Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for November 30th, 2010

Hög puls, svett och löparglädje!

Jisses, det där var ett pass som kändes, kan jag säga. Påpälsad tre lager på överkroppen, en buff runt halsen och en som pannband, raggsockor i skorna, vantar och fodrade löpartights kände jag mig redo. Sambon var taggad till tusen och han hade en plan. Löpning blandat med olika stationer.

Vi värmde upp med tio minuters lugn löpning och tog oss upp till en liten park i Sundbyberg. Sen satte vi igång. Sambon var kittad med ett jävlaranamma och jag smittades. Vi hoppade grodhopp uppför en lång trappa, två vändor, sprang upp och ner i några minuter. Vi gick utfallsgång, gjorde upphopp, hoppade över bänkar, lekte trx i en lekställning, sprang på alla fyra uppför en lång backe. Gjorde en lång hinderbana med tokjobbig löpning och sen var jag rätt slut.

Det hela tog 40 minuter, pulsen hamnade ganska snabbt och stannade mellan 180-195 och kroppen fick jobba hårt. Men samtidigt så var det superkul! Jag brände 600 kcal under de där 40 minutrarna och det säger en hel del om intensiteten. Foten kändes okej, jag känner mig lycklig och endorfiner pumpas runt i kroppen. Jag älskar min träning och jag älskar att hitta inspiration till träning runtomkring mig. Man kan träna vad som helst, var som helst!

Trapplöpning

Leker trx och min sambos attityd för kvällen. Militärisk.

Grodhopp uppför trappan. Apjobbigt.

Klar!

Avslutade kvällen med en supergod räksallad med vitlöksbröd. Så gott och fräscht (och jag fixade, det är inte bara sambon som lagar mat..).

bloglovin

Träning på gång..

..min sambo kom med idén att vi ska ut och köra skiten ur oss.
Det här kan bli vad som helst..Kul!

PT-kampen avgjord!

Jag läste på Fitness och Hälsa att PT-kampen nu är avgjord. Jag var tvungen att titta på resultaten alla deltagare haft. Och jäklar vilka prestationer! Det är så att jag själv blir sugen att anmäla mig, vilket man kan göra här.

Vinnaren för 45+:

Och den store vinnaren:

Fler resultat kan man hitta här.

bloglovin

60 minuter ren hälsa.

Den här timmes promenaden var ren och skär hälsa för kropp och själ. Jag tror att ni förstår om jag visar er bilderna.

(Soffan, svinkallt är ljuvligt!)

Alltså, jag är grym på att hoppa!

Det kan min fina sambo också. Inte varje dag han syns på bloggen!

Sist men inte minst gjorde jag en snöängel för er, mina fina läsare. Ni ger mig så himla mycket kärlek hela tiden så jag blir alldeles varm i hjärtat. Tack tusen gånger om.

bloglovin

Jag kan inte hålla mig..

..innan jag sticker till stallet, så måste jag ut och ta en promenad  vädret. Det gäller att tanka på med solenergi när den kikar fram såhär i vintertider. Åh, jag ÄLSKAR vintern!

Ut och lek i snön allihopa!

Ser ni vad jag ser?

SOL!

Sol och gnistrande snö, jag tror att jag måste ut till stallet nu på en gång. Skriva rapport? Hur roligt är det på en skala!?

bloglovin