Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Utvärdering av vecka 33 (v. 13)

Vilken vecka det har varit, va! Tenta-ångesten försvann in i en spurt i Marsutmaningen. Sen kom påsken och löpning och ridning och god mat. Det har varit lite upp och nervänt, men helt underbart.

Med tanke på all god mat jag har ätit, men framförallt, de här fyra dagarna, fyllda med godis, så borde vågen visa ett elakt plus imorgon, men med tanke på all träning jag har fått ihop, så borde den visa ett snällt minus. Så förhoppningsvis stannar jag där någonstans mittemellan. Kanske några hekton upp. Men hur som helst så känns det verkligen inte som ett bekymmer, det är ju bara påsk en gång om året och så ofta äter jag ju inte hejdlöst med godis.

Träningen då? Åh vad träningen har känts bra den här veckan. 8 timmar och 29 minuter slutade det på, efter kvällens 40 minuter långa cykelpass framför en film. Veckans upplägg blev väldigt olikt vad det brukar vara, 5 “riktiga” träningsdagar, eller, egentligen 4 (idag blev det ingen fokuserad träningsdag), mycket löpning och lite inneträning = härligt! Jag ser fram emot att komma tillbaka till ett aning mer vårigt Stockholm imorgon för ännu mer löning ute, men även för roliga träningspass på SATS. Förhoppningsvis läker mina blåser riktigt snabbt också..

En bra vecka, med mycket sömn får högsta betyg för välbefinnandet!

Måndag: Trappmaskin 55 min, Cykling 50 min, stretch 15 min

Tisdag: Löpning 10 km inkl övningar 72 min, Rask promenad 10 min, Stretch 10 min, Ridning

Onsdag: VILA SatsFlow 55 min, Plankan 6 min (5 på tå), rask promenad 20 min

Torsdag: VILA Dressyrlektion 30 min

Fredag: Löpning 5 km, 33 min, Stretch 10 min, Ridning

Lördag: Löpning 7,1 km, 53 min, Stretch 5 min, Motionscykel 35 min, Ridning

Söndag: Motionscykel 40 min, Stretch 10 min

  • Duktigt tränat!! Kör du plankan i 6 minuter i ett sträck? Då är du galet stark! :-) Eller ja, i vilket fall som helst stark för plankan är ju urjobbig.

    Ellen

    April 5, 2010

Leave a comment  

name

email

website

Submit comment