Your browser (Internet Explorer 6) is out of date. It has known security flaws and may not display all features of this and other websites. Learn how to update your browser.
X

Archive for September 3rd, 2009

Running in Polen!

Ja precis.
Jag namnde aldrig i mitt forra, valdigt stressade inlagg, att det var just till Polen jag skulle. Kanske inte det resmal jag hade valt rent spontant om jag sjalv hade valt, men det har var en present och nu sitter jag pa vart Hostel i Wroclaw och ska skynda mig att skriva en halsning och beratta om min lilla loptur under dagen innan jag sticker vidare.

Maten har ar ingen vidare “ga ne ri vikt” mat, men jag gor mitt basta och forsoker fokusera pa att ata tills jag blir matt och inte mer. Det ska bli spannande att se vad vagen sager pa mandag. Om jag gar ner trots att jag ar utelamnad till restaurangmat i nastan en vecka, da blir det fest pa mandag! :)

Sa, jag packade ner loparkladerna och idag drog jag dem pa mig och letade pa kartan upp et tomrade som i m ina ogon sag ut som en loparvanlig park.

OBS parker som pa kartan ser loparvanliga ut i Polen, maste, av egen erfarenhet, inte alls vara det.
Till parken var det lite drygt en kilometer och jag joggade pa langs med Wroclaws ganska forfallna gator.
Nar jag kom fram till parken tappad ejag nastan modet. Har snackar vi inte klippta garasmattor och fina gangvagar. Nej, vi snackar igenvuxet med brannnasslor och uppkorda jeepvagar som jag fick folja. naja, dte gick an det med och jag tog mig fram, om an pa ganska okand mark, sa atminstone tog jag mig frammat. Jag ar ganska okand i min bekantskapskrets for att inte banga pa att ge mig ut pa upptacksfard och idag kryssad ejag mig bade lkite hit och dit, for att se om jag kunde fa den ganska lilal parken att racka till 40 minuters lopning. Jag hamande vid ett markligt litet villaomrade, jag sprang forbi man som satt langs med den nedskrapade floden och fiskade. Jag hamnade pa en stig som blev me roch mer igenvuxen och till slut var dte bara att springa sa fort det gick for att inte fatsna i nagot buskage med brannasslor eller nyponbuskar.

Det var en upplevelse och jag har tagit bilder som ni ska fa se nar jag kommer hem pa sondag och sitter vid en dator fran det har arhundradet.

Jag lyckades till slut hitta tillbaka till dar jag paborjade min loptur och 40 minuter hade passerat.
resultatet blev:
Tid 40 min
Stracka: 5,1 km
Hastighet: 7,65 km/h
Tempo: 7,51 min/km
Maxpuls:  184
Snittpuls: 166
Kaloriforbrukning: 482

Ett lyckat traningspass i Polen med andra ord.
Mitt forsta!