Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for September 7th, 2010

Träna?

Kanske skulle ta tag i det där styrketränandet och släpa mig till gymmet nu. Ja?

Dagens frukost:

Scrambled eggs, bär med lite kesella och en kopp grönt kusmi-te. Perfekt frukost!

Morgonpromenad med löpinslag.

Jag har en föreläsningsfri dag idag men ställde ändå klockan tidigt för att  komma upp och igång. Den prickiga stod redo vid dörren när jag var påklädd och svansen gick som en trumpinne mot hallväggen. Entusiasmen hos mig var måhända något lägre, men det var oerhört skönt när vi väl kom ut.

Jag har ju ett projekt med att komma tillbaka till löpningen försiktigt så att min stackars fot inte river upp den gamla skadan igen. Min plan är att springa korta sträckor/kortare stunder och låta det ta tid innan jag ökar på. Så mitt under promenaden, när jag var var uppvärmd, ökade jag till löpning/jogg oc höll ett lugnt tempo i 10 minuter. Det var sjukt jobbigt! Det märks att det var ett tag sedan jag sprang 15 km, eller tuffa backintervaller. Jag saknar konditionen!

Foten kändes bra och känns fortfarande bra, men den känns alltid stel och lite svag, vad jag än gör. Så jag får helt enkelt räkna med att det här kommer ta lite tid. För jag vill inte få ont igen och dra igång hela inflammationen.

Tid: 55 min
Sträcka: 6 km
Maxpuls: 181, 89%
Snittpuls: 131, 65%
Kaloriförbrukning: 499

Vägning, vecka 56 (v.36)


Vikt:
106,8 kg ( -0,2 kg) (sammanlagt – 26,2 kg)


BMI:
33

Mage vid naveln: 93 cm ( -0 cm)
Midjemått: 89 cm ( -0 cm)
Höft: 104 cm ( -0 cm)
Höger lår: 62  cm ( -0 cm)
Höger arm: 36 cm ( -0 cm)
Under byst: 90 cm (  – 0cm)

Första vägningen på nya bloggen. Har känt mig väldigt uppsvälld i magen sen igår och trodde nog att vågen skulle visa plus, både på grund av det och på grund av sjukdom med ganska generöst glassintag förra veckan. men inte då! 2 hekto kanske inte är så mycket, för en del. Men det är minus och det är huvudsaken. Jag vill hålla minustrenden och slippa plus, oavsett om det “bara” är 2 hekto så är jag glad!

För att få någon fart på måtten så är det dags att ta tag i styrketräningen lite mer fokuserat nu också. Kanske redan idag.

Följ min blogg med bloglovin