Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for January 26th, 2011

Ett sms trillar in..

Fick ett sms från min PT tidigare idag, som ju slutat på SATS. Han har dock sagt att vi kan fortsätta att träna ändå, utanför gymmet. I alla fall. Idag ramlade det här smset in. Kunde inte låta bli att skratta högt, ni kanske förstår varför..

“..Saknar att få plåga dig. Sugen på att få lite smisk?..”

Vad jobbigt det var?!

Alltså, gårdagens pass borde inte varit särskilt pulshöjande. Jag var rätt kaxig när jag begav mig ut. Sammanlagt fem ynka minuters löpning/jogg. Hur jobbigt kan det bli?

Sen visade det sig att det KAN bli rätt jobbigt. Om man inte har sprungit på länge, eller ens tränat på länge, så tar ju konditionen som sagt stryk. OM man dessutom minns sig sjäv som en lätt gasell som flyger fram över snömodden, så tar man oftast i lite väl myckt. Mitt tempo i en-minuters ruscherna, var lite väl optimitisktigt planerat. För jag har varken tempo elle rork i kroppen. Pulsen stack iväg och jag flåset likaså.

Men även om det var jobbigt, så var det kul (eller är det en efterkonstruktion?). Löpningen gör något väldigt bra med kroppen och det här med att följa ett program verkar vara min modell. Ingen risk för att gå ut för hårt, springa för långt och för fort i början,  utan två till tre pass löpning i veckan, är strålande.

Jag var ute i 35 minuter, toppade pulsen på 186 bpm och var duktig och stretchade direkt när jag kom hem. Känner mig som en ny människa idag.

Återigen: träning GER energi och gör mig till en BÄTTRE människa.