Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for March 24th, 2010

Ett perfekt mellanmål:

Åh, Stories hade det perfekta alternativet till en macka som mellanmål, eller vad sägs om morots och gurkstavar med hummusdipp och en kopp grönt the?

MUMS!

Och hur var det med mättnadskänslan efter lunchen?

Ja, sådär. Först dte första, vad svårt det är att lämna mat på tallriken. Sjukt svårt. Får jag lägga upp mat själv, så kan jag tänka extra på att lägga upp en mindre portion och då tillåta mig att äta upp på tallriken, för jag vet att det är inte för mycket.

Men när man, som idag, äter ute och får en portion upplagd, hur ska man göra för att verkligen känna efter? Jag förstår inte varför det tar emot så sjukt mycket att lämna, men det gör det. Det är väl därför det är så mycket enklare att alltid äta hemma, framförallt om man äter lunch ute. Går man på finare restaurang, så brukar portionerna vara ganska lagom. Ju dyrare, desto mindre. Men just vid lunch verkar dte som om ju större portion, desto bättre. Förmodligen skulle jag hållit med om just detta för inte alltförlänge sedan, men just nu komplicerar dte min tillvaro en hel del.

Jag lyckades lämna mat, dte är en seger i sig, men jag blev lite för mätt efetråt. Jävla skit. Revanschsugen inför middagen. Idag får det nog bli vilodag, jag bara måste plugga till tentan nämligen och imorgon blir det ett pass med min PT.

Känner redan rastlösheten i benen efter att ha suttit still hela förmiddagen, men det får helt enkelt funka.

Målet för dagen, i repris:

Eftersom gårdagens mål gick så fint att uppnå, satsar jag på en upprepning till idag.

Målet för den här dagen blir således att enbart äta när kroppen behöver mat och sluta äta när kroppen är nöjd. Vitsen med det är att helt enkelt lära mig själv att koppla bort invanda tankemönster kring mat och mitt ätande och låta proffset; kroppen, avgöra vad jag behöver.

Det innebär också att kroppen ska få ett mer planerat intag av föda så den slipper slå på stora trumman när den är vrålhungrig.