Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for September 8th, 2009

Dagens träning: BootCamp och SatsDans

Eftersom Sofia tyckte att dte var e bra idé med två pass, så fick jag kämp mig igenom det för hennes skull (typ).

Första passet, BootCamp leddes som vanligt av min stenhårda PT. Idag skrek han inte åt mig en enda gång.
För övrigt kändes passet idag riktigt bra! Jag kände mig stark och stolt!

45 sekunder på varje station, 15 sekunders vila. Tre varv. Vi avslutade med två minuters hårdkörning.
Stationerna: armhävningar, höga crunches, utfallsteg, mage-rotation och statisk, axlar, idioten, stående rodd, jägarvila, hoppa hopprep, bicepscurl, goodmorning.

Till alla som inte kört BootCamp förut, eller känner sig för otränad för att vara med kan jag bara säga – testa! Dte här är verkligen optimalt för alla då man kör i det tempo som man själv orkar. Man pressar sig till sitt max.

Tid: 55 min
Maxpuls: 187
Snittpuls: 168
Kaloriförbrukning: 541

Andra passet var Satsdans och jag fick trycka i mig en banan mellan, för jag var ganska trött efter BootCampet.
och att jag var trött i kroppen, märktes verkligen under dansen. Jag såg ut som en stapplig elefant när jag tittade på mig i spegeln. Orkade inte böja mig tillräckligt åt något håll.
Vad tycker jag då om SatsDans (som gör att jag kan stryka ett till pass från träningsutmaning)?
Jag var inte jätteförtjust i instruktören idag och dte påverkar passet så oerhört mycket.
Annars är passet helt okej att köra ibland om man är sugen på lite aerobicsliknanade dans med ganska lätt koreografi. Det höjer inte pulsen så jättemycket och det tråkiga är att man kör med samma koreografi i tre månader, så det kan nog bli lite tjatigt om man vill gå ofta.

Tid: 45 min
Maxpuls: 163
Snittpuls: 143
Kaloriförbrukning: 397

Desutom cyklade jag till gymmet och hem, dit – nerförsbacke, hem – uppförsbacke. Pust!

Men, när jag kom hem så hade min kille och hans komps lagat mat. UNDERBARA!
Det blev kycklingwok med råris. Perfekt i en hungrig mage!

Dags för BootCamp och SatsDans.

Ja herregud, hur det här nu ska gå.

Ska testa SatsDans direkt efetr BootCamp. Alla som tycker att dte var enbra idé räcker upp en hand.

Nej, jag tänkte väl :)

Dagens lunch: Tonfiskwok i tortilliabröd

20090908531

När jag hade kommit hem från stallet idag så var dte dags för lite lunch. Vi har väldigt mycket tonfisk hemma så dte fick bli en tonfiskwok med frysta wokgrönskaer, lite sweetchili-sås och sedan serverat i ett tortilliabröd. Mycket gott!
Dessutom tog det hela max fem minuter att göra i ordning och ändå var det både gott, nyttigt och man blir mätt.

Jag har inget intresse av att gå omkring och svälta mig för att gå ner i vikt. Jag vill kunna äta mat som är god och som jag kan bli mätt på och som dessutom inte är det minsta “konstiga”. 20090908533Missförstå mig inte nu, med konstiga menar jag inte annorlunda mat, jag älskar att testa nytt och äter med glädje mat från olika kulturer och liknande. Med konstig menar jag att äta mat som är producerat på ett onaturligt sätt. Till exemple tror jag inte att det är så bra med alla dessa extremt fettsnåla och sockerfria produkterna som går att köpa. Vad finns i dem istället för att dte ska smaka bra? jag vill ha så naturliga råvaror sm möjligt, utan att för den sakens skull bli manisk. jag tror att det är bättre för hälsan. Hellre grädde i såsen, men mindre sås på tallriken, alltså.

Snygga kläder/BHar i stora storlekar

Många av oss som är överviktiga blir inte bara tvungna att lära oss handskas med det faktum att vi är mycket större än vår omgivning, vi får också lära oss acceptera att det är väldigt svårt att hitta kläder som passar, är snygga samt följer trenderna i modet. Försök hitta en kjol med hög midja som sitter snyggt, bara för att ta ett exempel.

Många är vi nog som blivit tvungna att handla på XLNT, BiB, Ellos (som iofs kan ha rätt schyssta kläder, iaf nuförtiden). oftast är de kläderna ganska oformliga och “tantiga”, man får på sig dem, men de sitter inte snyggt och är helt enkelt inte snygga kläder.

Med dagens oversized mode så går det dock att hitta kläder i vanliga butiker, som är tänkt att det ska vara stora på lite mindre personer, men som blir halvstora på mig. Det funkar ganska bra.

Men det finns faktiskt affärer som specialiserar sig på lite större storlekar och sm inte bara har tantigt mode, eller “bekväma” kläder.

Min absoluta favoritaffär är Evans.
Det är en affär i England så antingen åker man dit och handlar men lättast är nog att beställa på nätet.
Jag har storlek 18, vilket motsvarar en svensk 46. Snygga kläder, kommer snabbt efetr att man har beställt och de sitter bra.
Här är några önskemål jag har därifrån just nu:

Geo Sequin Prom DressFace Knit DressDiamonte Skull And Tassel VestBlack Bow SkirtGold Animal Foil LeggingPurple Belted Showerproof MacBrown Boyfriend Cardigan

Sen har vi det svenska företaget Kurviga:
Jag har själv inte handlat där, men vet andra som gjort det och varit väldigt nöjda. Snygga kläder, ännu kanske inte så proffsig sida, men det kommer väl ju fler som handlar där. De har även ett annat storlekssystem, vilket kan kännas befriande och slippa sina vanliga storleksångest. Lite exempel vad man kan hitta där:
Tara DressLabelle Dress SvartKelly Bolero - BrunJeans - Skinny styleMarilyn Convertible Dress Vit Kort

Det är förmodligen inte bara jag som har svårt att hitta BHar i större storlek. Jag har 85G, ingen storlek dte går att hitta i var och varannan affär direkt.
Jag kan varmt rekommendera Bravissimo som har specialiserat sig på stora bröst, de har allt!
BH:n nedan går tillexempel att få i D-G kupa.
Black Zara Bra by Panache, Underwired lightly padded plunge

AnnSummers är dock, enligt mig, snäppet vassare när dte kommer till passform och sexighet.
De har inte lik amånga BHar med stora kupor, men ettgäng och de är underbara!
De här nedan kan man få upp till G-kupa. 42G till och med.
Eloise Brief Lila Short

Så, det var lite tips på snygga kläder i större storlekar samt störra BHar.
Har ni några tips på bra affärer/sidor, så dela gärna med er av dem!

Frukost!

20090908530

Titta,, en bild på min underbara frukost!
I stort sett samma somigår, lite tinade frysta bär (idag jordgubbar, blåbär och hallon) en kiwi, lättkesella, müsli och några nötter.

Till det ett kokt ägg.

Mättande och gott.