Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for October 9th, 2010

Stockholm i mitt hjärta.

Solsken. Krispig luft. Röda löv på träden. Glitter i vattnet. Pigga ben. Glada känslor i bröstet. Roligt sällskap i öronen. Vackra Stockholm från sin allra bästa sida. En perfekt dag för en promenad med andra ord. Även om benen nog gärna hade velat springa av sig. En annan gång benen. Det kommer.


Jag bara älskar hösten. Ljuset blir helt annorlunda och luften är frisk, klar och lätt att andas. Jag är gjord för att vara utomhus och jag är gjord för att bo i ett land med fyra olika årstider, för jag älskar växlingarna mellan årstiderna och det unika i var och en av dem.  Jag lät benen jobba på utan några krav på varesig tempo eller puls. Kravlöst och njutningsfullt.

Kungsholmen runt är en favoritvända i Stockholm. Och att få klippklättra lite när man ändå håller på. Då känns betong och storstad väldigt avlägset.

Tid: 2 timmar
Sträcka: 13 km
Maxpuls: 170, 84%
Snittpuls: 112, 55%
Kaloriförbrukning: 837

Vackra stockholm

Är ute och går, insuper min stads skönhet. Hösten är magisk!

Mellanmålssmothie.

Idag är det lördag och jag har absolut inga planer. Det känns för ovanlighetens skull sjukt tråkigt. Vad ska jag göra? Under tiden jag funderar på det fick det bli en smoothie till mellanmål. Perfekt.

Snygg, stark och smärt!

Vilken fantastiskt känsla. Trots mens (!!) så kände jag mig stark, snygg och smärt när jag hade avslutat gårdagens pass. Den känslan ska jag ta med mig under dagen idag.

Fredagsträning och fredagsmys.

Sats Tule var en trevlig bekantskap. Inget märkvärdigt gym, men trevligt. En fredagskväll är en optimal tid för träning btw, då är gymmet härligt tomt och det är endast några tappra själar där.

Jag hade en timme, 60 härliga minuter på mig att göra precis vad som helst. Men med neuropsykologiboken. Vissa kanske tycker att det är dumt att “halvträna” och “halvplugga” samtidigt, istället för att köra fokuserat på en grej i taget. Saken är dne att det gör jag också, jag pluggar fokuserat och jag tränar fokuserat. Just nu behöver jag dock en del dötid med att bara läsa igenom viss kurslitteratur, jag måste inte läsa dne noggrannt, utan mer bekanta mig med boken. För mig fungerar det lika bra att göra hemma i soffan som på gymmet. För att göra pluggtiden en aning roligare och för att få den att kännas effektivare gör jag den gärna samtidigt som jag rör på mig. Alltså, på gymmet. Perfekt!

Dagens 60 minuter resulterade i kul plugg, svett och en bra känsla i magen. Jag körde på någon variant av en crosstrainer och en trappmaskin och jag vet inte om det var neuropsykologin som var så fångande eller för att det var fredagseftermiddag/kväll, men tiden gick oerhört fort. Det var inget superpass på något vis, men det var ett pass osm gav mig en fantastisk känsla i hela kroppen och det är väl precis det träning ska göra?

Tid: 60 min
Maxpuls: 165, 81%
Snittpuls: 144, 71%
Kaloriförbrukning:632

Avslutade fredagskvällen på bästa tänkbara vis. Med två underbara vänner på restaurang Tarantino. God mat, gott sällskap, väldigt trevlig restaurang, kan knappt bli bättre. Jag åt en fantastisk pasta och sedan delade jag och en av mina vänner på en efterrätt. Fin fredag!