Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for November 4th, 2009

Dagens Tacksamhet:

  • Jag är tacksam över hur bra allt känns. Livet liksom. Bra. Sambolivet – bra. träningen – bra. Familjen – bra. Maten – bra. Osv.. :)
  • Jag är tacksam över att jag hann med att testa två nya pass idag på två nya gym. Det var kul!
  • Jag är tacksam över att när jag kom hem från kvällsträningen så hade min sambo lagat middag och jag kunde sätta mig till dukat(soff)bord och se på Bonde söker fru.
  • Jag är tacksam över att, även om jag är trött på mornarna, så känner jag inte av någon vinterdepp. jag tänker inte känna av den heller!
  • Jag är tacksam över att byxorna trillar av under träning = jag blir mindre!
  • Jag är tacksam över att jag på fredag ska få avnjuta Winnerbäck live, igen. Åh!

Godnatt mina fina bloggläsare. Imorgon väntar PT-pass på morgonen. Håll tummarna att jag överlever!

“Been there done that”

http://www.totalprosports.com/blog/wp-content/uploads/2009/06/gennaro-gattuso-loses-pants-as-italy-loses-game.jpg

Idag, under BodyCombat-passet, så höll jag på att tappa mina nya träningsbyxor, hela tiden!
Det är som den där reklamen, ni vet, den är för någon dietgrej, typ Nutrilett och alla tappar sina kläder efteråt, för de har blivit så smala. Men även om man får dra upp sina träningsbyxor utav en god anledning (mindre storlek på kroppen), så känns det lite lagom pinsamt mitt under ett träningspass att nästan visa rumpan mest hela tiden.
Som tur var klarade jag mig ifrån missödet ovan. Tack Gud.

BodyCombat på Sats Stadshagen.

Idag testade jag ett pass som var helt nytt för mig, BodyCombat, på ett gym som var nytt för mig, Sats Stadshagen.

BodyCombat, hrm, jag vet inte riktigt vad jag tycker. Det var lite för mesigt för min del. Schysst tidsfördriv om man är träningssugen och tydligtvis så svettas du och jobbar, men det känns lite mesigt, tempot var lägre än jag är van vid från olika boxpass genom åren. Bara grejen att försöka slå hårt när man inte har något att träffa, är svårt.

Men det var rätt roligt och jag kan ändå förstå varför så många verkar gilla träningsformen. Sen hur jag klarade av mina hoppsparkar, vill jag inte närmare gå in på..

Tid: 55 min
Snittpuls: 153
Kaloriförbrukning: 689

Passet innehöll även ett set med armhävningar, vilket är jättebra eftersom jag behöver jobba på Novemberutmaningen.

Sats Stadshagen var nytt och fräscht. Ett lite mindre gym, med stor gruppträningssal. Allt såg väldigt rent, prydligt och trevligt ut.
Jag var dock där för kort och enbart på passet, så jag kan inte ge en mer ingående utvärdering dess värre.

Nu vet jag vad jag kommer göra 30-31 januari 2010.

Det här:

Lördag 09.00-10.00: POWERSTRIP®(dans)
Lördag 10.30-11.30: Thaiboxning(kampsport)
Lördag 11.40-12.40: Dance D-style(hip hop)
Lördag 13.00-14.00: House Party(house)
Lördag 17.00-18.00: Afro in the House(dans)

Söndag 09.00-10.00: Bli expert på dig själv(föreläsning)
Söndag 10.20-11.20: Ragga/Dancehall(street)
Söndag 13.20-14.20: Freak Funki´n Out (funk)
Söndag 14.40-15.40: En timma med Kay Pollak(föreläsning)
Söndag 16.00-17.00: New School(hip hop)

Ja, ni gissade rätt, jag har anmält mig till Nike Convention 2010

Om ni inte har anmält er än, gör det, så kanske vi ses där!

Lunch, ljuva lunch.

IMG_0955
Idag fick det bli en supergod quinoa sallad med ugnsstekt lax och portersås.

IMG_0954
Lax innan ugn.

IMG_0958
Lax efter ugn.

 

Resultatet:
IMG_0960

Fantastiskt gott!

Spinning är nog min nya grej!

Eftersom gårdagen inte blev vad jag hade tänkt i träningsväg, så kommer dagen bli en aning tuffare, hade jag tänkt.
Jag var inne i stan imorse för att hämta mina nya inlägg och hade kollat upp Cykel-pass på närliggande Sats. På Sats Regeringsgatan hade de ett blått cykelpass klockan tolv som jag siktade in mig på.

Det faktum att jag bara kört ett cykelpass tidigare, ett gult, och kanske således borde hålla mig till de gua några gånger till, sket jag fullständigt i.
Jag skulle komma att ångra det flera gånger om, lite senare.
Det var ett superbra pass!
Tufft med flera jobbiga uppförsbackar som gjorde mig nästan illamåande av trötthet. Var min kondition tagit vägen? Jo den försvann i samma ögonblick jag fick problem med foten.
Men nu får den allt ta och visa sig igen, för om jag ska orka fler spinningpass, så behövs det allt lite kondition att toppa det hela med.

Tid: 45 min
Maxpuls: 185
Snittpuls: 170
Kaloriförbrukning: 616

Jag menar, det finns ju ingen chans att jag skulle lägga ner en träningsform som bränner mer än 600 kcal på 45 minuter. Det är ju nästan i samma nivå som löpning.

Jag har tänkt lägga in ett till pass idag, något ikväll, men jag har inte bestämt mig än. Kanske ett yoga pass? Eller BootCamp inne på Fridhelmsplan ikväll? Vi får se.

 

Vad jag tyckte om SATS Regeringsgatan?
Jo, jag blev väldigt förtjust!
Det är ett gym jag skulel gilla att träna mer på och jag kommer säkert tillbaka.
Snygga lokaler med roliga planlösnngar inuti lokalen med upphöjda delar. Fräscht och helt okej omklädningsrum. Att de dessutom har en klättevägg gav extra plus. En dag ska jag lära mig att klättra.

 

Det här med vikt är ibland förvirrande.

Efter brakmiddagen igår, som gjorde att jag kände mig höggravid när jag gick och lade mig, bestämde jag mig, på kul, för att väga mig igårkväll.
Sagt och gjort.
Igårkväll vägde jag 108 kg. Jag tyckte attd et lät jättelite med tanke på att det var kvällsvikt + brakmiddag i magen.
Jag tänkte inte så mycket mer på det, gick och lade mig, sov som en stock och vaknade vid nio imorse av att min sambo försökt väcka mig i en timme. (Nu när mörkret kommer blir jag omöjlig att väcka och tio gånger tröttare.)
Jag kissade och tänkte på kvällsvikten igår, så jag vägde mig igen.
Döm om min förvåning när vågen glatt annonserade 107 kg blankt.

Va!?
Är det inte märkligt?

Ett kilo borta bara av en natts sömn och dessutom efter en stor brakmiddag.
Jag har aldrig trott på frossardagar, men kanske ligger det något i dem ändå, eller så var min kropp bara extremt glad över sushin och choklad marquisen, så den bestämde sig för att låta den försvinna ut med “nattsvetten” utan några spår..

Vi kan ju alltid hoppas.