Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

NTC + löpning = sant.

Gårdagen började på ett oslagbart bra sätt. Enligt naprapat och nål-Mårten skulle jag testa att springa två gånger a 10-15 minuter innan måndag för att se hur det skulle kännas i fot, benhinna och sena. Så igår stod Sara nere vid norrmälarstrand och väntade på mig och var mitt sällskap den dryga kilometer som jag betade av. Ingen smärta kände jag av varken under tiden eller efter. Däremot så är jag mer medveten om (jag skriver foten, fastän det förmodligen är senan/benhinnan som är problemet) den onda foten än den friska. Om det är bra eller dåligt vet jag inte. Det gör inte ont, men det känns.

I flera veckor har jag tänkt testa Nikes app NTC, Nike training club, som man kan ladda hem gratis till sin iphone. Det har dock aldrig blivit av, men igår slog jag och Sara till. Vi hittade en avskild plats i Rålambshovsparken och startade ett 30 minuter “Get strong” pass. Jag har hört mycket gott om appen och jag gillar verkligen upplägget. Det jag ofta upplever som skönt med att gå på ett gruppträningspass är att jag inte behöver tänka utan bara göra. Precis samma gäller här. Appen räknar tid, förklarar övningar, säger till vad jag ska göra och när. Sjukt bra! Första gången var det dock lite klurigt att förstå alla övningar, vilket jag tänker mig blir lättare och lättare för varje gång, när man vet vilken övning som heter vad.

Vårt pass var en salig blandning utav utfall, knäböj, armhävningar, höga knän, burpees och annat smått och gott. Tiden gick väldigt snabbt och kändes effektivt utnyttjad. Sånt gillar jag! Jag var svettig och trött efteråt och ganska skitig, eftersom jag rullat runt i gräset likt en häst. Sara var till och med lite orolig att jag inte skulle släppas in på Mälarpaviljongen när det var dags för lunch..

Sen fortsatte min lördag i ett härligt tempo. Jag landade hemma vid ett på natten efter sju timmar på Gröna Lund. Jag åkte tametusan nästan allt läskigt förutom fritt fall och insane, men hade bara dödsångest en gång. Grönan bjöd både på en sjukt god kalvburgare med chevré på Tyrolen och en fin mjukglass innan hemgång. Idag känner jag mig en aning sliten och trött. Men det var det utan tvekan värt.


Den här utsikten avslutade vi kvällen på grönan med, Stockholm är vackert! Men jag blundade mest, jag förstod ju att vi skulle ta oss ner och det snabbt.. De coolaste bilderna har Sara tagit!

  • Vilken helrolig dag! Kan knappast bli bättre.. :)

    Har inte testat NTC än, men jag hör ju att jag borde. Sen. När jag är mer rörlig.

    Ha en skön söndagkväll!

  • Vilken härlig blogg du har, de senaste inläggen är precis saker som jag funderat omkring :) gillar!

    sara

    May 15, 2011

  • Vilken otroligt fin bild på kvällen över Grönan :)
    Önskar en fin kväll

    veronica johansson

    August 29, 2011

Leave a comment  

name

email

website

Submit comment