Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for October 4th, 2010

Hälsotallriken Lagom.

Jag har fått hälsotallriken Lagom hemskickad till mig för att testa den. Den är utvecklad av en kvinna som själv kämpat med sin övervikt och då brottats med portionsstorleks-problemet som jag så väl känner igen mig i. Lagom är byggd på tallriksmodellen med hälften grönt, en fjärdedel protein och en fjärdedel kolhydrater. På hemsidan Hålla vikten har de även tips på recept, träning och motivation.

Jag blev oerhört positivt överraskad när jag fick hem tallriken, den är jättefin. Den ser inte det minsta billig ut utan känns snarare lite lyxig då den är rätt “tung” och helt i porslin. Jag blev kär på en gång.

Åt middag på tallriken idag och det blev oxfilé (igen!) med råstekt potatis, smaksatt creme fraiche och grönsaker. Tallriken kändes helt lagom i sin storlek och hade jag ätit samma portion på en vanlig tallrik, hade jag förmodligen tyckt att den såg liten ut. Jag kommer använda den och komma med en lite mer utförlig utvärdering längre fram. Men första intrycket var enbart positivt. En smart, enkel idé.

Tycker ni att tallriken låter intressant?
Håll utkik på bloggen, för jag kommer lotta ut en inom de närmaste dagarna.

Snyggast på Topphälsa!

http://bmi36.files.wordpress.com/2010/10/topphalsa1.jpg

Hörrni laget, inte för att det kommer som en nyhet att vi var grymt snygga i lördags. Men Camilla gjorde mig uppmärksam på att även Topphälsa såg vilket topplag vi hade. På förstasidan, nu är vi kändisar!

Tränar mig på att lyssna på kroppen.

Jag vilade igår och planerade att träna två ganska hårda pass idag. Kände mig inte särskilt sugen, men jag vet att har jag bara bestämt mig så kan jag göra vad som helst.

Åkte till stallet och fick ett sms som fick mig att stanna upp lite och verkligen känna efter. Jag kände mig låg, trött och jagad. De senaste veckorna har en ovan trötthet intagit min kropp och en stor mängd hår rasat av mitt huvud. Det borde varit et varningstecken att ta på allvar, varför har jag inte gjort det tidigare? Jag lyfte helt enkelt upp telefonen och bokade in en tid på min vårdcentral. De var ganska övertygade om att det är min hypotyreos som spökar och vill ta prover på mig Kanske hittar de ingenting, men kanske kan jag få lite hjälp.

Jag kände efter lite till och när kroppen känns som att två dagar i en säng är precis vad den vill ha, så är det kanske dumt att tänka sig två hårda pass på gymmet. Jag tänkte på vad jag skrev till en vän att “Jag går på vilja just nu” och tänkte att jag kanske inte måste vilja så mycket, just idag. Jag vet att min vilja är stark och därför måste jag ibland vara försiktig med den. Vilja lite lagom.


Jag avbokade båda passen, åkte hem efter en underbar ridtur i det vackra hästvädret på en fantastisk häst och tänker göra absolut ingenting ikväll. Gärna ska detta ingenting utföras i sängen.

Idag tränar jag mig på att lyssna på kroppen.

Dagens lunch:

Oxfilé, en klicka smaksatt creme fraiche och grönsaker. Fint som tusan. Nu blir det stallet och sedan har jag planerat två pass på raken på SATS. Någonstans borde jag klämma in tentaplugg också..

Best of the Best och Allt för Hälsan

Jag har funderat fram och tillbaka men bestämde mig för några dagar sedan. Jag komemr med andra ord vara på träningskonventet Best of the Best söndagen den 14/11 och förmodligen gå på själva mässan “Allt för hälsan” under lördagen.

Är det någon utav er som ska dit?

Mellanmål

Matmuffins.

Vägning imorgon istället..

En sen morgon och vägningen hanns inte med. Den skjuts fram tills imorgon istället.

Nu är det dags för skola!