Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Målet för den här dagen:

Idag har jag som mål att enbart äta när kroppen behöver mat och sluta äta när kroppen är nöjd. Vitsen med det är att helt enkelt lära mig själv att koppla bort invanda tankemönster kring mat och mitt ätande och låta proffset; kroppen, avgöra vad jag behöver.

Det innebär också att kroppen ska få ett mer planerat intag av föda så den slipper slå på stora trumman när den är vrålhungrig.

Men fokus är framförallt på att äta enbart så mycket som kroppen behöver, inte mer.

  • Bra mål! Och svårare att nå än man tror…Hjärnan är en riktigt lurifax!
    <3

    Li

    March 23, 2010

  • Hoppas att det går bra, det där är ju tyvärr mycket klurigare än vad man har tänkt sig :-S

    Osterberg

    March 23, 2010

  • just det där har jag oxå kämpat med! att kunna känna sig tillfredsställd och nöjd efter lagom portioner!

    men även med att identifiera hunger och inte automatiskt tro att jag är “sugen”!

    emliscious

    March 23, 2010

  • Det där jobbar jag också med just nu. Svårt är vad det är.

    Running girl

    March 23, 2010

  • […] Målet för den här dagen: « ÄTA TRÄNA KÄMPA […]

Leave a reply to Li (cancel)  

name

email

website

Submit comment