Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for September 28th, 2009

Dagens tacksamhet:

  • Jag är tacksam över hur träningen känns som en självklarhet i mitt liv, något som jag saknar när jag är utan, inget tvång, inget måste utan en glädje.
  • Jag är tacksam över att jag ser och känner förändringar i min kropp. Byxor som varit tajta blir plötsligt för stora och så vidare.
  • Jag är tacksam över att foten har känts bättre under dagen idag.
  • Jag är tacksam över att vågen visade minus idag igen.
  • Jag är tacksam över att livet känns härligt och lätt att leva just nu, trots allt som inte är enbart positivt som händer i mitt liv.

Nu är det dags att sova, sömn är så oerhört viktigt för kroppen, förr kunde jag vara vaken halva nätterna och sova så länge det bara var möjligt. Det är inte sunt för kroppen och sömnbrist eller dåliga sömnvanor ger en ökad risk för övervikt, det tåls att funderas på, genom att gå och lägga sig lite tidigare kan man hålla sig friskare och smalare!

Meze.

20090928787

Efter att ha spenderat några timmar i stallet i väntan på veterinären och med veterinären, så bjöd mamma mig på middag på en libanesisk restaurang, tillsamamns med min syster och hennes pojkvän. Vi beställde avsmakningsmenyn med meze, flera smårätter.

20090928789

Jag har ätit libanesiskt en del innan, men det här var den absolut godaste meze jag ätit. Jag var dock en aning uppe i varv när jag åt och det kändes som om jag kastade i mig maten, det blev nog lite för mycket för jag känner mig fortfarande jättemätt, trots att det var en timme sedan jag kom hem. Nu sitter jag, nöjd och glad över dagen, i min soffa och bara är. Hur härligt är inte det?

Hur har veckan börjat för er, denna måndag?

Att simma eller inte simma, det är frågan.

Simmandet idag gick över förväntan. Jag bestämde mig för att simma 2 km och då är det bara att bita i och jobba på att beta av en efter en av de 80 längderna.
När man räknar längder och inte bara simmar efetr tid, så blir dock simningen en aning mer fokuserad och det är skönt att slippa titta på kockan stup i kvarten. Efetr en kilometer kommer det en kaxig ung kille ne ri bassängen och han tar sig direkt an uppgiften att simma om mig. jag hatar att bli jagad, för jag skulel aldirg bara låta någon smma om mig hursomhelst, utan då får de jobba för det, så jag la in högsta växeln redan efetr halva distansen och jag märkte hur frustrerad killen blev som inte tog in på mig dte minsta och dessutom inte hade någon chans att komma om, han låg några meter bakom mig och plaskade för glatta livet. Efetr 200 meter tog han en vilopaus. Sen försökte han igen. Jag blev jagad till och från nästan hela sista kilometern och var rätt så upprörd över det hela. Haha.

Jag hade ju själv kunnat släppa förbi honom, men mitt pannben ville inte det. Så då var dte bara att slita sig igenom 40 längder till och efetr 55 min så var 2 kilometer avverkade. Jag är ingen simmare, jag är inte snabb. Men jag behöver i alla fall inte stanna och vila på vägen. :)

Tid: 55 min simning.
Sträcka: 2 km
Snittpuls 146 (en gammal pulsklocka som faktiskt funkar under vatten, hallelujah.)
Kaloriförbrukning: 527

Sen gick jag en morgonpromenad med hunden imrse också på en halvtimme, försiktigt med foten.
Det gick bra och tog 30 min.

Vad sägs om att simma?

Jag bor på samma gata som simhallen.
Simning kommer nog vara det enda jag verkligen kommer kunna göra utan att behöva oroa mig för min fot den närmaste veckan.
Enda problemet är att jag hatar att simma.
Det är grymt bra träning för hela kroppen och skonsamt, efteråt kännerman verkligen hur man fått jobba.
Men det är så olidligt tråkigt att harva fram, längd efter längd.
Hur som helst.
Simma ska jag och banne mig om jag inte ska få det att kännas roligt också, jag ska i vilket fall som helst försöka.

Vägning, vecka 7.

Bild 187Bild 197
Vikt:
110 kg (-1,2 kg) (sammanlagt – 23 kg)


BMI:
34  (- 0,3)

Mage vid naveln: 100,5 cm (-0,5 cm)
Midjemått: 95 cm
Höft: 111 cm (± 0 cm)
Höger lår: 69  cm ±0 cm)
Höger arm: 40 cm (±0 cm)
Under byst: 95 cm ( ±0 cm)

För det första, gud vad duktig jag har varit!
Det här är sjunde veckan och varje vägning har inneburit minus än så länge!
Trots alla möjliga omständigheter, det måste innebära att jag har hittat rätt strategi för att gå ner i vikt och att jag har en bra balans i mitt liv eftersom min viktnedsgångsstrategi tillåter utsvävningar med kladdkaka och popcornfrosseri, bland annat. Eller, tillåter är fel ord, inkluderar är förmodligen mer rätt. Min viktnedgångsstrategi  inkluderar kladdkaka och popcorn. Jag älskar det! Det känns som m vikten rinner av mig, är det kanske så det ska kännas?

Måtten går det sakta med, jag är inte särskilt brydd över det, just nu känns det som om mycket vikt försvinner i ansiktet och benen (även om det just på benen nte märks så mycket när man mäter, men det märks när jag sätter på mig byxor, de är för stora!?)
Den observante kan också märka att bytt namn på det som förut hette “Midja” till “Mage vid naveln” då jag idag nsåg att jag inte alls mäter min mida, den är ju fem cm smalare än där ja mätt tidigare. Härligt!

Inte nog med det, dethär innebär ju också att jag nått delmål 3 redan!
Det känns helt fantastiskt, belöningen för delmål tre frans och brynfärgning + manikyr känns jättelyxigt att få göra reda nu, så tätt inpå massagen jag fick i lördags. Gud vad glad jag är!

Dessutom tycker jag att det syns att jag gått ner nu, sen bloggen startade 17/8 har jag gått ner 7,5 kg. Det syns på kroppen och känns helt fantastiskt.
Det minsta jag vägt som vuxen är 107 kg, snart är jag där!