Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for September 24th, 2009

Dagens motion:

20090924715Åh, idag kände jag mig trots allt tillräckligt pigg för att ta en liten promenad.
Så jag satte på mig ordentligt med kläder och begav mig till Ursviksspåret. Tog femman och lyssnade på “Den vita massajen” av Corinne Hofmann.
Jag hade redan innan ordinerat mig själv att ta det lugnt, “strosa fram”. Det var inte så mycket annat att välja på, för svetten lackade ganska bra ändå, trots mitt lugna tempo och det sista jag ville var att överanstränga mig och bli ännu sjukare.

De 5 km tog en timme.
Jag brände 333 kcal och höll pulsen nere på ett snitt på 109 – mycket bra!
Framförallt var det så vackert ute i mörkret med dimman som låg tät över ängarna och ljuslyktorna som suddiga bollar i diset.

20090924720

Snygga träningskläder!

Vad gör man när man inte är frisk nog för att träna men längtar att få röra på sig?
Jo, man klär “upp sig”. Man, dvs jag, sätter på sig sia nya träningskläder och poserar lite corny framför kameran och bara önskar att man, dvs jag igen, fick använda kläderna på riktigt. Men istället visar jag er träningskläderna som kommer göra min träningshöst en aning roligare och snyggare!

Bild 177Bild 180
Till vänster ser ni en löparjacka från Soc, Stadium. Byxorna är ett par löpartights från Peak Performance. De är fantastiska och sitter perfekt.

Bild 172Bild 175
Den vita och den blå toppen kommer från Nike Outlet ute i Barkarby. Byxorna till vänster är inte helt svarta, men dte syns lite dåligt på bilden, De har en del blått i sig också och är också köpta på Nike Outlet. Byxorna till höger är samma som de där uppe.

Bild 183Bild 166*
Här snackar vi snygga poser!
Den långärmade löpartröjan kommer från SOC på Stadium, vilket de lila dansbyxorna och de svarta byxorna på den andra bilden också gör. Den färggranna toppen kommer även den från Nike Outlet.

Vad tycker ni?
Hur snygg kommer jag vara på gymmet/i löparspåret i höst?

Ni måste läsa det här!

Ni får ursäkta..

Ni får ursäkta att kvaliteten på mina blogginlägg de senaste dagarna har sjunkit.
Jag kan bara skylla på att min energi är typ 0,3 idag. Det innebär dock en ökning på 3 hundradelar jämfört med igår.
Så fort jag blir frisk ska jag ta mig ann lite mer intressanta blogginlägg som ligger och väntar men som ännu inte fått fulländas.
Det blir lite mer ingående, lite mer utelämnande och lite mer på temat viktnedgång. Det är ett löfte!

Idag har jag orkat att ta en liten promenad med min goda vän och den stora hästen. Hela dagen var vi ute i stallet, så frisk luft har jag åtminstone fått, det ska ju vara väldigt hälsosamt har jag hört.
Vå promenad var varken rask eller lång, men svettades gjorde jag ändå, vilket otrevligt pekar på att jag nog inte är så frisk än att jag kan sätta igång med tränigen igen. Men jag vill! Jag längtar!
En grundregel brukar vara att när jag kan gå mina tre trappor upp till lägenheten utan att vara slut när jag kommer upp, då är jag frisk. Än så länge får jag hjärtklappning och svettas av den = inte frisk.

Vi åt grillad kyckling med sallad och ciabatta till lunch ute på en parkbänk uppe vid stallet efter promenaden. Åh, denna underbara sol! Skönt att få njuta av den till fullo nu när den faktiskt dröjer sig kvar.
Till middag gjorde min vän iordning en wok med broccoli, blomkål, spenat, lök, ärtor, röd curry grytbas och tonfisk. Det var väldigt gott!

Jag blev lite hungrig senare på kvällen och tog andra halvan av ciabattan med tapenade och groddar plus en apelsin.
Så gott!

Ett snurrigt inlägg med lite gott och blandat, men framöver kommer mer struktur igen, jag lovar!