Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Tafatt träning.


Topp-Nike, Byxor-Nike, Skor-Nike. Ganska enformigt i min träningsgarderob. Jag behöver vidga vyerna mer!

Jag tog en promenad för att rasta stegräknaren, till Sats Odenplan. Väl där körde jag tafatt styrka på egen hand. Jag har blivit alltför van med PTs och instruktörsledda träningspass, att jag inte ritkigt visste vad jag skulle göra.

Men, jag överkom min förvirring och fick till ett halvtimmes pass. Först körde jag sumoknäböj med kettelbell och uppdrag till hakan. Det var jobbigt som tusan, körde med 16 kilos kettlebellen, det tog i både axlar och ben. Sen blev det några set svingar med en tia. Jag gillar kettlebellsträningen, man får upp pulsen och jobbar i rörelse med hela kroppen.

Resten av passet tillägnade jag mina vader och min balans. På shapepassen jag går på nu, är det en speciell balansövning som alltid är ett stående inslag. Den är väldigt jobbig och kräver verkligen att foten och bålen jobbar, vilket är väldigt bra. Svår att behärska, men för varje gång så blir balansen och stabiliteten bättre. Idag blev det mycket sånt.

Jag avslutade med en ordentlig stretch, även om det var en plåga att stretcha ut både vad, framsida lår, baksida lår och höftböjaren efter löpningen igår. STEL.

Ni får två helkroppsbilder idag, för jag kände mig jäkligt snygg helt enkelt.

Lunchen när jag kom hem var både simpel och fantastiskt god!

  • Så nu är jag ju nyfiken vad din räknare står på hittills? =O)
    Sj har jag kämpat mig upp i 14000 (skippar räknaren inomhus dock, känns lite fånigt här hemma)
    Tack för att du hittade på den här utmaningen så att jag aktiverar mig och motionerar.
    självklart ska du bjuda på bilder av dig själv, snygga träningskläder på en snygging!
    Jag tycker DU är så duktig och fantastisk!
    <3

    Li

    April 18, 2011

  • Du ÄR snygg!

    Paula

    April 18, 2011

  • Vilken BRA blogg du har.. Hittade hit genom bloglovin.. Tycker du gör ett jätte bra jobb och kommer och följa din viktnedgång :)
    Titta gärna in på min blogg.. Skriver också om träning och viktnedgång ..
    Ha det toppen :)
    // Jennie

    Jennie

    April 18, 2011

Leave a comment  

name

email

website

Submit comment