Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Just do it.

Min tröjas budskap passade bra med min inställning idag. Jag vet innan ett pass med Magnus att det kommer bli jobbigt. Jag vet att det någonstans i mig kommer finnas en del som säger “jag vill sluta! jag orkar inte!”. Men jag vet också att det bara är att bita tag och bara göra det. Bara utföra precis det som jag blir tillsagd att göra. Bara koppla på pannan utav renaste stål och fullfölja. Men ibland är det bra jobbigt.

Dagens pass utspelades i Humlegården, mitt i city på en lekplats. Magnus sa att just lekplatser är perfekta för träning. Jag håller med honom. Så många tortyrredskap på en och samma plats! Skämt åsido, utomhus finns dte verkligen mängde med ställen som går att göra till egna hemmagym. Så även lekplatser.

Saker vi gjorde idag som var jobbiga:
Gå upp och ner på en parkbänk 20 ggrx3 med armhävningar mot bänk mellan. Ingen vila.
“liggande rodd” i en sån där liten barnställning (väldigt svårt att förklara. Då man hänger under ett räcke och häver upp kroppen. 10ggr x3 med 10 knäböj mellan utan vila mellan.
Hänga i en ställning och dra upp knäna mot magen. Mycket jobbigt! 8 ggr x3
Sprint uppför backe 2×5 ggr med vila efter fem gånger.
Springa på alla fyra uppför en backe med baksida axel/skulderblad i  TRXen mellan. Ingen vila. 3 ggr

Saker vi gjorde idag som inte var jobbiga:
Kan inte komma på något..

Av någon anledning kändes det MYCKET jobbigare att cykla hem än att cykla dit. Så fort jag kom hem stretchade jag länge och väl i trapphuset (bästa tsället att stretcha på) och åt en halv burk kesella med bär som mellanmål. Kroppen är ganska sugen på lunch nu.

  • Låter som en PT helt i min smak. Jag är lite sugen på att byta PT nu om jag ska vara ärlig, har kört med samma tjej i 1½ år nu och börjar känna att vi inte riktigt kommer vidare och att hon inte heller riktigt lyssnar på vad jag vill göra. Så jag vore väldigt intresserad av att höra lite detaljer om din PT, vad du gillar hos honom som skiljer sig mot andra PTs du tränat med, pris osv. Om du inte vill skriva öppet om det här får du gärna maila mig om du orkar :-)

    Millis

    May 25, 2011

  • Jag läser din blogg flitigt men är inte så duktig på att kommentera.. Men du skriver en grym blogg som inspirerar mycket! Är själv dålig på att köra styrka och behöver hitta motivation och glädje till just den träningen! har du möjlighet att lägga ut ett styrkeprogram som man kan göra hemma?

    Ida

    May 25, 2011

  • Gud vad kul det låter att träna med PT!

    Keron

    May 25, 2011

  • Jag har precis hittat din blogg och kommer nog följa dig ett tag tror jag.. :) Jättekul att läsa!
    Du har skrivit många gånger att när du gått ut för att springa så har du tänkt mycket på tekniken. Vad är det då du tänker på? Vad ska man göra? Kan du kanske skriva ett inlägg om? :)

    Susanne

    May 25, 2011

Leave a comment  

name

email

website

Submit comment