Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for January 20th, 2011

Första veckan på halvmaraprogrammet.

Ja, då var de två små plutt-passen för första veckan på halvmaraprogrammet avklarat. (Pass 1: 3km/30 min rask promenad. Pass 2:  5 km/50 min rask promenad) Men det är väl först nästa vecka som det kommer kännas som om det börjar lite mer på riktigt. Det är först då det kommer tre pass och med löpinslag. Det ska bli kul!

Helst skulle jag ju vilja springa ordentligt på en gång. SÅ otränad har jag ju inte blivit av de senaste veckornas frånvaro från gymmet. Men, foten, den där arma foten, den ska jag vara försiktig med. Så jag ser den försiktiga starten som perfekt för min fot. Nu ska jag bara försöka att komma ihåg att göra mina rehab-övningar också. (Jag skadade min fot när jag sprang 21 km för första  och hittills enda gången hösten 2009.)

Just nu ser jag framför mig hur lätt löpsteget kommer kännas i vår, när snön har smält, jag har kommit halvvägs i det här 20-veckors programmet. Jag har återfått min forna kondition och blivit några kilon lättare. Jag ser mig själv springa utan den tunga känslan i kroppen, utan med lätta steg. Solen ger vårkänslor i hela kroppen och marken är bar. Här och var kanske det till och med börjar bli lite grönt. Luften är frisk och hjärtat känns lyckligt. Precis den känslan längtar jag efter.

Men som sagt, idag blev det en timmes rask promenad, ca 6 km avverkades. En mjukstart för den här kroppen.


bloglovin

Otur.

Igår när jag satt inne i ett klassrum hela dagen, var det fantastiskt väder med solsken och en minusgrad.

Idag när jag ska ut och ta en promenad är det blött och grått utomhus. Nej, jag är inte bitter..