Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Expresspass is the shit!

Jag kom till gymmet efter sammanlagt en timmes cykling t/r skolan. 18 km, bara sådär.

Jag hade 30 minuter på gymmet innan jag var tvungen att dra hem. Det är sällan jag tränar expresspass, jag är van vid att träna långa pass. Dels för att jag gillar det, men också mycket för att i mitt huvud så gills inte korta pass. En attityd jag måste börja jobba med.

Expresspass är ju jättekul, man jobbar mot klockan för att klämma in så mycket som möjligt. Idag fick det bli en halvtimmes styrketräning för armar, axlar, bröst och en aning bålstabilitet på slutet. Jag har en viss känsla av att jag kommer ha träningsvärk imorgon..

Givetvis gällde det att få till 6VU-övningar också. 5 minuter i plankan, 3 minuter i jägarvila och 45 st armhävningar. Jisses vad jag ligger efter! Men roligt pass med god kontakt med mina arma stackars muskler, framförallt axlarna.


Överkropp, ben och fötter var med. Och ja, armar och huvudet också. Men där har jag inget bildbevis..

Leave a comment  

name

email

website

Submit comment