappt igen dig”

Igår på releasefesten träffade jag en nära vän som jag inte sett på ett bra tag. Han kommenterade att han “knappt känt igen mig” när han först såg mig. Jag, som inte riktigt förstod vad han menade bad om en förklaring (jag trodde han syftade på mitt hår, kanske). “Du har ju gått ner sjukt mycket i vikt“. Tänk vad snabbt man glömmer! I mitt huvud har jag ju alltid sett ut såhär. I mitt huvud ser jag i stort sett precis lika stor ut idag, som för ett år sedan.

Jag har sagt det förr och jag säger det mer än gärna igen. Det är fantastiskt att ha bilder från varje vecka, att kunna jämföra med. För att se skillnaden.

Ett drygt år sedan:

Bild 73Bild 72

Nu:

Om ett år, då kommer jag använda den här veckans bilder och säga “Titta vad mycket som har hänt på ett år”. Det om något är en peppande tanke. Att de bilder som nu är “efter-bilder” då kommer kunna användas som “före-bilder”. Och vet ni, en tanke som slår mig när jag ser på bilderna här ovan är hur mycket jag älskar min kropp. Den har fått stå ut med så mycket okunskap, okärlek och otacksamhet att den nu förtjänar att resten av vårt gemensamma liv överösas med kärlek, tacksamhet, omvårdnad och alla verktyg för att vi ska vara ett starkt och frisk team.

Dessutom, blev så glad, peppad och extra motiverad av min kompis kommentar. Tack för det!

1 år sedan.

För ett år sedan fyllde jag 25.

Då såg jag ut såhär.

Det var skälet till att den här bloggen startade för exakt 51 veckor sedan. Det går ju inte med någon superfart, 12 kilo har försvunnit, men även om jag känner mig som en dålig valross idag, så visst har det väl hänt grejer under året som gått?

Inspiration!

Bloggen Fetma till Fitness har skrivit tre olika inlägg om “Från fet till fit utan lös/slapp hud”. Här kan du läsa del 1, del 2 och del 3. Det jag tyckte var häftigast var att se de före och efterbilder hon lagt upp på personer om gått ner en hel del i vikt, de flesta genom mycket träning och flera små proteinrika mål. Någon frågad mig tidigare kring hur det blir med slapp hud efter en viktnedgång. Jag kan ju märka av en del på överarmarna, eftersom jag fått så mycket bristningar där, men personerna på de här bilderna är riktiga förebilder! Jag är övertygad om att träningen är nyckeln för att gå ner i vikt och få en fast kropp istället för att behöva bekymra sig om hud so inte hänger med.

Tiffany Forni och hennes blogg:

Sarah Bell

Så, vad finns det för ursäkter egentligen?

Vägning vecka 35 (v.15)

Vikt: 103,8 kg (-0,7 kg) (sammanlagt – 29,2 kg)


BMI:
32 (-0,3)

Mage vid naveln: 90 cm ( -1 cm)
Midjemått: 84 cm ( -1 cm)
Höft: 102 cm ( -0 cm)
Höger lår: 60  cm ( -0 cm)
Höger arm: 34 cm ( -0 cm)
Under byst: 89 cm (  -1 cm)

Det är konstigt, för på bilderna tycker jag inte att jag ser mindre ut. När jag vaknar och tittar mig i spegeln tycker jag inte att jag ser ut att ha gått ner, när jag väger mig och mäter mig, så fattar jag inte hur siffrorna kan stämma ihop med det visuella och känslomässiga intrycket. Det stämmer helt enkelt inte ihop. Jag tycker att magen ser och känns svullen, och ändå, så visar våg och måttband minus. Är dte inte märkligt?

Är förövrigt sjukt glad över dagens resultat. Sakta men säkert jobbar jag mig neråt. Inga superminus, men det är inte det jag vill ha heller. Jag vill ha långvariga minus. 8 hekto till nästa delmål och knappa 4 kilo, sen är jag under 100! Helt galet.

Vägning vecka 34 (v.14)

Vikt: 104,5 kg (-0 kg) (sammanlagt – 28,5 kg)


BMI:
32,3 (-0)

Jag hittade inte något måttband, trots att jag vänt upp och ner på hela huset och VET att det ska finnas ett någonstans, så dagens vägning får bli enbart vikten. Vad var det jag sa igår!? Plus minus noll, jag är så grym! Med tanke på allt jäkla godis jag har fått i mig den här helgen, så är det ett grymt resultat. Om jag ska se till bilderna där uppe så tycker jag att magen till vänster ser mycket mindre ut också.

Är mycket nöjd med mig själv.

Före-bild

Hittade den här bilden i min plånbok nyss. Tror att den är från 2007 ungefär. Kan inte förstå hur stor jag var..

Arm-status Mars 2010

September 2009:
20090912602

Oktober 2009:
IMG_0894

November 2009:

Januari 2010:


Mars 2010:

Jag vet att det är svårt med så olika bilder, men jag tycker väl kanske inte att framstegen varit enorma när det kommer till biceps utveckling, men ser fram emot att minska gäddhänget så man faktiskt kan börja se triceps också, det lär dock dröja lite, herregud, sitter 30% av allt fett på överarmarna?!

P.S. Vet ni vad jag INTE ser på bilden?

En tjock tjej.
Jag satt och tittade igenom bilderna och insåg helt plötsligt att jag faktiskt inte sticker ut sådär mycket längre. Jag ser ju rätt normal ut, fortfarande stor, men inte sådär att det sticker ut. En mycket märklig och ovan, men underbar, känsla.

Vägning, vecka 30 (v. 10).

Vikt: 104,2 kg (-0,8 kg) (sammanlagt – 28,8 kg)


BMI:
32,2 (-0,2)

Mage vid naveln: 92 cm ( -0 cm)
Midjemått: 85 cm ( -0 cm)
Höft: 101 cm ( -1 cm)
Höger lår: 60  cm ( -0 cm)
Höger arm: 34 cm ( -0 cm)
Under byst: 89 cm (  -0 cm)

Åh, gissa om jag blev glad när jag klev på vågen idag! Hurra för mig!

Nu är det faktiskt bara drygt fyra kilo ner till hundra kilos strecket, det börjar kännas nära. Såhär lätt har jag aldrig varit i vuxen ålder. Helt galet! Det här känns bra. Vilken start på veckan. WOHO!

Vägning, vecka 29 ( v. 9).

Vikt: 105,0 kg (-0,3 kg) (sammanlagt – 28,0 kg)


BMI:
32,4 (-0,1)

Mage vid naveln: 92 cm ( -0 cm)
Midjemått: 85 cm ( -1 cm)
Höft: 102 cm ( -0 cm)
Höger lår: 60  cm ( -0 cm)
Höger arm: 34 cm ( -0 cm)
Under byst: 89 cm (  -0 cm)

Tre hekto ner är bra mycket bättre än det plus jag nästan förväntade mig. Det går sakta nu, men det är helt okej så länge det går neråt. Känner mig jättenöjd och glad men förstår inte hur mitt midjemått kan minska vecka efter vecka? 85 fina små centimeters, är det inte helt sjukt?

Vägning, vecka 19.

Vikt: 106,7 kg (-1,6 kg) (sammanlagt – 26,3 kg)


BMI:
32,9 (-0,5)

Mage vid naveln: 94 cm ( -1 cm)
Midjemått: 89 cm ( -1 cm)
Höft: 105 cm ( -0 cm)
Höger lår: 63  cm ( -0 cm)
Höger arm: 35 cm ( -0 cm)
Under byst: 88 cm (  -1 cm)

Ja, det var väl inte så tokigt ändå? Är jättenöjd med resultatet, framförallt eftersom veckan inte har varit någon extrem träningsvecka direkt, inte extrem strikt mat-vecka heller. Det har som sagt varit ännu ett julbord och lite sånt. Men ändå, jag är väldigt nöjd!

Här är jag. I egen hög person.

Ja vad tusan, ni har ju redan fått svettiga ansiktsbilder, elelr ansiktsbilder från vildmarksfest. Då kan ni ju få lite bilde rpå hur jag ser ut när jag inte är ute i skogen/på gymmet/på hästen. Ni får flera, från lite olika tider.

Tada:


2007


2008


2008


2009


2009


Idag!

Vägning, vecka 18.

Vikt: 108,3 kg (+2,3 kg) (sammanlagt – 24,7 kg)


BMI:
33,4 (+0,5)

Mage vid naveln: 95 cm (+ 2 cm)
Midjemått: 90 cm (+ 1 cm)
Höft: 105 cm (- 0 cm)
Höger lår: 63  cm (-0 cm)
Höger arm: 35 cm (-0 cm)
Under byst: 89 cm ( -0 cm)

Jissa om jag hade åmget imorse inför uppgiften att väga och mäta. Jag ville inte! Men jag tror att det är bra att man inte hittar på ursäkter för att slippa se “sanningen i vitögat”. Det kanske låter märkligt, men på något vis var det inte så farligt som jag hade trott. Framför mig såg jag hur vågen skulel blinka “ERROR” för att jag var för tung och att midjan skulle ha utökats till större än den var innan jag satte igång med den här viktnedgången, men inte.

2,3 kilon är ju en hel del, jävlar vad med svett som “gått om intet” när jag jobbat för att bli av med de här kilona redan, nu ska jag svettas igen! och det syns att magen är svullen, på bilden. Men måtten var snälla mot mig!  2 cm på magen och 1 cm i midjan, jag trodde som sagt att det skulle vara minst 10 cm!

Det hade gievtvis kunnat varit bättre, jag menar, det är ju minus och inte plus jag vill ha. Men det hade också kunnat varit mycket mycket värre. Och idag känner jga mig glad och fokuserad igen. Precis så som jag vill känna, skönt!

Våga Visa Magen!


(Fina magen på en cancerklinik i Danmark av alla ställen)


(Lite strimmig, lite valkig och mjuk. Så fin så!)

Magar är något vi alla har och flera av oss har dessutom en ganska tråkig relation till sin egen mage.
Ändra på det redan idag. Klappa din mage och tänk “Vad fin den är, min härliga mage.” Oavsett om den är stor, liten, hård eller mjuk, så är den ju helt fantastisk!

Dessutom utmanar jag er alla att våga visa magen på Magbloggen, som uppmanar alla att fotografera sin mage precis som den är, och publicera bilderna på sin blogg alternativt maila till Magbloggen så hamnar de där,  för att man ska se fler riktiga magar där ute och inte bara bli matad av retuscherade modellmagar. Alla magar är fina.

Vad jag tycker om min mage? Jo, jag har lärt mig att älska den, den är prydd med en hel del bristningar och är mjuk, den har helt enkelt spår från den resa som jag har gjort de senaste åren. Utan den resan som de spåren skvallrar om vore jag inte den jag är idag!

Vägning, vecka 16.

Vikt: 106,0 kg (+0,1 kg) (sammanlagt – 27 kg)


BMI:
32,7

Mage vid naveln: 93 cm (- 0 cm)
Midjemått: 89 cm (- 0 cm)
Höft: 105 cm (- 1 cm)
Höger lår: 63  cm (-1 cm)
Höger arm: 35 cm (-0 cm)
Under byst: 89 cm ( -1 cm)

Jovars, ett hekto upp är väl inget att gnälla över, jag verkar ju pendla mig neråt i vikt, upp lite ena veckan, ner en hel del nästa osv. Nog för att det skulle vara skönt med bara pang på och rasa i vikt (även om jag vet att det inte är särskilt sunt för kroppen eller knoppen), men jag är glad och nöjd över att min kropp är så pass bussig och kämpar på.

Måtten har stått rätt stilla också och jag känd emig rätt svullen när jag skulle fota. Ska bli kul att se resultatet nästa vecka!
Jag funderar även på att börja fota mig själv i BH, istället för sportBH, vad tror ni om det? En vanlig BH sitter lite bättre och döljer mindre dessutom.

Arm-status november kontra september och oktober.

September 2009:
20090912602

 

Oktober 2009:
IMG_0894

November 2009:

Nu tycker iaf jag att jag ser skillnad, vad säger ni?

Vägning, vecka 15.


Vikt:
105,9 kg (-  1,9 kg) (sammanlagt – 27,1 kg)


BMI:
32,7 (-0,5)

Mage vid naveln: 93 cm (- 2 cm)
Midjemått: 89 cm (- 2 cm)
Höft: 106 cm (- 1 cm)
Höger lår: 64  cm (-0 cm)
Höger arm: 35 cm (-1 cm)
Under byst: 90 cm ( -0 cm)

WOHO!

Vilken skräll! Jag är supernöjd och glad. Wow!
Under 90 cm i midjan och om 6 ynka kilon är jag under 100 kg. Hur coolt är inte det? WOHO!

(Som ni förstår är jag extremt nöjd..)

Utvärdering vecka 14 och av tiden som gått hittills.

Herregud, nu har det gått 14 veckor!
14 veckor som bara sprungit förbi. Tre månader har passerat utan att jag hunnit märka något, hur gick det till?
Under dessa 14 veckor har jag gått ner ungefär 10 kilo.
Under dessa 14 veckor har jag haft minus på vågen alla gånger förutom två.
Under dessa 14 veckor har jag sammanlagt tränat knappt 89 timmar. Det är inte så tokigt, om jag får säga det själv.

Vecka 1 jämfört med vecka 14
Bild 73Bild 261

Bild 72Bild 265

Nog syns det skillnad allt?
Jag kan lova att jag drog in magen så gott jag kunde på bilderna från vecka 1. Det är helt otroligt vilken skillnad det är, just på magen, om jag får säga det själv.

Om det har varit jobbigt? Nej, inte alls faktiskt. Det enda som är jobbigt är min vilja att försöka vara “perfekt” och alltså inte tillåta utsvävningar. Jag måste motarbeta dne viljan, för den kommer göra dte hela ohållbart i längden. Jag måste kunna äta glass med chokladsås eller äta en bulle eller köpa lite godis, utan att det är någon big deal. Det är nog det som är jobbigast, att jobba mot balans. Men jag gör inga speciella uppoffringar. Jag tränar en hel del, ja, och jag är medveten om att jag kanske inte alltid kommer kunna träna såhär mycket, men det är också okej. Nu har jag tid och möjlighet – då gör jag det.

Hur har vecka 14 känts då?
Helt okej, varken jättebra, eller dålig.
Bara en vanlig vecka. Med mens.
Man skulle ju kunna säga att alla mensveckor som inte varit dåliga, är väldigt bra. Haha.

Det enda med maten jag måste jobba lite bättre på, är att minska portionerna. De är inte för stora nu, men de är en aning på gränsen. problemet är bara att när jag ökar träningen så ökar min hunger oerhört och jag är verkligen hungrig när det är dags att äta. Glupande hungrig. Men balans är nyckelordet. Jag får jobba på det.

Tränat har jag gjort i allafall, 8 h 20 minuter för att vara exakt, på sex dagar. Men jag räknar dagen idag som en vilodag, för BodyBalance är ju snarare avslappning och stretching, än träning. Jag försöker hålla mig till fem dagar med träning i veckan, så att kroppen får två ordentliga vilodagar. Det sista jag vill, är att träna för mycket, bli sliten och sjuk för att kroppen inte får återhämta sig och vara tvungen att vila någon vecka innan man kan komma igång igen.

Jag ser fram emot vecka 15, det kommer bli fint det här.

Måndag: Styrketräning PT-pass, 50 min, Rodd 1,16 km, 5 min, Spinning 50 min, Plankan 1 min, Armhävningar, 12 st

Tisdag: BootCamp 55 min, SatsDans 45 min, Plankan 2 min, Armhävningar 34 st.

Onsdag: SatsCore 30 min, Streetdance 55 min, Plankan 1 min

Torsdag: VILA

Fredag: Rodd 4,7 km, 20 min, Shape 55 min, Cykling 5,3 km, 13 min, Armhävningar 50 st, Plankan 3 min

Lördag: Löpning 7,5 km, 54 min, Armhävningar 20 st, Plankan 1 min.

Söndag: Bodybalance, 55 min

Vägning, vecka 13.

Bild 251Bild 256
Vikt:
106,5 kg (-  1,2 kg) (sammanlagt – 26,5 kg)


BMI:
32,9 (-0,3)

Mage vid naveln: 97 cm (- 1 cm)
Midjemått: 92 cm (± 0 cm)
Höft: 107 cm (- 0 cm)
Höger lår: 66  cm (-0 cm)
Höger arm: 36 cm (-1 cm)
Under byst: 93 cm ( ±0 cm)

Gud vad skönt med ett stort minus!
Lite extra peppande såhär i november.
Dessutom tycker jag att det syns en del på kroppen, framförallt framifrån på magen, att sidorna är lite mer “släta” nu än förr. Valkarna försvinner mer och mer!
Måtten har stått rätt stilla, men det är okej, de minskade ju rätt mycket förra veckan.
Med denna invägning klarade jag även av delmål nr 4. Trots att jag ännu inte njutit av belöningen för delmål 3. Nu får jag rappa på!

Vilket härligt sätt att starta veckan på!