Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for September 29th, 2010

Dagens tacksamhet:

  • Jag är tacksam över att min kropp och jag är ett team och att min kropp ställer upp och kämpar när jag ber den.
  • Jag är tacksam över att hösten visar sig från sin bästa sida de här dagarna, med sol, frisk luft och bara vackra känslor.
  • Jag är tacksam över att jag är trygg i mig själv nog, för att inte bli alltför provocerad utav ett märkligt uttalande jag fick höra idag. Release and let go.
  • Jag är tacksam över att jag fick umgås med en fin vän idag.
  • Jag är också tacksam över att min häst får skor imorgon och jag kan börja rida igen!

Innan jag går och lägger mig lyssnar jag på den här, precis rätt i temat:

Viktminskningspepp x2

Ibland behöver man bli påmind om att saker har hänt. Jag glömmer lätt. Ser helt plötsligt ingen skillnad i spegeln längre.

Så när en kompis pappa i helgen påpekade att jag hade gått ner i vikt, blev jag nästan förvånad. Men jo. Det har jag ju. och när en nära vän som jag inte träffat på länge, påpekade exakt samma sak igår, värmde det mitt hjärta. Så därför ger jag min viktnedgång på 26 kilo 16 tummar upp!

Kroppen gör ont. Själen är glad.

Just nu har jag ramlat ner i soffan och jag tror på riktigt att jag kommer somna sittandes här.

Okej, den här veckan har jag hittills kört på i något fanatiskt träningstempo. 5 pass so far. Gissa om det ska bli fantastiskt skönt med vilodag imorgon? Jag var trött och seg inför boxningen kväll och funderade på att strunta i passet. Det hade ju inte varit ett konstigt val, men jag vet med mig själv att när jag väl kommer iväg, är det så värt det. Så med tunga steg tog jag mig till SATS och försökte tagga till inför box.

Instruktören var ny för mig och passupplägget ganska olikt det jag är van vid. Jag hade önskat en aning högre tempo, så att pulsen inte skulle hinna sjunka mellan de olika övningarna. Faktum kvarstår dock, box är en fantastisk träningsform! Jag blev ihopteamad med en jättegullig tjej och hon var grym på att peppa, sånt ger gudkant på ett pass som box när man är så beroende av den man kör med. Idag kändes en timme en aning för kort och jag hade en hel del krafter kvar.Men det var roligt och jag gick från gymmet lycklig i hjärtat.

När jag väl kom hem, så började min kropp värka. Jag kommer ha en rejäl träningsvärk imorgon. I armar, rygg, ben, mage. You name it. Jag tänke rmig att gårdagens bodycombat, morgonens yoga och kvällens box, har givit mina muskler lite att fundera på.


Kvällens outfit. Syrran, jag har köpt lika byxor som dig. Nike har så rätt, Just do it.

Imorgon blir det som sagt vila och det ser jag fram emot. Då ska jag och kroppen bara återhämta oss till tusen. Härligt!

Tid: 55 min
Maxpuls: 190, 94%
Snittpuls: 153, 75%
Kaloriförbrukning: 681

Bibimbap och lite extra sömn

Ett halvår efter alla andra inser jag hur gott bibimbap är! Blev en höjdarlunch med gott sällskap, tätt åtföljt av lite extra sömn. Det är inte alls dumt med en siesta på eftermiddagen, framförallt om man kan ha lite svårt att få ihop alla sömntimmar på natten.

När man tränar är det extra viktigt att vara noga med sin sömn. Det är ju då kroppen ska återhämta sig från all den stress vi utsätter den för ( träning innebär ju också stress för kroppen).

Nu känner jag mig väldigt taggad för boxpasset ikväll. Bara jag får en biljett, är fortfarande på reservplats.

Morgonyoga för en stel kropp

Jag behöver yoga. Jag behöver yoga desperat.

Det blev extra tydligt imorse när kroppen kändes som en pansarvagn, inte direkt smidig, lätt och rörlig. Hur ont kan en hund göra?

Dagens 55 minuter var ren smärta, med en instruktör som tycktes anse att vi alla behövde stå riktigt riktigt länge i hunden. Man kanske inte tror att en hund kan vara så jobbig, but I tell you!

Som sagt, jobbigt och smärtsamt och väldigt väldigt bra. Men imorgon ser jag fram emot att sova till kvart över sju, sovmorgon!

Nu – föreläsning om perception.