Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for December 11th, 2009

Träningspass 2 för dagen avklarat.

Har man varit borta måste man ju ta igen det med besked. Först ett astidigt spinningpass och nu ett shape-pass.
Idag gick passet i ett litet högre tempo, jag tycker att dte var en aning tråkigt, för då hinne rman inte få till alla övningar riktigt så jobbiga som man vill. Benen var lite trötta efter spinningen och jag var lite trött av den tidiga morgonen.

Vissa övningar var helt omöjliga, varianter av plankan, när man har fötterna på små viter och skjuter dem öve rgolvet, är helt hopplöst, jag har inte den styrkan för min tunga kropp. Men en dag!

För övrigt kändes det bra. Alltid lika roligt, tiden går fort!

Tid: 55 min
Maxpuls: 164
Snittpuls:128 63%
Kaloriförbrukning: 422

(För övrigt så kommer jag inte in på funbeat. Någon annan som har samma problem?)

Det där, mina vänner, var ett sjukt bra spinningpass!

http://rlv.zcache.com/i_love_spinning_heart_custom_personalized_button-p145216758231952529t5sj_400.jpg

Det är sådan skillnad på på pass och pass, jag har sagt det förr och jag säger det igen.
Morgonens spinningpass var helt perfekt. Inte bara för att jag kände att jag hade ord och var peppad att ge järnet hela passet, utan även för att passet var upplagt superbra, med lite variation som gjorde att tiden gick snabbt. Stora delar av passet hade jag riktigt hög puls. Min inställning var positi och jag hade ingen handbroms i för att “spara mig till ännu jobbigare låtare”. Jag öste på från start och kroppen hängde på, fantatsisk känsla.

Passet var som sagt mycket bra upplagt och får ni chansen, ni SATSare i Stockholm, att gå på cykelklass för Åsa Aldingsson, gör det! Det hade för min del kunnat varit längre, även om jag flåsade some n blåsbälg de sista 10 minutrarna med en puls som på hela sista låten låg över 180.

Tid: 45 min
Maxpuls: 188 (yes!)
Snittpuls: 161, 79%
Kaloriförbrukning: 540

Morgonstund och allt det där..

.. känner mig som en levande död. Får se hur jag känner mig efter spinningen..

Godmorgon!