Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for March 10th, 2010

Hjälp mig bygga dagens löppass.

Okej, såhär är tanken.

Jag ska till stallet och rida, sen ska jag ut och springa.
Men jag tänkte inte bara springa, jag tänkte leka med lite olika övningar.
Ni vet, roliga, härliga, ovningar såsom burpees. Riktiga glädjepiller.

Men jag vet inte hur jag ska lägga upp det, det är här ni kommer in i bilden.
Ge mig förslag/order.

Jag skulle vilja hålla på i ungefär en timme, distans och löptempo, relativt oviktigt, jag vill att det ska hända grejer på vägen. Jag har kört upplägget “Springa 10 min, göra 10 burpees” osv (döjobbigt). Men ni kanske har en roligare idé?
Ni kanske dessutom har något mer ni tycker att jag ska göra under den här löpturen?
Typ, leta reda på en trappa och springa uppför eller nåt sånt? Köra en minut höga knän?
Kan ni inte ge mig några tydliga order, så ska jag lova att försöka lyda?

Om ni inte ser det här innan jag ska ut och springa, så får ni gärna skriva ändå, så blir det lite inspiration till nästa löppass.

Älska Polars Servicestation i Alvik.

Jag har haft lite problem med mitt pulsband i några dagar och jag var ganska övertygad om att det var batteriet som var slut, trots att jag inte ens haft klockan i ett år. Jag bor ganska nära Polars servicestation i Alvik, så jag tog bilen dit efter skolan.

Som alltid löser de problemet på två minuter, för min del blev det ett helt nytt pulsband, de frågade inte efter några kvitton eller så, dessutom kostade det mig inte ett öre.

Varje gång jag har haft någon fundering eller som sist då min pulsklocka drog ur sitt batteri konstigt snabt, så bytte de batteriet gratis och kolalde igenom klockan så att det inte var nåot fel på den, samma sak där, det tog fem minuter, sen hade jag en fräsch klocka i handen och dte kostade mig inte en krona.

Dessutom är de alltid trevliga och tillmötesgående. Det är det som är service och ett av skälen til att jag skulle ha svårt att byta bort min Polar mot exempelvis en Garmin.

Allt känns så mycket bättre efter ordentligt med sömn.

Underbart,

och ute lyser solen.