Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for April 24th, 2010

En midsommarnattsdröm

Efter en oväntat rolig version av En midsommarnattsdröm i Uppsala med familjen går färden vidare till Restaurang Gillet. Härligt!

Idag fick jag veta varför det finns krig i världen.

Det beror tydligen på personer som mig..

Ja herregud, vart ska jag börja någonstans?
Jag hade bestämt mig för att ta cykeln till stallet och där ta med min häst ut på en liten cykeltur. Jag har cyklat en del med hästar förut och tycke rinte att dte är något märkvärdigt, så länge hästen lyder, vill säga. Min häst lyder åtminstone tillräckligt för att det ska gå och vi cyklade runt lite i Ursviksskogarna och fick både en och två förvånade blickar på oss.

Så möter vi två lösa hundar, min häst är inte det minsta rädd för hundar, men jag saktar ändå ner till skritt, eftersom jag hör att ägaren, som kommer gående fem-tio meter bakom kallar på dem. De bryr sig inte dte minsta dock, men gör heller ingen ansats att komma närmar emin häst. Jag bryr mig fortfarand einte dte minsta, efetrsom jag vet var jag har hästen och hon bryr sig inte det minsta.

När jag passerar mannen säger han något till mig, och jag som fått så många positiva reaktioner hela dagen, tror att han säger något glatt om att jag är ute och cyklar med hästen och stannar till för att snacka. Men det visade sig att jag helt och hållet missuppfattat hans åsikt. Han var mycket upprörd och skälld eut mig efetr noter. För två saker. 1, för att det är personer som jag som ser till att dte blir krig i världen. Vi som hela tiden måste göra saker på andra sätt än alla andra och som inte bara kan nöja sig med att göra så som man alltid gjort och 2. För att jag inte förstr att genom att cykla med min häst hade jag skrämt hans lydiga hundar till att inte lyda och det hade kunnat leda till en katastrof ifall de hade attackerat min häst.

Jag kom inte ens på något bra svar, jag blev så chockad. Så jag cyklade helt enkelt vidare med ännu en “sanning” att lägga i arkivet. Mycket har jag hört, men att jag har ett direkt ansvar för alla världens krig, det visste jag inte..

När vi travade förbi start och mål vid Ursvik, var det dock inte så mnga krigshatare som iakttog mig, men några, lätt chockade löpare.

Tid: 55 min
Maxpuls: 175, 86%
Snittpuls: 154, 76%
Kaloriförbrukning: 607

En helkväll med Les Mills

Les Mills bjöd in till en härlig träningskväll i regi utav Åsa som hade gjort ett fantastiskt jobb med att rodda ihop allting. Vi körde 20 minuter vardera utav Spinning- RPM, BodyPump, Bodyjam, BodyComabt och BodyBalance. Sådana pass skulle jag alltid vilja ha, snacka om variation och motivationshöjande när man bara har 20 minuter på varje bit och då blir peppad att ge 100% hela vägen. Ett optimalt roligt träningspass för mig skulle nog vara 90 minuter långt och i form av ett blandpass. Som en enda stor träningsbuffé att äta sig igenom.

Passen leddes utav härliga Leon och Åsa. Åsa har jag ju hyllat förut, jag tycker att hon är oerhört bra. Leon var däremot en ny bekanskap och bortsett från att jag knappt förstod ett ord av vad han sa (danska är verkligen ett svårt språk), så levererade även han tre grymma “minipass”.

Det enda som var helt nytt för mig var Bodyjam och jag som älskar att dansa, även om jag gör det hellre än bra, tycker nog att pass med hel koreografi i samma stil är lite roligare, å andra sidan är det svårt att få en så pass bra uppfattning om ett pass när man bara kör 20 minuter. Det var dock rätt länge sen jag körde något av de andra passen, så allt kändes lite nytt för mig. Jag höll på att dö under BodyPumpen då jag hade lite väl tung stång, hur mycket vikt man ska ha på hade jag tydligen glömt bort, mina biceps är ömma idag, minst sagt..

Jag blev även påmind om varför jag borde gå på BodyBalance oftare, jag måste jobba med min stelhet. Måste måste måste bli smidigare och rörligare, på riktigt alltså, jag går omkring med två betongklossar till ben = inte bra. Ska boka in BB-klass nästa vecka, det får bli ett löfte.

Tid: ca 1h 45 min
Maxpuls: 178, 88%
Snittpuls: 145, 71%
Kaloriförbrukning: 1075

Inte nog med att vi fick träna roliga pass, vi fick även så himla mycket grejer. Ett par gococo-strumpor bland annat, det blir mitt fjärde par, de är ju helt fantastiska, så dem blev jag oerhört glad över. Holistic bjöd på en hel kasse med kosttillskott och gladast blev jag utan tvekan över proteinpulvret, jag har ju varit på väg att köpa nytt ett bra tag men inte kommit mig för. Morgonen har jag spenderat med senaste numret utav Runner’s world som vi också fick igår och jag är helt enkelt oerhört nöjd med gårdagskvällen som avslutades med några glas skumpa. Med en tidig middag i magen och nästan två timmars träning efter det, så visste den skumpan vad den gjorde och min käre sambo ställde förvånat frågan “Är du full?!” när jag ringde honom på väg hem. Så går det när man i stort sett aldrig dricker.

Roligt att träffa alla igår och framförallt ett stort tack igen till Åsa som styrt upp det hela.

Åh, vilken fantastisk kväll!

Detaljer kommer imorgon, tänkte bara säga hej, jag lever, jag har haft en fantastisk kväll och att jag väljer måndagsvikten som veckans vikt. Även om det kommer kännas fuskigt på måndag med jättestort minus.

Idag har varit en underbar dag.