Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for September 11th, 2009

Dagens frestelse:

ALLT!
http://jomari.se/wp-content/uploads/2008/10/pizza.jpghttp://lumaol.files.wordpress.com/2007/10/godis.jpghttp://barfblog.foodsafety.ksu.edu/chips.gif

Jag tror det är för att jag tycker synd om mig själv och vill trösta mig med mat/godis.
No can do!

Vilken jobbig dag.

Näe, den här dagen blev nte direkt som planerat.
Istället åkte jag på en rejäl förkänning för urinvägsinfetion, vilket har gjort att jag inte kunnat lämna lägenheten.
Jag har druckit mer än 7 liter vatten med äppelcidersvinäger samt en liter tranbärsjuice för att spola ur alla elaka bakterier.
Jag brukar kunna få UVIs lätt, men dte var länge sen nu, men idag var dte värsta på flera år.

Det är först nu som det släppt helt, men det har varit en förjävlig dag rent ut sagt.
Efetrsom jag har druckit så mycket vatten så har jag inte varit hungrig, men jag tryckte i mig lite kycklingsalla di en tortillia, det var fantastiskt gott. Efter det orkade jag åka till stallet också och fixa med hästen.

Nu sitter jag bara och slökollar på en ny säsong med Biggest Loser och det är så inspirerande och häftigt att se vilka förändningar som sker och hur de kämpar!
http://rebeccascritchfield.files.wordpress.com/2007/10/erik_chopin.jpg

Tips för att gå ner i vikt, 1.

Tänkte samla lite olika tips för att gå ner i vikt här.
Både sådana jag själv har kommit fram till och sådana som jag läser i tidningar/andra bloggar eller liknande.
Många är nog ganska självklara, men kan ändå vara bra att ha nedskrivna svart på vitt.

  • Vatten är ett av mina bästa “tips”.  Jag tror inte läsk och saft är bra alls, oavsett om man nu satsar på viktnedgång eller ej, samma med sockerfria alternativ. Som jag skrev tidigare, tror jag inte det är bra för kroppen med för “konstiga” tillsatser i varken mat eller dryck. Jag dricker mycket vatten varje dag och har nästan alltid en vattenflaska med mig. Ibland när jag är sugen på något, kan det faktiskt avhjälpas med att dricka lite vatten. Dessutom känns det som om man “sköljer ur” kroppen när man dricker vatten. Sen är det inte bra för njurarna att dricka för mycket vatten, det blir en sliting på dem, så att hinka i sig 5 liter om dagen är kanske inte heller en bra idé. Men att försöka ha som regel att bara dricka vatten på vardagar är för mig ingen uppoffring utan en enkel “kalorisparare”

Detvar soms agt ett väldigt basic tips, men jag kommer komma med flera.
Ni får också jättegärna dela med er av era bästa tips så kan jag lägga upp dem också!

Kvällen som slutade med kanelbullar och tårta..

Igår, när jag hade spenderat fyra timmar i stallet så var det födelsedagsfest på söder som kallade.

Och den toppades lite fint med två stora kanelbullar och en bit marängtårta.

Ganska direkt slogs två sidor med varandra i mitt huvud.
Den ena som genast ville ge mig ångest. Få mig att känna att jag hade misslyckats, förstört allt med “förbjudna saker”.
Lyssnar man på den sidan så har den en hel del på fötterna. Den pratar om total “lydnad” till sin “diet”, den pratar om att lyckas och att misslyckas. Den delar upp livet i svart och vitt och förespråkar en vit livsstil då man ska ge upp allt som är “dåligt”. Och vad som är dåligt finns väldigt tydligt uppspaltat.
Med andra ord. Aldrig några bullar, aldrig någon tårta, aldrig något godis.
Det ger förmdligen väldigt snabba resultat och är mer raka vägen till målet.

Lyssnar man på den andra sidan, så är attityden betydligt mer avslappnad.
“Två kanelbullar och en bit tårta, so what?”
Ska du ändra din livsstil så ska du göra det för gott, vad är det för liv om man inte kan äta någon bulle och tårta då och då?
Om man ska leva utefter en svart/vit livsstil, så kommer man många gånger “misslyckas” för jag kan iaf inte tänka mig ett liv i 50 år till, då jag aldrig ska få äta en bulle, ta en tårtbit, äta bearnaise till en köttbit eller äta godis til bion.
Om man ska gå omkring och känna att man har misslyckats varje gång man äter något sådant, hur kommer det påverka bilden man har av sig själv? Bilden man har av sitt resultat?
Jo, man kommer hela tiden känna att man aldrig får vara helt nöjd. Man kan inte äta sin glass utan dåligt samvete och ångest efteråt.
Någon sa någon gång

“Det är inte vad du äter mellan jul och nyår som avgör vilken form du är i, utan vad du äter mellan nyår och jul”

Det är lite så den andra sidan tänker. Man äter och tränar och är jävligt duktig, då lämnar man också plats för att kunna äta en bulle, en pizza eller lite godis när man väl känner för det.

När jag lyssnar på båda dessa sidor i mitt hvud så inser jag ändå ganska snabbt vilken filosofi jag vill leva mitt liv utefter. Inte efetr misslyckanden och ångest, utan med möjligheter. Balans.

Så nej, jag har ingen ångest över att jag åt två bullar och en tårtbit igår. Det var gott!