Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for June 6th, 2011

Dödens död.

Note to self: jag blir förbannad utav löparsällskap – när jag blir förbannad blir allt tio gånger jobbigare – när allt blir tio gånger jobbigare , välj inte en backig väg!

Jag fick med sambon som sällskap på dagens killerlöpning. Varför dte var så jobbigt? Jo, för under tiden jag kämpade bara att orka med i tempot, så studsade min sambo bredvid, knappt ansträngd. När jag tyckte att vi skulle ta en slät och fin väg, tyckte min sambo att vi skulle ta den där med en jäkla massa uppförsbackar.

Åh gud vad jobbigt det var! Dagens pass var kort och skulle avverkas i lite högre puls. 9 minuters löpning med en minuts gång x tre. Det är tacksamt med bara 3 repetitioner, efter en gång har man liksom bara två kvar. Det negativa är att nio minuter känns som en evighet. Att springa i två timmar i sträck känns väldigt avlägset just nu. Både min kondition och benstyrka är som ett skämt, det erfor jag i den där fruktansvärda backen. 30 minuter senare hade vi avverkat en bit över 4 kilometer och jag var som en död.

Hem blev det en halvtimmes promenad som fick avslutas med 15 minuters stretch. Man blir bättre av träning. Det är dagens tröst, dessutom så var det skönt, efteråt.

Spring spring spring!

Nu är en tredjedel av den där förbaskade hemtentan avklarad och det ska jag fira med lite löpning. Håll i er Stockholmare, nu kommer jag!

Utvärdering av vecka 22.

Den förra veckan: träningen = skitbra. Maten = skitdåligt.

Träningen har gått bra som sagt. Fick in alla pass förutom ett coreprogram som jag missade. Jag drar mig verkligen för det där coreprogrammet, jag är SÅ dålig på det. Kanske är det just därför som jag verkligen borde vara bättre med det. Eftersom Magnus var sjuk i veckan så blev det ingen PT-träning, så min vecka blev ganska lugn, å andra sidan fick jag in vardagsmotion alla dagar då jag inte hade övrig träning = jättejättebra!

Maten har verkligen gått så himla dåligt delar av den här veckan. Kan långhelgen vara boven i dramat? Det har blivit lite för dåliga matrutiner, lite för sena nätter och också mornar vilket i sin tur gör att dagsrutinen blir helt snurrig. Jag är lite rädd för sommaren, för då om någon gång brukar mina rutiner bli dåliga. Jag kommer inte jobba i sommar utan vara hästansvarig på landet. Just nu står det en hemtenta mellan mig och sommarlovet. En hemtenta som känns väldigt svårt att motivera sig till att göra. (Just do it!) Jag behöver mina ramar, upp vid en viss tid, befinna sig på en plats vid en viss tid, känna att jag har gjort något. Rutin och struktur. Jag får fundera mer på hur jag ska få till en struktur under sommaren, för den är min livlina.

Jag vägde mig inte i fredags för att mensen kom och jag har lovat mig själv att hoppa över vägningar under mens. Jag kan gå upp nästan två kilo vid mens och just nu är jag inte trygg nog för att kunna hantera det. Nästa fredag blir det vägning som vanligt!

Skönt!

20110606-015851.jpg

Tack för peppen!
Det var strålande vackert ute när jag avverkade några kilometer längs vattnet runt Kungsholmen. En vacker sommarkväll. Syrran var med som sällskap och tiden sprang iväg.

20110606-020002.jpg
70 minuter senare var jag hemma igen och redo för styrketräning. Väldigt bra pass, det kändes så skönt efteråt. Tack för hjälpen!