Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for October 10th, 2009

Bestäm mitt Träningspass!

Undertiden jag sover, kan inte ni bestämma vad jag ska träna imorgon?
Något kul och snällt för foten.
Jag vill ha ett hårt och skoningslöst pass och jag vill att ni dikterar det åt mig.
Okej? :D

Dagens Tacksamhet:

  • Idag, när jag gick upp halv sju och åkte till stallet så passerar jag en sjö, dimman låg så tät över den och det var som om världen stod helt stilla. Det var ett ögonblick som fyllde mig med lycka. Det är jag tacksam över.
  • Jag är tacksam över att jag fick så mycket egentid ute i stallet att fundera och pyssla på.
  • Jag är tacksam över att jag hann till middagen som jag trodde att jag skulelmissa pga att jag är stallansvarig under helgen.
  • Jag är tacksam över att jag vaknade imorse och trots att jag inte sovit så länge ändå kände mig ganska pigg.
  • Jag är tacksam över att även om det känns trött och gnälligt och “misslyckat” ikväll, så är det en ny dag imorgon. Varje ny dag är en ny start.

Godnatt bloggen.
Inatt ska jag sova länge och gott och vakna pigg och utvilad vid sex-halv sju. Går det? :D

Dagens frestelse:

Godis, choklad, glass, sött, surt, salt, fett.

Jag tror inte att frestelsen har varit vad jag vill ha, utan jag har haft en stooor önskan att kunna överäta/hetsäta.

Om jag har fallit dit?
Både ja och nej.
Jag har inte lyssnat på min mättnadskänslor. Jag har småätit under hela dagen även om det främst varit frukt och sånt.
Men, jag har inte köpt hem något av det ovanstående, istälelt åt jag en stark thai-curry kyckling med kokosmjölk. Och nu är jag däst, så mätt är jag. Fastän jag åt middag för två-tre timmar sedan.

Vad triggar att jag vill överäta?
Så fort dte är något som inte stämmer, att jag är trött, eller ledsen eller stressad, så kommer de gamla vanorna mycket lättare tillbka. För då är jag ur balans. Det gäller att vara lite ödjuk och säga “Det är okej. Jag är bara människa.” Samtidigt så måste jag ju face:a mina gamla vanor och inte låta dem ta över så fort det kommer ett gupp på vägen.
Mat är mat, känslor är känslor. Mat ska inte användas för att dämpa känslor.

Läste förresten ett citat på funbeat idag som jag måste dela med mig av mitt i alla diet-diskussioner runt om på nätet. Rakt, klarsynt och sant. Du kan äta vad som helst och gå upp i vikt. Man kan bli tjock av vad som helst. Därför kan man bli smal av vad som helst också, the key s balance!

“Det som stör mig med den här debatten är man att alltid skyller ifrån sig ansvaret på att det är matens fel att man är överviktig, inte personen som äter.”

Dålig dag.

Idag är en sån där dag då jag är väldigt trött och jag omedvetet stoppar in saker i munnen konstant.
Jävla mun och jävla händer som förser den med saker att tugga på.

Men mest av allt, jävla trötthet som gör att jag vill stoppa i mig saker hela tiden för att hålla uppe energin.

En favorit i repris: Restaurang Ljunggren

Om jag ska säga vilken restaurang/bar/café i Stockholm jag har besökt mest frekvent unde rmina år som Stockholmsbo, så ärd et utan tvivel och med stor marginal till tvåan (som jag inte vet vilken den är) Restaurang Ljunggren i Bruna Gallerian på Götagatn, Södermalm.

Det kan ha att göra med att flertalet av mina vänner under perioder jobbat på stället, men ett stort och viktigt skäl är att de har en sushi som är helt gränslöst god. Har ni aldrig ätit exempelvid en Spicy Tuna på Ljungan, så har ni inte ätit sushi.

Igår gick jag dit med min kompis, som jobbat där i flera år förut och hennes pojkvän.
Vi började med lite ångade Edamebönor med flingsalt. Åh, det optimala snackset!
Sen beställde jag en rulle Chili Crisp: “Tempurafriterad tigerräka med gochujangmajonnäs, gurka, avokado & gräslök”20091009870

Min kompis beställde en rulle Spicy Tuna: “Tonfisk, sriracha, gurka och gräslök (tempura)”
Båda ska doppas i chilimajonäs istället för soya.
20091009873
Dessutom beställde vi in tre nigiris, men fick in en hel tallrik full, jag älskar den kocken!
20091009872

Killen  sällskapet beställde inte sushi utan “Spiskummingrillad lammytterfilé och Rogan gosh samt saffransris med torkad frukt och nötter, yoghurt och papadum”
Den var tydligen oerhört god.
20091009871

Att dricka tog jag en alkoholfri drink. De gör väldigt goda sådana där och det känns lite roligare att dricka en sådan än vatten/läsk, när man är ute. Visst var den fin?
20091009868
Till efterrätt delade vi tre på en “Choklad marquise med currydftande crème anglaise, kanderade pistagenötter och passionsfrukt”. Jag vet inte vad jag kan säga om den, mer än att den var ofantligt god. Sagolik!
En mycket fin kväll i goda vänners lag. Så som det ska vara.

Media och ideal.

Jag vet inte riktigt var jag ska börja, om jag ens ska börja.
Jag läste hos Sporty Spice att Ralph Lauren har släppt en ny kampanj som inkluderar bilden ovan. De har redan fått mycket kritik för bilden som är på en retucherad stick-smal modell med ett huvud bredare än midja. Det ser inte ut som en riktig människa: Det är inte en riktig människa. Det är någon form av (mar)dröms bild av hur en människa ska se ut. Det är fruktansvärt!

Sen går vissa media och försöker göra något åt andra hållet. Glamour publicerar bilden på “plus size”-modellen Lizzie Miller och får in massvis med positiv feedback från sina läsare, de frågar även ett gäng olika killar om de tycker kvinnan på bilden är attraktiv, alla svarade jakande.
I mig skär det bara lite och det är tanken på att kvinnan på bilden ens ska anses vara en “plus size”-modell.
Hon är vad jag skulle kalla en helt normal kvinna, inte det minsta “plus size!
0908-lizzi-miller_at.jpg

Deet är en viktig debatt, Spark i Baken var på Supermodell400 och reagerade där på några “osunt smala” modeller. Det är ju, precis som hon också säger, många som ser upp till modeller, försöker leva efter sådana förebilder. Sorgligt är vad det är. Det är dags för media att ta sitt ansvar för vilka typer av modeller de använder i reportage och vilket ideal de vill skicka ut till sina läsare/tv-tittare osv.

Dagens tacksamhet:

  • Idag är jag så tacksam över all glädje barnen jag jobbat med ger.
  • Jag är tacksam över att jag ätit en jättegod middag med min bästa vän och hennes kille. Dessutom var vi på ett ställe där vi alltid hängde förr, så dte var som att dra tillbaka klockan ett år. De har världens godaste sushi (mer rapport komemr imorgon)
  • Jag är tacksam över det fina sms jag fick av min sambo idag. Ibland vet han precis vad han ska skriva.
  • Jag är tacksam över att jag tycker om det jag ser i spegeln.
  • Jag är tacksam över att jag inte ger upp utan fortsätter kämpa. Jag är envis. Det är jag väldigt tacksam över.

Godnatt, imorgon kommer jag ha mer tid och då ska jag berätta om den underbara middagen jag avnjöt idag, bland annat.

Dagens träning:

Då får man stryka ännu ett pass och ett center från den lilla träningsutmaningen.

Sats Hornstull och SatsCykling.

Hornstulls anläggning var väldigt trevlig tyckte jag, ljus och öppen med flera olika gruppträningssalar, utan att kännas för stort och opersonligt. Fräsch och nytt. Duscharna och bastun var också nya och “high tek”.

Först blev det SatsCykling, jag hade ingen aning om att det var ett så kort pass, bara 30 minuter och höll igen mer i början än jag hade gjort om jag inte trott att passet var 55 min.
Spinning är helt okej, men jävlar vad ont det gör i rumpan (könet!) efter en stund. Riktigt ont.
Tid: 25 min
Maxpuls: 170
Snittpuls: 149
Kaloriförbrukning: 206

Sen passade jag på att köra SatsCore också. Ibörjan när det skulle balanseras på ett ben fick jag bara stå på min frika fot, måste set roligt ut för dem bakom mig, när jag aldrig bytte sida utan bara fortsatte nöta på samma fot. Passet var bra, förhoppningsvis har jag lite träningsvärk imorgon.
Tid: 30 min
Maxpuls: 149
Snittpuls: 107
Kaloriförbrukning: 132

För att avsluta dte hela grandiost fick dte bli lite motionscykel framför tv:n. Dessvärre så blev det strax nyheterna på tv:n framför mig och på den andra närmast mig växlade det till kulturnyheterna. Jag hade tänkt nöta en timme, men efter 40 minuter var jag så sjukt uttråkad, så jag slutade. Spenderade lite extra tid med att basta istället..

Tid: 40 min
Sträcka: 15,38 km
Maxpuls: 159
Snittpuls: 141
Kaloriförbrukning: 357

Alltså, totalt 95 min och 695 kcal brända. Bra gjort!