Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for December 17th, 2009

Dagens pass, eller: Hur man får en stång i skallen.

Visst ska det väl alltid vara lite dramatik på gymmet?

Idag hade min PT bestämt sig för att förlänga passet lite, sådär lagom inför jul. Och jag råkade säga, i ett svagt ögonblick att “det var länge sen vi körde ben”. Ben, varför är det så förbannat jobbigt för? Jo, för att musklerna är så stora och när det blir tungt så blir det förjävla tungt. Utfall har en förmåga att få mina ben att skaka och darra och pulsen att skena. Något så enkelt att man tar stora kliv och “går ner på knä” typ. Hur kan det vara så jobbigt?

Nåja, jobbigt var det och vi gick igenom i stort sett hela kroppen idag.

Dock så kom det lite dramatik och spökade under passet. Jag skulle göra en variant av mina hatade burpees. Jag hade en bodypumpstång med vikter på och skulle göra upphopp med stången upp i taket och sedan ner i armhävningsställing för att gå direkt till upphopp. Tredje settet med den, väldigt jobbiga, övningen startade med att jag hoppade upp, upp med stången i taket, ner med stången – pang- rätt i skallen! Det gjorde egentligen inte så ont, det värkte till. Men när jag tränar, pulsen är hög och jag är darrig av ansträngning, så har jag ofta väldigt nära till gråten. Jag vet inte varför, har ni samma upplevelse? Så iaf, jag står där, chockad och börjar storgråta. Herregud, i efterhand kan jag ju inte annat än skratta åt det, men tänk er min PT:s reaktion, stackarn. Där stod jag med stången i båda händerna och försökte torka tårarna som vällde ut och blanades med svetten och skakade i kroppen. Det gick som tur var över snabbt. Lite dramatiskt kändes det dock. Jag slutförde settet utan några fler skador men funderade en hel del på kroppens sätt att reagera på något så chockartat som en hård stång i huvudet, samt, vad som skulle ha kunnat hänt ifall stången varit tyngre.. Usch.

Ett bra pass, med en kropp som var med på noterna, trots allt.

Uppvärmning 5 min på rodd.

Tid: 70 min
Maxpuls: 179
Snittpuls: 141, 69%
Kaloriförbrukning: 550


Varför blir den lila tröjan blå på bilden? Förövrigt tycker jag att jag ser rätt bra ut i kroppen här!

Fettmätning, December.

Jag hade ingen aning om att min PT hade planerat en fettmätning idag. Kände mig inte direkt peppad heller, efter viktuppgång och mens, dagen till ära. Men det är bra att “vara tvungen”.

Resultatet var gott! På armarna hade fettet minskat mest enligt kalipern men även midjan och låren.

I september hade jag 34,1% fett i kroppen och vägde 114,5 kg.
Alltså 38,9 kg fett.

I oktober hade jag 32,7% fett i kroppen och vägde 109,9 kg.
Det ger 35,9 kg fett.

I november hade jag 29,2% fett i kroppen och väger 105,9 kg.
Det ger en fettvikt på 30,9 kg.

I december hade jag 27,8 % fett i kroppen och väger ca 107 kg (vikten igår).
Det ger en fettvikt på 29,7 kg.

Så även om jag väger mer just nu, så har jag minskat min fettvikt med 4 hekto.

Dessutom så var alla cmmått (han mäter runt midja, lår och arm) samma som förra gången, trots mens och svullenhet.

Nu är det dags för frisyren att möta sin död:

För nu ska jag träna med min PT på gymmet.

Jag gråter inombords för att behöva släppa taget om mina fina lockar.
Får vänja mig vid mina vanliga lockar framöver.

Undrar hur jobbigt dagens träningspass kommer vara förresten?

Konsten att handla kläder..

Ibland när jag handlar, blir jag så förbannad. Det är den där storlekshetsen, I viss abutiker går stl 44 på och är nästan stort,  andra är stl 46 omöjligt att prångla ner sig i. Det är frustrerande. Framförallt när man har mensvärk.

Ett urval av kläder jag köpt/provat idag nedan.

Kläder som fick följa med hem:

Kläder som fick följa med hem men som nog ska få följa med tillbaka till affären igen:

Kläder som fick stanna kvar i affären:

Väldigt basic med besök hos H&M, Indiska, Lindex och Åhlens.

Hos frisören.

Fyra timmar, undrar ni?

Nåja, effektiv tid var inte fyra timmar, men på grund av trafikstockning och konstigt bokad tid, slutade det hela där.

(Nu känns det som om dte här inlägget inte direkt handlar om träning och viktnedgång, men det handlar om skönhetsvård och då handlar det ju om mig och min skönhet och det är väl utav största vikt för bloggen? Visst? :D )


Visst är man alltid snygg hos frisören? Ser pigg och glad ut..


Blött, stripigt hår, men lika gla där jag för det, men gladast är nog min underbare frisör.

Resultatet: Krulltott!


Jag är supernöjd, även om mitt hår inte kommer hålla sig såhär krulligt. Jag är lockig naturligt, men idag pimpade vi upp lockarna lite.

Här är jag. I egen hög person.

Ja vad tusan, ni har ju redan fått svettiga ansiktsbilder, elelr ansiktsbilder från vildmarksfest. Då kan ni ju få lite bilde rpå hur jag ser ut när jag inte är ute i skogen/på gymmet/på hästen. Ni får flera, från lite olika tider.

Tada:


2007


2008


2008


2009


2009


Idag!

Woho!

Oj vilken fullspäckad dag, vad sägs om att börja dagen med klippning och färgning i fyra timmar!
Fyra!

För att sedan fortsätta med julshopping i sju timmar med världens mensvärk. Vidare till lillasyster för att jämföra inhandlade kläder och sen till en av mina bästa vänner för att äta middag och bara umgås. Nyss kom jag hem.

Herregud.

Vill ni se bilder? Om ni ska!

Strax!