Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for August 16th, 2010

Spännande och ljuvlig kvällscykling.


Visar upp min extremt snygga outfit efteråt. Det här ingen jäkla modeblogg, va. OBS, den röda färgen på mitt ben är falurödfärg och inte blod..Phu.

Det var en ljuvlig cykeltur! Nu börjar jag känna igen mig själv. Älska träningen. Älska impulsträning. Älska becksvart sommarnatt och svagt cykellyse som tydligen anser att en cirkel med två decimeters diameter räcker gott och väl som belysning. Jag såg ingenting, vilket gjorde vissa grusigare partier en aning mer spännande än vanligt. Min vana trogen så valde jag en helt ny väg för dagen. Tippade på en halvtimmesrunda, det hela tog 33 minuter. Jag kan mina distanser. Har känsla långt ut i fingertopparna. Kanske.

Skämt åsido, det var gudomligt vackert ute, trots mörkret. För när jag cyklade igenom grannbyar efter grannbyar (förbi dig, Vickan!) så var det på vissa ställen så pass “ljust” över ängarna, att himlen inte bara var kompakt mörk, utan också blå och rosa, långt borta. Vackert, tyst och helt öde. Ibland skrämmer mörkret (när man är ute och går genom någon mörkt park i Stockholm, eller letar efter hästar mitt ute i beckmörka skogen och det knakar runtomkring en) men ibland är mörkret bara vackert. Idag susade jag fram med en känslan av att leva precis här och nu. Så som det alltid borde vara. Fint.

Tid: 33 min
Sträcka: 12,3 km
Tempo: 2:41 min/km
Hastighet: 22.36 km/h
Maxpuls: 167, 82%
Snittpuls: 143, 70%
Kaloriförbrukning: 347


Litet kvällsmål efteråt.

Kvällspass?

Imorgon blir det 60 mil i bil.

Så kanske vore det en smart idé att rasta kroppen såhär på måndagskvällen?

Vad säger ni?
PEEEEPP!

Livet är ingen självklarhet.

Det dog två löpare under midnattsloppet i helgen. En 50 åring och en 26 åring.

26 åringen var kusin med nära vänner till familjen. Jag kände honom inte personligen, men har träffat honom ett antal gånger. Den sorg som hela hans familj nu går igenom, är ofattbar och mina tankar går till dem. En 26-åring som bara skulle springa ett millopp en augustikväll.

Det känns både orättvist och oförståeligt hur någon så ung kan dö bara sådär. Det finns någon inneboende tro på ungdomens livskraft och odödlighet. För oss som tränar är just det här fallet ännu mer skrämmande. Vikten av att lyssna på kroppen ordentligt innan vi utsätter den för stora påfrestningar. Att våga känna att “Nej, idag är det ingen bra idé att sticka ut och springa/träna” när kroppen inte är med oss. Att inte vara för envis, ha för tjockt pannben i alla lägen.

Livet är ingen självklarhet och det är hemskt att det ska ske dödsfall för att den insikten ska få något fäste. Men det är också när sådant här inträffar som man inser vad som verkligen är viktigt. Vad spelar ditten och datten egentligen för roll? Småsaker man gnäller över. Småsaker man känner sig missnöjd med. Vad spelar det för roll egentligen?

Så idag ska jag verkligen försöka leva här och nu och vara tacksam över allt det fina som finns i mitt liv. Bara det faktum att jag faktiskt lever och att mina nära och kära är friska och hela, är något att känna stor tacksamhet inför. Livet är ingen självklarhet, livet är en gåva.

TÄVLING – “The story of my Löparsko”

Dela med dig av en bild på ett par gamla löparskor och din historia kring dem och var med i en tävling från Löplabbet!

Som en del utav team-ÄTATRÄNAKÄMPA har du chansen att vinna en löparoutfit (skor + tights + top + jacka) och få din egen historia kring dina löparskor uppsatt i Löplabbets nya lokal på Kungsgatan i Stockholm.


”The Story of my Löparsko”

Löplabbet, har, för de som bor i Stockholm, inte helt obemärkt utökat sina två butiker med en tredje på Kungsgatan. Den nya butiken Race, riktar sig mot de tävlingsinriktade löparna och ligger vägg i vägg med de två gamla butikerna Citybutiken och Tjejbutiken.

Löplabbet, med sin slogan “Ingen springer som du”, vill uppmärksamma löpningens historia och utveckling. I varje butik kommer det därför finnas “löparhistoriska landmärken” i form av bland annat gamla löparskor från olika tider och från löpare som brunnit för sin sport. Nu har du chansen att bidra till den denna samling!

http://media.traningslara.se/2010/04/Asics1953.jpg
Asics löparskor från 1953

Hur går tävlingen till?
Fem bloggare är med i tävlingen “The story of my Löparsko”. Varje blogg väljer ut tre finalister till sitt team utav de bidrag som kommer in till tävlingen. Dessa 15 finalister presenteras på Löplabbets event den 26:e augusti i Stockholm. Av dessa bidrag utser sedan löplabbets jury vinnaren, där bloggaren och bidragslämnaren belönas med varsin löparoutfit.

Vad du kan vinna:
En löparoutfit bestående av ett par skor från Löplabbet och ett par löpartights, en topp  och en jacka från Adidas.

“Adidas löparkläder hjälper dig att prestera på topp. Med funktionsmatermial som ClimaCool® håller du dig torr och varm. ForMotion™ följer dina kroppslinjer för bättre passform och komfort. Passform och linjer som gör dig snabb.”

Hur gör du för att tävla?
Tänk på att du bara kan tävla på en av de fem bloggarna! För att tävla för team-ÄTATRÄNAKÄMPA, skicka in en bild på ett par gamla löparskor tillsammans med en text på max 100 ord som berättar om det som du och dina skor varit med om. Någon speciell händelse, ett roligt minne, ett starkt ögonblick eller något annat betydelsefullt som du och dina skor varit med om tillsammans som etsat sig fast i minnet. Maila det till mig på atatranakampa@hotmail.com

Kom ihåg att om ditt bidrag blir utvalt till finalen, så får du om du vill, delta och presentera ditt bidrag på Löplabbets event den torsdagen den 26/8, men du måste givetvis inte.

Tävlingen pågår till och med söndag 22/8, klockan 24:00.

Lycka till, jag ser fram emot att läsa era löpsko-historier!


Utvärdering av vecka 52 (v.32)

Den här veckan har känts relativt bra. Men jag längtar så oerhört mycket efter mitt Stockholm, min lägenhet, mina vänner, mitt gym att dagarna här mest blir långa. Jag är dessutom oförklarligt trött hela tiden. Jag har börjat med min medicin för Hypotyreosen som jag har, jag fick ta en paus med den under sommaren, då min lever mådde sådär. Då, när jag åt den i våras, fick jag precis samma problem. Vi får se hur jag gör med det, kanske har det inte med varandra att göra.

Träningen har ju gått oväntat bra, 6 timmar, enbart cykling fördelat på fyra dagar. Helt klart godkänt.

Måndag: Cykling 6 mil, 3 h 20 min

Tisdag: VILA

Onsdag: Cykling 48 min, 18 km, Cykling 30 min, 12 km

Torsdag: Cykling 30 min, 7,3 km

Fredag: VILA

Lördag: VILA

Söndag: Cykling 58 min, 18,1 km

Jag har lite funderingar kring mina vägningar då jag just nu inte känner att jag har de verktyg jag skulle vilja ha för att underlätta för mig själv. Jag saknar rutiner, fokus och träningen här ute helt enkelt. Uppmärksamma läsare märkte nog att jag inte redovisade någon vikt förra veckan. Jag känner att jag helst vill komma igång ordentligt och vara i gängorna helt och hållet innan jag ställer mig på det där vågskrället. Då kan jag bättre ta resultatet och känna att det mindre ångestladdat. Jag har inte bestämt mig än. Men om vägningen imorgon uteblir så beror det helt enkelt på det. Jag kommer dock jobba stenhårt för att nästa vägning, om den så blir imorgon eller om två veckor, ska bli en positiv överraskning. Jag behöver lite positiva överraskningar för att kicka igång ordentligt. Däremot skulle ett plus vara en aning förödande för tron på mig själv just nu.

Förövrigt kan jag meddela att jag idag stod emot dessa efterrätter, fast det var inte helt lätt. Men med tanke på kuvertet med trisslotter från min födelsedag och dagarna efter, som Sara förmodligen får imorgon, så får det helt enkelt vänta. Det var helt klart värt att avstå, såhär i efterhand.

P.S. Håll extra utkik imorgon, då kommer en rolig tävling dyka upp på bloggen!