Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for March 3rd, 2010

Streetdance med ny koreografi.

Jag hade nog inbillat mig att jag har blivit mycket bättre på kordination och alltså har fått mycket lättare att följa koreografi. Hrm, idag när dte var ny koreografi på Streetdancen med Åsa, så fick jag kanske fundera lite på det. Det viftas hit och snurra dit, ja det vill säga, alla andra gör det och det ser graciöst ut, jag gör helst precis tvärtom. Idag hoppade jag till och med in i en pelare i gruppträningssalen.

Men, 55 minuter senare så hade jag ändå förstått huvuddragen rakt igenom, nästa vecka kommer det sitta. Kanske. Måhända ser det inte så graciöst ut..

Tid: 55 min
Snittpuls: 134
Kaloriförbrukning: 518


Glad efter passet, framför SATS Fridhemsplans gruppträningsschema.

Vad som gör att jag längtar lite extra till helgen som kommer:

Jag ska spela squash för första gången någonsin, här, med fina Sara!

WOHO!
(Dessutom passar det perfekt att kunna kryssa av ett av de två nya träningsfomerna på MarsUtmaningen!)

Sponsring ledde mig raka vägen till en dejt med Löplabbet!

Jag älskar Löplabbet i Solna. De är både kunniga, seriösa och trevliga. Man får den tid man behöver och känner sig inte jobbig om man vill prova tusentals skor innan man bestästämmer sig. Åk dit!

Igår messade min mamma mig och bad mig kolla mitt kontoutdrag, sagt och gjort. Och se på fan om hon inte har sponsrat mig för den coaching och inspiration hon tycker att jag givit henne! WOHO!

Idag kom jag på vad jag skulle göra för pengarna, jag skulle äntligen köpa nya löparskor. Det har liksom varit på tapeten länge, mina gamla Asics gel Kayano, har jag slitit ner fort, förmodligen på grund av att jag är så tung.

Efter många vänder framoch tillbaka så had ejag hittat två par skor som satt riktigt fint, de nya Kayano såklart. De är som hemma, på foten. Roligt var dock att jag hittade ett par utanför Asics-familjen som också var en ritkig lyckoträgg, Mizuno Wave Nirvana. De kändes väldigt annorlunda för mig som är van vid mina Asics, de har en aning med stötdämpning under tramdynan och känns stabilare. Jag bestämd emig för båda två, alla har ju minst två par de varierar mellan och eftersom jag sliter skor så effektivt, var det lika bra att passa på.

När jag ändå var på plats köpte jag även en tränings-BH, som hade precis det jag letat efetr. Shock Absorber Sport BH. Ordentligt stöd, rejäla kupor och reglerbara axelband. (Passade även på att träna med den på lunchen, satt som en smäck!).

Som en liten bonus fick jag två löparstrumpor, helt perfekt!

Lunchträning – check.


Dagens outfit.

Jag ska på dans ikväll, men ville få in lite mer träning idag. Eller, egentligen behövd ejag plugga och min tunga psykologibok får mig att somnanär jag sätet rmig med den. Hur lösa detta?
Plugga på gymmet!
Jag vet att vissa blir provocerade ( ;) ) av att se folk läsa böcker och liknande på konditionsmaskinerna. Jag kan förstå grundtanken, men, som sagt, jag sitter hellre på en cykel och läser, än på en köksstol. Jag kanske inte håller den högsta fart jag skulle kunna, men då passar det också att lägga in ett sånt “pass” dagar man vill ha låg intensitet och kanske köra på lite längre.
På plats på trappmaskinen, med psykologiboken redo.

Jag hoppade upp på trappmaskinen, den är helt ny på gymmet, de gamla var hopplösa. Den här var dock en aning trög, jag vet inte om jag kanske inte trampade igång den tillräckligt, eller om den är trög för att den är ny? Men jag hade på högsta nivån, och visst, jag fick trampa på, men inte som jag är van vid.

Jag vet inte om det är något fel på gymmets a/c, eller om jag bara börjat svettas sjukt mycket vid låg puls, men efter en timme var jag sjukt svettig, det rann!

Tid: 60 min
Maxpuls:  139, 68%
Snittpuls: 121, 60%
Kaloriförbrukning: 465

Vad vaknade jag till idag?

SOL!