Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for December 21st, 2010

Hur blev det såhär?

Fina Emelie ställde frågan “Vad gjorde du som gjorde att du tappade dem (de kilon jag gått ner tidigare, mitt förtydligande) och jämför det med dagens liv?”

Åh, det är en bra fråga!

Rent spontant så vet jag att det handlar om några huvudpunkter. Förra hösten, när min viktminskning gick som bäst, tränade jag mycket mer än vad jag gjort den här hösten. Kanske inte helt optimalt alla gånger, men jag gjorde helt klart av med mer energi än vad jag gör av med nu. Jag var dessutom mycket noggrannare med mängden mat jag åt och att äta regelbundet. Jag hade överlag en bättre dagsrutin med både sömn och mat. Jag har fortfarande en okej dygnsrytm om man jäför mot hur jag var när jag var yngre. men jag har halkat efter lite när dte kommer till att äta regelbundet på bestämda tider och att även planera in små mellanmål.

Förra hösten var jag inte rädd för energirika produkter, men jag åt mindre av dem.

Idag har det blivit som ett hopkok av felaktig information och jag har tolkat mina tankar kring “lägre krav på mig själv” som att jag inte ska anstränga mig. Jag har tolkat mina tankar kring “det är bättre för kroppen med exempelvis äkta smör (eller grädde, eller fullfett-produkter etc),  än lätta (eller lättgrädde, lightprodukter)” som att jag kan äta hur mycket smör som helst. Jag har tolkat mina tankar om att vila är viktigt, som att jag ska vara mer inaktiv. Jag har tolkat mina tankar kring att förbud bara skapar en viss besatthet, som att jag kan äta godis när helst jag känner för det. osv.

Såhär i efterhand kan jag ju lätt se hur det blev som det blev. En enda tokig röra av tankar som jag valt att tolka på ett sätt så att jag egentligen inte skulle behöva göra så mycket jobbigt arbete. Inte behöva anstränga mig för att släppa kraven trots att jag presterar. Inte behöva vila på ett sätt som är bra för både kropp och själ, med närvaro. Etc.

Så, tittar jag tillbaka på förra hösten så är receptet nog att tänka om på vissa bitar. Maten ska återigen bli mindre tröst och trygghet och mer regelbunden och planerad. Träningen ska bli lite mer fokuserad och även den planerad. En väldigt viktig punkt är att röra sig mer i vardagen och få bort inaktiv tid.

Jag är iaf glad över att jag har världens finaste mössa! Och världens finaste bloggläsare som peppar och hejar på mig. i är helt underbara! (Sen är jag också glad för att det är jul och en massa andra grejer.)

bloglovin

Vägning, vecka 71 (51)

Vikt: 110,5 kg ( +5  kg) (sammanlagt – 22,5 kg)


BMI:
32,6

Mage vid naveln: 98 cm ( +7 cm)
Midjemått: 94 cm ( +6 cm)
Höft: 108 cm ( +4 cm)
Höger lår: 68  cm ( +7 cm)
Höger arm: 38 cm ( +3 cm)
Under byst: 93 cm ( +3 0cm)

Hej och hå.

Det var exakt 10 veckor sedan jag publicerade något viktresultat här på bloggen. Det innebär inte att de här tio veckorna har varit utan fokus på vikten. Kanske är det nu jag har tänkt som mest på min vikt, hur jag ska gå till väga och hur jag ska kunna vända den rätt oroväckande trenden med plus på vågen.

10 veckor har minst sagt satt sig på oönskade ställen och jag känner det tydligt i kroppen och jag trivs inte. Kroppen känns tyngre och plufsigare. 7 cm på låren, är sjukt mycket! Inte konstigt att jeansen sitter tight.. Fem kilo som borde varit minus istället, tycker jag.

Jag tycker att det är sjukt jobbigt med resultatet på vågen idag. Men iom att börja om lite med vägningarna här på bloggen, så känns det iaf som om jag har tagit upp strutshuvudet ur sanden och försöker göra något åt det hela. Min plan är att väga mig varannan vecka framöver istället för varje.

Och även om det känns väldigt tungt att väga såhär mycket, så känner jag mig ändå overkligt lugn och sansad. Det här är inte hela världen. Det är inte konstigt att det har blivit som det har blivit och även om det verkligen inte var såhär jag ville att det skulle bli, så är jag glad att det inte står +10 kg på vågen till exempel.

Hoppas ni är med och peppar mig framöver! Jag tror att jag kan behöva det..
bloglovin

Lucka 20 – Mina träningsskor

Varje dag under december kommer jag öppna en lucka till mina minnen, tankar och åsikter. Kanske lär ni känna mig, personen bakom den här bloggen, lite bättre under resans gång.

Det här var de träningsskor jag kunde rota fram. Alla förutom de svarta använder jag regelbundet. Jag är ingen extrem skosamlare, av de sex paren ovan har jag vunnit Nike-skorna i mitten på raden längst fram. Jag har fått de två ljusa skorna på övre raden via konvent och endast köpt de tre andra paren.

Men jag har en lång lista på önskeskor. Så det finns en viss risk att min lilla skosamling kommer föröka sig.
bloglovin