Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for December 14th, 2009

Sällskap på ridturen.

Idag hade vi unghingstarna som sällskap på andra sidan staketet när vi var ute och red. Söta va?

“Vad feta personer bör äta och icke äta.”

“Att vara alltför fet eller alltför mager verkar i båda fallen störande på människokroppens form och utseende, och därtill är det onaturliga tillståndet vanligen förbundet med ohälsa.”

Jag hittade en gammal bok utav typen “Husmoderns bästa huskurer” från början av 1900-talet och slog på måfå upp en sida och hittade då genast kapitlet om vikt. Det var helt fantastisk läsning!

Jag vet inte om det syns bra vad dte står, men jag måste säga att kostråden är ganska lika dem som ges idag också.

Det ena som inte blev det andra men som tillslut åtminstone blev det tredje.

IMORGON STOCKHOLM = IMORGON SATS!

Ursäkta stora bokstäver där uppe, men det kändes välbehövligt.

Okej, min plan var från början att ta en långpromenad, när det visade sig ogörligt, blev nästa plan att gå på Bodystep. När även dne planen fick vika på foten var jag en aning upprörd. Men det var först då jag insåg att mitt gamla gym även innehåller ett gym, även om det var länge sen jag var inne i själva gymmet. Jag minns dte som stort och med många “coola” maskiner. När jag klev in idag insåg jag att dte snarare var litet och väldigt slitet. Inte särskilt coolt alls faktiskt. Jag har svårt att tro att dte var coolt för tio år sedan heller.

Först blev det 5 min uppvärmning på crosstrainern och sen styrketräning.


(Såhär glad ser jag ut i mitt gamla hemmagym som kvällen till ära var väldigt öde. För ovanlighetens skull är jag dock helsvart, jag gillar det inte alls, men hade packat träningsväskan konstigt. BTW VAD ÄR DET FÖR VALK PÅ MAGEN!? :D )

Det var en nostalgisk känsla att gå runt bland de där gamla maskinerna och lösa vikterna, som stått på i stort sett samma ställe i tio år och som jag minns från tiden då jag tränade där när jag gick på gymnasiet.

Biceps, triceps och bröst fick sig en genom körare, väldigt intensivt och snabbt, eftersom gymmet skulel stänga. 30 minuters styrketräning hann jag med och även om det är i stort sett ingenting, så var det nog för att ge endorfinerna en boost och få tillbaka lite livsglädje.

Påminn mig om hur mycket lite träning gör nästa gång jag känner mig deppig? Lova!
Imorgon är jag tillbaka i Stockholm och till Sats. Jag längtar!

Haha! Hade jag missat att det var becksvart och isgata ute?

Tydligen!
Jag gick ut och mörket fullkomligt slöt sig omkring mig, jag såg inte hunden som sprang lös bara någon meter framför mig. När jag kom ut på byvägen, så höll jag dessutom på att slå omkull för där var det ju rena rama isgatan. Herregud, där stod jag, påpälsad och redo att möta kylan och sugen på att komma ut och gå (när jag väl var ute så..) och det blev ett totalt nederlag. Som tur är, så går Bodystep här om en halvtimme. Inte för att just Step är mitt favoritpass, men vad gör man?

Vad dagen har erbjudit so far:

En härlig ridtur på ett energiknippe som helst ville spränga fram i ökad galopp när matte vill jobba i långsammare, mer kontrollerade och alltså jobbigare tempon.

En jättebra frukost har ätits och en fin liten lunch.

Ute har dte snöat stora vita flingor och helt plötsligt så kom vintern och med den julkänlsan för mig. Nu ska jag trotsa munisgrader, snö och kolsvart mörker och bege mig ut på en promenad. Känner mig inte alls tagad, men ibland får man bita ihop. Det komemr kännas bättre sen. Det är dags att plocka fram jävlaranammat.

Vägning, vecka 18.

Vikt: 108,3 kg (+2,3 kg) (sammanlagt – 24,7 kg)


BMI:
33,4 (+0,5)

Mage vid naveln: 95 cm (+ 2 cm)
Midjemått: 90 cm (+ 1 cm)
Höft: 105 cm (- 0 cm)
Höger lår: 63  cm (-0 cm)
Höger arm: 35 cm (-0 cm)
Under byst: 89 cm ( -0 cm)

Jissa om jag hade åmget imorse inför uppgiften att väga och mäta. Jag ville inte! Men jag tror att det är bra att man inte hittar på ursäkter för att slippa se “sanningen i vitögat”. Det kanske låter märkligt, men på något vis var det inte så farligt som jag hade trott. Framför mig såg jag hur vågen skulel blinka “ERROR” för att jag var för tung och att midjan skulle ha utökats till större än den var innan jag satte igång med den här viktnedgången, men inte.

2,3 kilon är ju en hel del, jävlar vad med svett som “gått om intet” när jag jobbat för att bli av med de här kilona redan, nu ska jag svettas igen! och det syns att magen är svullen, på bilden. Men måtten var snälla mot mig!  2 cm på magen och 1 cm i midjan, jag trodde som sagt att det skulle vara minst 10 cm!

Det hade gievtvis kunnat varit bättre, jag menar, det är ju minus och inte plus jag vill ha. Men det hade också kunnat varit mycket mycket värre. Och idag känner jga mig glad och fokuserad igen. Precis så som jag vill känna, skönt!