Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for January 31st, 2011

100% EGOBOOST!

Okej kära vänner, nu kommer en utmaning/uppmaning/önskan/förslag/inbjudan från mig och lillsyrran.

Vi pratade idag om hur vi kan vara så duktiga på att hitta fel och brister hos oss själva och liksom bortse från allt som är så bra med oss. Då tänkte vi, varför inte göra det till ett litet projekt att uppmärksamma våra fina, starka, goda och fantastiska sidor? Att ge oss själva en extra klapp på axeln, varje dag. Att hitta och belysa allt bra vi gör, allt bra vi är och tillåta oss vara stolta fullt ut över det.

Ett inlägg om dagen tillägnad vår egen förträfflighet, vi provstartar i en månad. Det innebär ett inlägg om dagen (om du inte bloggar så skriver du det helt enkelt för dig själv i ex en liten dagbok) i februari alternativ i ca 30 dagar på raken beroende när man hoppar på tåget, där vi belyser hur grymma vi är. 100% egoboost.

Sprid ordet, skicka ringar på vattnet, låt fler anta utmaningen som faktiskt bara gör gott i själ och hjärta. Tryck gilla på bloglovin. Länka. Gilla på facebook. Men framförallt, ge dig själv all den kärlek som du är värd!

Det är så underbart därute!

Jag och syrran skulle gått vårt “distanspass” igår var det tänkt, men saker kom emellan och vi tog oss an Kungsholmen idag istället. Det var kallt och halt bitvis och våra munnar gick som svängdörrar, vi snackade oss igenom hela vägen runt holmen. Men det var så vackert ute. Bitigt kallt i kinderna, men inte för kyligt. Frisk luft is the shit, för kroppen och själen.

Det hela tog 80 fina minuter, snittpulsen låg på 66% och hela 782 kcal förbrukade kroppen på denna friska promenad. Imorgon blir det löppass ett för den här veckan. Jag ser fram emot det!

Ljuvlig lunch

Brukar alltid ta minst elva bitar utav rädsla av att inte bli mätt, men nio var ju perfekt!

Nya delmål.

Delmål 1 – 110 kg.
Delmål 2 – BMI under 33 – 107 kg
Delmål 3 – 105 kg
Delmål 4 – 103 kg (-30 kg!)

Delmål 5 – under 100 kilo!

Delmål 6 – BMI under 30 – 97 kg
Delmål 7 – 95 kg
Delmål 8 – 93 kg
Delmål 9 – 90 kg
Delmål 10 – 88 kg (-45 kg)
Delmål 11 – 86 kg
Delmål 12 – BMI under 26 – 84 kg
Delmål 13 – 83 kg (-50 kg!)

MÅL – 80 kg

Såhär ser nya delmålslistan ut. Vad tycker ni?

Nu ska jag hitta på lite roliga delmålsbelöningar.
Någon som har bra förslag på belöningar?

Vägning v. 5

Vikt: 111,4 kg (sammanlagt – 21,6 kg)


BMI:
34,4

Mage vid naveln: 101 cm
Midjemått:
94 cm
Höft: 109 cm
Under byst:
100 cm
Höger lår:
71  cm
Vänster lår:
69 cm
Höger arm:
39 cm
Vänster arm: 37 cm

Nu har jag bestämt mig för att sätta igång med vägningarna igen och att köra det här som en “nystart” utan att jämföra med tidigare resultat. Det här får alltså bli invägningsvikten. Kommer nog bli bra det här. Jag kommer uppdatera delmålslistan och rensa i viktresultatlistan.

Nu i början kör jag på vägning varje vecka och utvärderingar varje söndag. Som förr i tiden alltså. Ska göra det här med kärlek. Behöver allt stöd jag kan få, det är där ni kommer in i bilden. :)

bloglovin