Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for March 2nd, 2010

Att salsa till det.

Varmrökt lax med ris, egenhändigt ihopslängd salsa och lite remouladsås blev kvällens middag.

Jag har aldrig gjort salsa förut, jag slängde bara ihop lite tomater, bönor, lök, bönor oc korssad etomater, kryddade och kokade ihop. Det blev oväntat gott!

Maxtest utan tryck.

Jag fick det gjort.
Idag kändes det så. Att bara göra, inte var det särskilt roligt och inte var det särskilt energifyllt, men jag fullföljde. BRA!

För att äta lite kilometrar gick jag till och från gymmet, något jag borde göra oftare eftersom jag bor så nära.
Passet idag var ett hopkok av olika övningar. Jag började med 15 minuter på cykeln och försökte strukturera upp vad jag skulle göra. Träffade för ovanlighetens skull två goda vänner på gymmet och det var ett sånt där pass när tiden rann på utan att jag fick något gjort. Fokus!

Jag var rädd inför mina burpees. Rädd. Jag ville inte sätta igång. Prestationsångest blandat med allmän ansträngningsångest tror jag, haha. Men så tillslut satte jag igång och jag kände direkt att mentalt var jag intladdad för maxtest, inget pannben, inget jävlar anamma. 37 blev det. 37 stycken som varken var särskilt tekniskt korrekta eller supersnabba. Jävla latmask idag alltså! Men jag är ändå nöjd. Jag gjorde det. Utan kämparglöd, men jag gjorde det.

Sen var det dags för plankan. På tårna är jag svag, på knä är jag stark. jag piskad emig i ynka 30 sekunder på tå och fortsatte direkt med två minuter på knä. Helt okej på knä, grymt klent på tå. jag är ändå nöjd med mig själv. Jag fullföljde.

Efter lite styrka utav överkroppen fick dte hela avslutas med 15 minuters löpning på löpbandet. Ett märkligt pass. Mycket ofokuserat.

Sammanlagt, med promenaden till och från gymmet, fick jag idag ihop:
81 min
10,8 km
2,5 min i plankan (maxtest)
37 burpees (maxtest)

Hjärnans sötsug.

Så, nu har jag hjälpt en god vän att flytta hela sitt bohag.
Liten parantes på det är att för några år sedan skulle jag tänkt “Åh vad jobbigt”, nu reflekterade jag snarare kring hur “ojobbigt” det var. Bara lite att bära, inget värre än så. Vilken härlig känsla! Tänk vad många saker jag har struntat i på grund av “Åh vad jobbigt”-känslan.

Nu blir det gymmet, ett maxtest i plankan och burpees ska utföras och sen har jag hela gymmet som lekplats där jag kan göra vad helst jag behagar! Ser fram emot det.

Dag två på marsutmaningen och gårdagen var jag ovanligt sugen på allt som skulle kunna falla in under kategorin “Godis”. Jävla hjärnspöken, försvinn, Jag vill inte ha godis. (På neuropsykologin fick jag idag förövrigt lära mig att hjärnan står för 25% av kroppens energiförbruning i vila. Det är mycket!)

godis

Säng vs Spinningcykel 1-0

Typiskt.