Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Toppfrukost med Topphälsa angående Topploppet.

(Angående rubriken, jag var bara tvungen..)

Jag ska berätta mer om det senare, tills dess får ni en bild på den mycket goda frukosten Blueberry bjöd på.
Nu blir det upprop!

Morgonyoga och hotellfrukost.

Vet ni hur trött jag var när klockan ringde fem i sex imorse? My god! Att jag dessutom hade svårt att somna igår och tittade på klockan så sent som kvart i ett, innebar att min stackars kropp inte fått så många timmars sömn inatt.
När jag vaknade och satte mig upp i sängen förde jag ett krig med mig själv. Ena sidan resonerade förnuftigt att sömn är viktigt och att jag borde få somna om. Andra sidan stred för att ett beslut var ett beslut och att jag alltid hittar skäl att somna om på morgonen oavsett hur många timmar jag sovit, att det är bättre att jag går och lägger mig tidigare ikväll istället för att sova bort hela morgonen. Den sidan vann! HURRA!

Ett litet steg för människan, men ett stort steg för mig. Mornar är verkligen inte min grej.

Morgonyoga på Sats Stureplan blev det så tillslut. Jag kände på en gång att kroppen var stark, men så fruktansvärt stel. Min naprapat hävdar å det bestämdaste att jag inte alls är stel, utan snarare överrörlig och att det är därför det gör ont, för mina muskler håller inte emot (eller hur det nu fungerar). Men jag ÄR stel, jag tror bara att jag överkompenserar min stelhet i vissa muskler, med överrörlighet i andra leder.

För är det verkligen normalt att inte ens kunna sitta i skräddarställning med rak rygg utan att falla bakåt? Att sitta med benen rakt framför mig är helt hopplöst om jag inte spänner kroppen något enormt eller håller i något. Det tar emot i lårmusklerna så att jag inte kan sträcka på mig.

Dagens yogapass var helt okej, jag var inte överförtjust i passledaren, jag föredrar en mjuk och stillsam instruktör på pass som yoga och bodybalance. Dock ett stort plus för att hon gick runt bland alla deltagare och korrigerade våra positioner under passet. Sådant är värdefullt!

Yoga är ett fantastiskt sätt att starta dagen, jag har sagt det förr och jag säger det igen. Jag behöver mer yoga i mitt liv! Jag mår bra av yoga, min kropp mår bra av yoga.

Nu sitter jag på Hotell Anglais (som en riktig bloggare, känner mig nästan som Alex Schulman..) och har avnjutit en lyxig hotellfrukost. Sådant gör man inte ofta. Jag känner i hela magen att idag kommer bli en bra dag. Är det inte en underbar känsla?

Dagens frukost:

Dagens frukost.

Scrambled eggs, a-fil, keso med kiwi, rivet äpple och osötad müsli. Så gott!

Frukost och lunch.


Fruktsallad med a-fil och musli samt en keso/tomat smörgås. Good frukost.


Lunch, grekisk sallad, inte som i Grekland, men fortfarande fantastiskt!

Dagens frukost:


En klassiker. Bär, kesella, müsli, scramble eggs och en kopp the.

Så gott!

Den perfekta omeletten.

Imorse fick jag till den perfekta omeletten.
Två ägg, lite tomat, lite lök, lite ost.
En varm liten panna, sen efter en stund, göra det där coola tricket att kasta upp omeletten i luften och vända den. Det gick ganska hyfsat och jag tror att jag aldrig ätit en godare omelett. Perfekt start på dagen.

Müsli-“bak”.

Jag äter ju müsli varje morgon och jag tycker att de flesta müslisorter är ganska trista.
Därför brukar jag göra min egen müsli med en bas av Saltå Kvarns Basmüsli.

Sen brukar jag ha i torkade bär. Men bara bär som nte är sötade, med reservation för tranbär, som brukar vara sötade med ananasjuice. Idag blev det incabär, gojibär, blåbär, tranbär och några mullbär.
Sen rostar jag nötter för att ha i. Alla olika typer av nötter, naturella.

20091014886

Sen blandar jag det hela så att det är lagom mycket av varje i müslin. Lite linfrön och psylliumfrön brukar också hitta ner i blandningen. Så gott! Dessutom är det väldigt skönt att veta exakt vad som finns i det man äter och det vet jag med denna müsli.

20091014883

Kanelbullens dag.

20091004836

Idag blev det frukost deluxe. En vän ringde och väckte oss, han var i stan och tänkte komma förbi och hälsa på. Med sig hade han kanelbullar, för att fira kanelbullens dag.
Så min frukost bestod som vanligt av kesella med bär och müsli och ett ägg. Till det, dagen till ära, serverades det en saftig kanelbulle.
Jag är lite nervös inför morgondagens vägning med godis på fredagskvällen, pizza på lördagen och kanelbulle på söndagen. Hade jag kunnat sticka ut och springa nu så hade jag gjort det, för att rensa kroppen lite, men foten gör ont.
Dessutom stänger gymmet tidigt (edit: Sats Odenplan har öppet till tio, case closed!) och simhallen också, så om jag vill träna måste jag göra det nu, men nu ska vi ut och kolla på kök. Herregud vad vuxet.

Dagens frukost:

20090930813

Idag hade jag inga ägg hemma, så det fick bli knäckebröd med tapenade, tmat och groddar istället för ett kokt ägg till min kesella med bär och müsli.

Min frukost är fantastiskt god!

Frukost!

20090908530

Titta,, en bild på min underbara frukost!
I stort sett samma somigår, lite tinade frysta bär (idag jordgubbar, blåbär och hallon) en kiwi, lättkesella, müsli och några nötter.

Till det ett kokt ägg.

Mättande och gott.

Dagens mat:

Till frukost så blev det lite tinade bär, ett plommon, en kiwi, lite lättkesella och musli samt ett kokat ägg.
Väldigt gott och mättande. Om ni är vana vid att äta fil/yoghurt men inte känner att ni blir tillräckligt mätta, kan jag verkligen rekommendera lätt kesella. Så gott!

Till lunch åt vi potatis och morötter ugnsrostade med sallad och stekt kycklingfilé. Jag trixade även ihop en sås gjord på lätt creme fraiche, hönsbuljong och curry.

Middag blev rester fårn igår, då min underbara kille hade lagat mat åt mig.
Röd quinoa kokt i hönsbuljong med kyckling stekt i bitar blandat ihop med majs, paprika, ärtor, broccoli och lite annat. Till det en halv majskolv.
Det var väldigt gott. idag tog jag lite sås från lunchen också, till.

Förutom det så har jag idag ätit två nektariner, en mellan lunch och middag och en efetr middagen.
Det är, skulel jag säga, en ganska typisk matdag för mig:

Och gott är det alltihopa (dessvärre blir jag lite hungrig bara att skriva om det..).
Ledsen att jag inte har några bilder att demonstrera med.

Nu blir det sängen, imorgon kommer jag ha mer att skriva, idag har varit lite skralt.

Dagens frukost:

20090829427Det här äter jag nästan varje dag till frukost. Vad som knappt syns på bilden är att det underst ligger lite tinade bär. Idag björnbär och jordgubbar. A-fil, psylliumfrön, müsli. Och ett ägg på sidan.

Om jag inte äter det så blir det oftast gröt med bär i och soyamjölk till. Ägg är en klassiker även då.

Vad äter ni till frukost?