Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for April 12th, 2011

Yinyoga på Balance.

Sara bjöd som sagt med mig på ett pass yinyoga på Balance, där hon tränar. Jag förstår av det lilla jag såg att hon valde Balance framför SATS, skillnaden ligger i att det är fräschare, detaljerna ger en mer “exklusiv” känsla och av det jag såg, fanns det många löpband. Dagens yoga var helt okej, men fortfarande går det inte att jämföra med yinyogan på Hawaii. Finns det något som går att jämföra med den? Ni som yogar i Stockholm, har ni några tips? Jag börjar känna att det är hopplöst. Det tråkiga idag var att rummet var väldigt kallt, jag frös under yogan och att vi var i positionerna alldeles för kort, hela passet var lite väl kort fakitkst. Annars var upplägget helt okej.

Ett annat enkelt konstaterande – jag älskar yinyoga. Jag känner hur mycket gott den gjort för mig redan, jag är smidigare och lugnare. Precis vad jag behöver!

Träääningsvärk.

Alltså, jag har extrem träningsvärk i mina axlar. Ja, det är inte enda stället på kroppen som värker, rumpan, bakom skulderbladen, magen känns rätt mörbultade också. Men axlarna! Herregud vilken smärta. Jag njuter, för träningsvärk är värk utav godo.

Jag hoppas bara att kvällens Yinyoga med Sara inte inbegriper en enda hund..

Who am I? I am a champion!

På facebook stötte jag på den här videon. Ett fantastiskt inspirerande och peppande tal. Lyssna! Jag blev helt tagen.

Inspirerande läsarhistoria.

Igår bad jag er dela med er utav era inspirerande historier, oavsett vad ni kämpat med, förändrat eller utmanats utav. Den här historien kommer från Madeleine. Läs och inspireras! Vill du också dela med dig, maila mig på atatranakampa@hotmail.com

När jag var 19 år förlorade jag min mamma i cancer och förlorade även mig själv i tröstätande. Från en normal tonåring på 72 kg skenade vikten iväg utan kontroll. Det var så mycket lättare att fortsätta äta och dölja sig bakom de skyddande lagren av fett. Till slut vägde jag över 120 kg och bedövade allt som gick snett i livet med socker. Litervis med läsk och godis, kakor, choklad slank dagligen ner utan att blinka. 25 år gammal insåg jag att jag har slösat bort det som ska vara de bästa åren av mitt liv på att vara tjock. Vill jag fortsätta såhär, vill jag fortsätta undvika livet och hitta på ursäkter och skjuta upp allt? Bara sitta hemma arbetslös och tycka synd om mig själv?

Jag bestämde mig för att det var nu eller aldrig, på riktigt. Jag skulle inte ge upp förrän jag var normalviktig. Jag startade en blogg för att kunna peppa mig själv dagligen och bara skriva av mig varje gång det tog emot. Idag väger jag 92,5 kg och mår så mycket bättre. Tack vare ett fysiskt aktivt arbete så är jag nu igång hela dagarna och min viktnedgång har gått snabbt när jag drog ner på sockret. Jag har fortfarande  nästan 10 kg kvar till normalvikt men jag har aldrig varit mer stolt över mig själv. Jag som hade världens sämsta självdisciplin och var världens största godisgris!? Nu har jag fått tillbaka livsglädjen och ser det som en rolig utmaning att försöka uppfylla mina drömmar som legat på is i flera år!

Jag vågar, jag vill och jag orkar!

Läs mer på Madeleines blogg.

Morgonlöpning med fina skor.

Jag hade absolut ingen som helst lust att sticka ut och springa imorse. Jag led av extrem olust att varesig gå upp eller ta på mig träningskläderna och minst av allt ville jag anstränga mig. Men, det var redan bestämt och inte så mycket att snacka om. Programmet sa 4 km löpning – 28 minuter.

Jag värmde upp med några minuter gång och sprang lite knappt fyra km på 29 minuter. Inte lika snabbt som det var tänkt med andra ord, men det gjorde inte mig något. Foten kändes av, men den värkte inte. Den känns mest stel och svag. I vissa uppförsbackar gick jag, därav dipparna i hastighet här ovan. En väldigt skön känsla efteråt, inte alls lika kämpigt som när jag skulle springa 3 km på 21 minuter.

Dammade av min Kayanos och kanske var det därför löpsteget kändes så lätt, för jäklar vad bra de satt på foten! Helt perfekt! Jag är nyförsälskad och dte passar ju perfekt när mina mizunos och Nike skor är lätt utslitna, men mina Kayanos är nästan oanvända. Härligt!

Avsluta med en snabb stretch, frukost på keso, äpple, banan och två ägg. Så gott. Nu är det skola som gäller och kroppen känns pigg och glad. Vilken fin start det blev ändå!

Morgonlöpning

Det har verkligen varit en fantastisk vårdag ute idag. Solen och vinden är ljum. Det spritter i kroppen. Får mig att längta till sommaren. Underbara vackra sommaren. På något vis blir livet liksom lite lättare.

Imorgon är det dags att ta sig an löpningen igen efter en veckas vila för foten som nu känns riktigt bra igen. Det får bli en löprunda på morgonen, innan skolan. Ska bli roligt att känna hur det går, även om jag är livrädd för att foten inte ska hålla.

Håll tummarna!

Nu – God natt!