Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for December 13th, 2010

Nu kan det bara bli bättre!

Idag fick jag sällskap av sambon när jag stack ut och sprang. Vi styrde ner till sjöarna, även om jag kände att det kunde vara dumt att springa en runda som jag vet exakt hur snabbt (32:30) jag sprungit när jag har sprungit mycket. Ni som läst bloggen ett tag vet ju att jag har brottats med prestationskrav med just löpningen, att jag har svårt att acceptera en sämre tid. Jag vill helst att varje löppass ska ge mig personbästa, ganska ohållbart.

Idag hade jag inte tänkt att springa hela sträckan. Jag har ju precis dragit igång löpningen igen och jag vill vara lite försiktig med foten. Men det kändes bra och när det inte kändes bra, så var det benen som var trötta, inte foten. Det var lite småhalt och tungt, men min sambo såg ut som om han var ute på en söndagspromenad, när jag själv höll på att avlida. Det är tungt att vara tung och springa. Men jag vet ju att det kan vara lätt också. Trots att jag kände mig rätt slut, så fick jag till en fin spurt på slutet och jag kände mig väldigt nöjd med mig själv.

Idag tog min indexrunda 39 minuter, men då klockade jag en lite längre bit. Så jag skulle tippa att jag är fem minuter långsammare lite knappt, vilket väl inte kan anses som så tokigt med tanke på utgångsläget för dagens pass. Härligt, nu kan det bara bli bättre!

Tid: 39 min
Maxpuls: 194, 96%
Snittpuls: 168, 83%
Kaloriförbrukning: 554 kcal

När vi kom hem roddade jag ihop en ljuvlig räksallad och gav min kropp och själ ett löfte. Nu får det vara nog med mat/skräp som är dålig för kroppen. Sista tiden har varit ovanligt dålig på mat fronten. Jag har givit min kropp saker som den inte velat ha och jag känner hur den riktigt skriker och ber efter riktig mat. Jag måste boosta mig själv med mer näring nu. Det ska vara ren, färggrann mat för kropp och själ. Näring kort och gott!

Lucka 13 – Den här veckan

Varje dag under december kommer jag öppna en lucka till mina minnen, tankar och åsikter. Kanske lär ni känna mig, personen bakom den här bloggen, lite bättre under resans gång.  Idag berättar jag om vad den kommande veckan har att bjuda på.

Den här veckan är sista riktiga veckan i år, sen kommer julen, mellandagarna och nyår. Just därför är den här veckan lite extra fullpackad med roliga grejer. Vi ska riva ut ett kök, jag ska äta middag med några fina vänner, det ska ridas och pappa kommer. Dessutom ska jag träna, plugga och fixa. Det blir tidiga mornar och på något vis ska jag ju hinna julhandla också. Helgen kanske blir den första oplanerade på veckor, eller så blir det en tripp ut på landet, jag gör som jag känner.

Det kommer förmodligen bli en toppenvecka. Och nästan måndag så sätter mina vägningar igång igen, så ja. Det händer grejer.

Löpare på väg ut..

..se upp Stockholm, nu är jag på väg ut!

Åre tur och retur.

Helgen spenderades som ni kanske redan uppfattat i Åre med julmarknad, skidåkning, bageriet, fint sällskap och nobelmiddag. Det var en fin helg. Jag tror att det var länge sen som jag var så trött dock. Är det norrlandsluften som gör det? Jag sov och sov och sov. Imorse när jag vaknade kändes det ovant att vakna pigg och utvilad. Vår Åre-trip innehöll inte så mycket skidåkning som man kanske hade trott, men mer utav allt annat.

Sara försökte såga upp ett lås till boden med skidor (men fick fixa en låsknippsare istället).

Det var fantastiska färger och bubbel till Nobelmiddagen.

Vi åt frukost på Åre Bageriet.

Drack julmust till lördages trerätters middag.

Åkte lite skidor.

Gick runt på stan.

Hade snökrig. Jag förlorade.

Det här med att vara stolt:

Är en oerhört stolt storasyster.

(Apropå bra musik också..)

Lunchrast:

Har med matlåda till skolan idag. Det ska jag bli bättre på till nästa termin. Hemlagad mat is the shit för kroppen. Dagens lunch blev min sambos superlasagne. Hur gott som helst. Och så en liten tomat till (man måste ju få i sig lite vitaminer..).

Veckans affirmation