Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for September 27th, 2010

Dagens tacksamhet:

  • Idag är jag så oerhört tacksam över att en viktig person i mitt liv ringde mig och var glad. Det lilla samtalet gjorde min dag.
  • Jag är tacksam över att jag har så fina människor runtomkring mig. Jag vet att om något skulle hända mig så skulle de finnas där. Det är verkligen inget att ta för givet och jag är så tacksam över det.
  • Jag är tacksam över att jag mår bra. Att jag känner mig lugn och nöjd och lycklig. Det är verkligen inte heller något att ta för givet.
  • Jag är tacksam över att den förra veckan är över, på ett rent privat plan, och att den nya veckan har kommit med nya krafter och känslor. Den sista tiden har  påmint mig om vad som är viktigt i livet och vilka som är viktiga och vad i livet som egentligen betyder något. Vad gör en människa lycklig egentligen? Vad gör mig lycklig?
  • Jag är tacksam över att jag dagligen blir så peppad, pushad och bekräftad av er, mina fantastiska bloggläsare. Ni förgyller mitt liv, även om ni kanske inte är medvetna om det jämt.
  • Jag är tacksam över att min fina sambo har städat hela vår lägenhet idag. Gud vad jag älskar den mannen.

Nu ska jag sova, imorgon startar dagen tidigt med Michael Jackson spinning!

Kycklingtortillia.

Dagens middag är en gammal favorit hos mig och som man kan variera i all oändlighet. Jag brukar försöka att alltid ha tortillias hemma i frysen, för då kan man göra en supergod middag/lunch hur snabbt och lätt som helst.

Såhär gör du.

Tärna en kycklingfilé i lagoma bitar och krydda dem med starka kryddor. Jag använder chilli, svartpeppar, salt och curry. Stek sedan i olja.

Under tiden tärnar du de grönsaker du vill ha i din tortillia. Jag tog cocktailtomater, rödlök, gurka och en halv avokado. Lägg det i tortillian, ha på creme fraiche/gräddfil/kesella och stark tacosås. När kycklingen är klar toppar du grönsakshögen med kyckling, viker ihop tortillian och njuter. Så fantastiskt gott!

Dagens lunch

En god lax och skaldjursgryta med vitlöksbröd. Nu ska jag glassa runt inne i stan. Härligt!

Sats Stadion utforskad.

Ja vad ska man säga om min tidsplanering? Jag hade bokat Bodypump klockan tolv på sats Stadion, en för mig helt ny bekanskap. Fem över tolv snubblade jag stressad in över tröskeln. Det tog ett tag för mig att hitta rätt.

Inget Bodypump alltså, men det är ingen mening att deppa över det, så jag styrde raskt stegen till roddmaskinen, efter att ha fått leta lite då gymmet var utspritt på fyra våningar.

Jag körde igång med lite rodd, inspirerad av det nya svenska världsrekordet som togs i helgen. Det är verkligen sjukt jobbigt att ro! Jag blir lika förvånad varje gång och 20 minuter kändes som en evighet idag.

Tid: 20 min
Sträcka: 4499 m
Maxpuls: 185, 91%
Snittpuls: 162, 80%
Kaloriförbrukning: 266

Sen fortsatte jag med en cirkel för 6VU, 10 armhävningar, 1 min planka och 1 min i Jägarvila. Tre vändor resulterade i 3 min planka, 30 armhävningar och 3 min i Jägarvila. Mycket bra. Jag fortsatte utforska gymmet med lite arm-fokuserad styrketräning. Det är klurigt med ett gym där fria vikter finns på nedre botten och ex kabeldragmaskinen finns på fjärde.

Sist men inte minst avslutade jag med 30 minuter på en cykel. Ett bra pass. Inte fantastiskt, men bra.

Sats Stadion var som jag redan nämnt en aning svårnavigerat. Jag var där när gymmet var rätt tomt. Ett trevligt gym men inte något särskilt. Dock blev jag rätt illa berörd av de tre ytterst magra tjejerna som stod och trampade på varsin konditionsmaskin under hela tiden jag var där. Så illa medfarna personer har jag inte mött på något gym tidigare. Jag inser att man kan diskutera huruvida gymmet i sig har något ansvar eller skyldigheter för dem som tränar där och huruvida träningen sker på ett sunt vis. Men det är sällan jag ser sådana extrema fall av ätstörningar som jag såg idag och det lämnade mig med en klump i magen.

Delmålskläder del två.

Jag hade glömt bort att testa och fota mina delmålskläder. Dessutom känns det som om vågen bara har pendlat lite upp och lite ner och inte så mycket har hänt. Men idag tog jag ta i saken och testade kläderna. Och visst har det hänt något!

22 juli vs 27 september

Byxorna sitter fortfarande lite för tight, men nu går de ju faktiskt på.


De här byxorna tycker jag inte ens om, men nu behöver de bara bli lite mer loose i benen, så sitter de ju också perfekt..


Kjolen går igen, men är fortfarande en aning för tight för att sitta snyggt. Men stor skillnad är det!

Kul att se att det händer grejer med kroppen. Delmålskläder is the shit!

Vägning, vecka 59 (v.39)

Vikt: 107 kg ( -0,7 kg kg) (sammanlagt – 26 kg)


BMI:
33

Mage vid naveln: 93 cm ( -1 cm)
Midjemått: 89 cm ( -0 cm)
Höft: 104 cm ( -0 cm)
Höger lår: 62  cm ( -0 cm)
Höger arm: 35 cm ( -0 cm)
Under byst: 90 cm ( – 0cm)

Super. 7 hekto ner. Sweet. Snäll våg, snäll kropp.

Nu börjar kroppen kännas som min igen. Kan kanske få belöningen för delmål 4 den här gången också, trots att jag kryssade av den här vikten för snart ett år sedan. Kanske är det bara belöningen som saknas för att befästa det hela…