Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Delmålskläder och smärta!

Jag har så ont i hela kroppen, herregud!
När jag vaknade idag så var hela kroppen emot mig.
Min vänstra fotled värker och höfterna gör ont.
Lårmusklerna smärtar.

Bild 150Men ack, ljuva mentala glädje!
Kroppen får gnälla hur den vill, igår var den jätteduktig och idag känns det som om jag kan klara vad som helst!
(Nåja, kanske inte precis just nu, med tanke på att jag mest haltar fram)

Idag provade jag ett par jeans jag har haft hemma ett bra tag men aldrig använt.
Från början kunde jag inte få dem över höfterna, idag såg det ut såhär.
Det är sådana grejer som gör att man inser att man faktiskt har gått ner i vikt. Att kroppen sakta men säkert förändras.

För någon vecka sedan provade jag även delmålsklänningen och jag får väl passa på att lägga ut de bilderna här. Det är en lång bit kvar innan jag kommer passa i den dock.
Såhär ser det ut so far.
Bild 116Bild 117

Jag har kommit på den här belöningen och nästa!

Belöningen för delmål 2 som jag precis avklarat kommer bli någon form av massage nästa vecka.
Belöningen för delmål 3 kommer bli en bryn och fransfärgning.

Jag har funderat mycket på det här med belöningar.
Det måste vara saker jag inte skulle köpa/göra/unna mig i vanliga fall. Det måste kännas som något extra, lyxigt.
Det måste vara något som bara är för mig.
Jag ska komma på fler belöningar, men det känns skönt att ha kommit på delmål 2 och 3 iaf!

Nu ska jag sova, utan att bli väckt av hantverkare imorgon, hurra!

Hjälp mig komma på fler belöningar!

Jag har ju klarat av delmål 1 och 2.
Första delmålets belöning har jag redan givit mig själv, ett par träningsbyxor och en topp.
Men jag har väldigt många delmål och beta av och jag behöver verkligen tips på olika typer av belöningar.
Ge mig lite nya idéer!

Vad har ni för belöningar för när ni når era mål/delmål?
Måste inte handla om just viktminskning.

Vägning, vecka 5.

Bild 105Bild 108

Vikt: 111,8 kg (-1,3 kg) (sammanlagt – 21,2 kg)

BMI:
34,5  (- 0,4)

Midjemått: 102 cm (±0 cm)
Höft: 114 cm (- 1 cm)
Höger lår: 71  cm (-0,5 cm)
Höger arm: 40 cm (±0 cm)
Under byst: 95 cm ( ±0 cm)

Jisses vad jag går ner i vikt! Och det känns inte ens som om jag anstränger mig särskilt mycket.
Vikten rinner som av mig. och visst, jag tränar mycket, men det har jag gjort förut också, men utan att knappt se resultat.
Men nu! Snart är jag under 110 kilo!
Den här veckan tog jag delmål två, så nu är det delmål tre jag sätter tänderna i!
På centimetrarna stod det mer still idag dock, men så är det ju ibland, ena dagen mer och nästa mindre.

Nu ska jag fira detta med en supergod frukost (den gamla vanliga, haha).

Belöning för delmål 1.

Jag skrev ju tidigare att jag inte visste vad som skulle bli belöning för delmål 1.

Det gav sig dock ganska fort när jag var på Tjejmilen ochde sålde träingskläder till schyssta priser.

Det blev ett par bruna, tighta, löpartights och ett rött boxarlinne i funktionsmaterial.
jag aksnek kan fixa en bild när jag har dem på mig, kanske imorgon.

Men iaf, första delmålet avklarat och första belöningen är utdelad.
Härligt!

Delmålsklänning.

20090829426

Jag är säkerligen inte ensam om att ha kläder i garderoben som är en aning för små och som man köpte för att kunna ha när man hade gått ner lite, för det skulel man ju göra. Sen blir de hängande i garderoben, oanvända.

jag har en sån klänning. Den är en turkos tubklänning med vita prickar som jag köpte på en utförsäljning för två år sedan. Den är så himla vacker! Och två storlekar för liten. Jag ska fota hur mycket som saknas om jag skulle försöka dra på mig den senare.

Men mitt löfte till er på bloggen blir att jag SKA få på mig den och målet blir att få på mig den till jul. Vad tror ni?

Belöningar:

Eftersom jag har satt upp enhel del delmål, rättare sagt 13 stycken innan jag når mitt huvudmål så måste jag börja klura lite på vilken typ av belöningar jag ska ha för varje delmål. Som någon skrev tidigare så vill man ju inte ha något ätbart, då det inte riktigt går ihop med att man ska få bort mat som belöningssystem.

Jag ska alltså försöka klura ut 12 “vanliga belöningar” och en stor (under 100 kilo) och en finalbelöning vid målgång.

Det här är idéer jag spånar på nu:

Köpa ett par riktiga walkingskor - Jag skulle verkligen behöva ett par walking skor då jag går mycket och helst vill spara mina älskade löparskor till enbart löpning. Walkingskor är lte rejälare också och står emot väta mycket bättre. Men jag har aldrig skaffat några, för det känns som en “lyx” att ha ett par skor bara för att gå ut och gå.
Aromamassage – jag är inte så förtjust i vanlig massage, men just aromamassage som en vän till min mamma gör, är helt fantastiskt. Och det känns som en bra belöning både för mig och för kroppen. Njutning, tid för mig själv och inget man unar sig i tid och otid.
Sminkning på Make Up Store – också något som man inte unnar sig i onödan. Jag har gjort det en gång förut och kan rekommendera det också. Så man får känna sig fin och ompysslad. Sen blir man väldigt snygg efteråt också.
Nya träningskläder – Som jag skrev i ett tidigare inlägg är det alltid roligare att träna om man ser bra ut, samtidigt. Nya träningskläder kanske får bli delmål ett:s belöning (den har jag ju redan uppnått!)

Än så länge är dte bara ganska dyra belöningar jag har kommit på, jag behöver hjälp med förslag på annan “vardagslyx” att belöna mig med. Är det någon som har några bra förslag?

Delmål – Belöningar – Mål.

Såhär ser upplägget ut för mina delmål.
Vid varje delmål ska jag ge mig själv någon form av belöning. Än har jag inte bestämt vad. Men det ger nog med sig med tiden.
Ser verkligen fram emot att jobba mig neråt. Förutom målet så är Delmål 6, under 100 kilo det delmål som jag först och främst komemr jobba mot. Och när jag når dit då ska dte firas med pompa och ståt. Tro mig, det ska firas.

Delmål 1 – 115 kg.
Delmål 2 – BMI under 35 – 113 kg (-20 kg!)
Delmål 3 – 110 kg
Delmål 4 – BMI under 33 – 107 kg
Delmål 5 – 103 kg (-30 kg!)
Delmål 6 – under 100 kilo! STOR BELÖNING!
Delmål 7 – BMI under 30 – 97 kg
Delmål 8 – 95 kg
Delmål 9 – 93 kg (-40 kg!)
Delmål 10 – 90 kg
Delmål 11 – 86 kg
Delmål 12 – BMI under 26 – 84 kg
Delmål 13 – 83 kg (-50 kg!)

MÅL – 80 kg