Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for March 22nd, 2011

Idag har varit en bra dag. Full skoldag, solsken hela dagen, eftermiddagspromenad med Sara och två lurviga fyrbeningar och en väldigt trevlig kväll i goda vänners lag. Ska försöka öka på promenerandet framöver, få in mer rörelse för kroppen. Ska bli skönt när vi bor inne i stan och man kan gå/cykla precis överallt.

Mellis

20110322-040250.jpg

Första gången jag testar mellanmålen med keso. Jag var tveksam innan, men det var faktiskt riktigt gott!

Dagen fortsätter i solens tecken

Har precis ätit lunch i skolan och har en halvtimme innan nästa föreläsning börjar. Tog på mig vinterjackan, datorn och begav mig ut. Sitter uppe på en stenpelare (för att inte frysa om rumpan har jag placerat dne på datorfodralet, kalla mig smart!) och insuper solljus och på samma gång den livsnödvändiga D-vitaminen. Kan varmt rekommenderas. Det är ju fler än jag som har en timmes lunch, då hinner man faktiskt ut. Man måste inte göra så mycket. Tio minuters soldyrkan ger så mycket tillbaka för både kropp och själ. Jag känner mig vårlycklig här på min pelare.

Jag gjorde det!

Jag trodde inte på det själv riktigt, varken igårkväll eller imorse när klockan ringde. Jag var inte helt säker ett bra tag, men solen lyste ute och tack gode gud för att min diciplin vann över latmasken som ville ner i sängen igen.

Det var första riktiga träningspasset efter dessa två vilo/sjukveckor och jag vet av egen erfarenhet att första passet är tuffast. Det är både mentalt och fysiskt jobbigt att komma iväg. Men när jag kom ut och solen bara strödde ut ljus över ett tyst Sundbyberg, så kändes livet lättare. Jag var så glad över att vara ute och även om det skulle bli jobbigt så var det framförallt underbart.

Dagens pass var väldigt enkelt. 5 minuters gång som upp och nedvarvning och sedan 4×5 min löpning med två minuters gång mellan. Sammanlagt alltså 20 minuter löpning.

Jag var hemma efter 39 minuter. Med en snittpuls på 158 bpm, 78% och en maxpuls på 189 bpm, 93% så VAR det jobbigt bitvis, men mycket lättare än jag trodde att det skulle vara. Framförallt är jag sjukt stolt över mig själv som genomförde trots att jag knappt trodde på det själv. Skönt att vara här igen.

(Jenny, kom du upp och iväg imorse?)