Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Det här med att träna..

Jag bad ju om tips för att få till träningen här på Island i det här inlägget. Jag fick väldigt bra och roliga idéer, tack alla! Men jag fick också en kommentar från min fina vän Linda som fick mig att tänka till lite.

“Eller låta endorfinerna från arbetsdagen få flyga runt i dig på kvällarna medans du VILAR och TAR IGEN DIG och suuuug på lusten du känner över att träna och spara på det tills du kommer hem så du kan ägna dig åt gårdsarbetet 100% den sista stunden du är där?”

Jag rör på mig väldigt mycket, sju dagar i veckan. Och jag börjar äntligen känna mig sugen på att träna igen, förmodligen för att min kropp börjar få upp tempot och jag har fått tillbaka min energi. Men inte bara därför, så fort jag börjar tänka på min vikt (direkt efter inlägget om att jag gått ner i vikt) så brukar jag känna att jag borde träna, mer. Träningen är också ett sätt att hantera ångest, som den jag skrev om i det här inlägget. Problemet är bara att just nu behöver jag inte träna, jag får verkligen den motion jag behöver varje dag.

Det är typiskt mig att vilja köra 150% när jag väl är på g. 100% räcker helt enkelt inte. Jag är väldigt duktig på att köra huvudet bestämt in i väggen för att jag antingen kör all in eller inget alls. För mig är inte lagom “bra nog”. Lindas kommentar satte därför huvudet på spiken. Kanske är det helt okej att vara nöjd efter en hel dags jobb och ta vara på kvällen för att ta det lugnt, vila och umgås, istället för att göra av med ännu mer energi och därför riskera att köra slut på sig. Och om jag känner mig orolig/ledsen/otillräcklig (vilket jag faktiskt inte gjort någon gång efter att jag skrev om det här, win på den!) så kanske det är bättre att känna det, än att fly ifrån det. Givetvis KAN jag träna. Men frågan är om jag behöver det. Kanske behöver jag mer att lära mig att koppla av 150%-personen och känna mig nöjd med mig själv för att jag gjort 100% och att det räcker gott och väl.

Ser jag dessutom  till Eggert, en av de mest vältränade personer jag träffat, så skulle han aldrig komma på tanken att bege sig ut och träna. När han är färdig med jobbet så tar han det lugnt. Det är liksom självklart att han behöver vila. Han tar även sina små powernaps då och då, senast en halvtimme idag efter lunchen.

Det är det där med att ta hand om kroppen på ett hälsosamt sätt. Så, med andra ord väntar jag med träningen och det känns bra. Kroppen är trött efter jobbet och jag får träna på att bara vara och känna mig nöjd med det. Bra.

  • Klokt tänkt av dig! Och du kan ju alltid stretcha lugnt och länge istället någon kväll ibland så blir kroppen tillfredsställd. Kan tänka mig att det inte är alltid helt ultimata arbetsställningar på en gård…

    Marie

    November 17, 2011

  • Väldigt klok tjej den där Linda :-)

    Millis

    November 17, 2011

  • Älskade vän, vad härligt att läsa! :-)

    Linda

    November 19, 2011

Leave a comment  

name

email

website

Submit comment