Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for August 8th, 2010

Allt eller inget, eller; Vad är problemet, egentligen?

Den här veckan har bestått utav noll rutiner. Jag behöver rutiner. Den här veckan har det vimlat av människor här. I huset, på gården, i sommarstaden. Det där med egentid eller tid för att faktiskt fixa och trixa, känns som om den aldrig hittas. Tid för träning? Nja, men än värre, diciplin för träning? Nej. (Tid finns ju faktiskt alltid bara man vill.)

Jag älskar att träna. Men att älska att träna gör att jag blir ganska kräsen med vad jag tränar. För jag kan också hata att träna. Om jag tränar sådant som är tråkigt, sådant som inte är kul och som jag inte vill. Då blir motivationen och diciplinen väldigt mycket sämre. Träning ska vara rolig. Den ska vara tuff, jobbig och spyframkallande ibland också. men den ska vara kul. Och om träningen i sig inte är så kul, så ska utmaningen vara kul. Det ska vara ett äventyr. Den inställningen är inte vidare “köttig”, den gör att jag har svårt att tvinga mig att träna saker jag inte har lust att träna. Den tillåter mig vara kräsen och gnällig. Kan jag inte springa, har jag inte tillgång till mitt gym. Ja, då vill jag inte göra något alls. Barnsligt och osmart.

Som den “allt eller inget”-människa jag är (det är ett drag jag jobbar på att dämpa) så blir det oftast 5 pass i veckan, eller ingen träning alls.

Just nu är det väldigt lite träning.

Vad händer när jag inte tränar?
Jag blir trött.
Jag blir grinig.
Jag tappar styrka och kondition.
Jag upplever min kropp som större och känner mig mindre nöjd.
Min kropp blir ledsen. Mitt huvud blir ledset.

Vad händer när jag tränar?
Jag vaknar pigg på morgonen, jag har energi hela dagen.
Jag har ork i vad jag än gör.
Jag känner mig gladare, livet känns lättare, jag känner mig bättre.
Jag blir snabbare, starkare, lättare, bättre.
Jag trivs i mig själv och känner mig så grymt bra!
Jag ger min kropp den rörelse den behöver.
Jag förebygger en hel det sjukdomar och skador.
Jag har roligt.
Jag får kroppen full med endorfiner.

Så, vad är problemet, egentligen?